In hierdie artikel sal ons nie praat oor intellektuele vermoëns nie. Kom ons laat dit vir diegene wat met papiere werk en aan die tafel in die kantoor sit. Dit gaan oor intensiteit, of liewer, oor wat die serebrale korteks en hoë prestasie tydens opleiding daarmee te doen het. Die inhoud van die artikel:
- Atleet se brein
- Breinprodukte
- Geneesmiddels om breinaktiwiteit te verbeter
Atleet se brein
Bodybuilders let op opleiding, voeding en daaglikse roetine. Maar dit is onmoontlik om goeie resultate te behaal as daar stagnasie in die serebrale korteks is. Kom ons oefen ons brein om die atletiese prestasie te verbeter.
Ons liggaam is 'n enkele meganisme wat glad verloop, solank ons dit korrek doen. Die liggaam kan gebou word soos u wil. Dit is al lank bewys deur liggaamsbouers wat ongelooflike resultate behaal deur krag en oefenintensiteit.
Almal het gehoor dat die doeltreffendheid veral opvallend sal wees as die geestelike houding van die atleet gepas is. Wilskrag en al die truuks van selfhypnose sal ophou werk as die toon van die serebrale korteks verminder word. Dit is onmoontlik om te oefen sonder motivering, behoorlike voeding, tydige rus en vasberadenheid. U weet, daar is so 'n uitdrukking "dit maak seer om te dink." Dit is juis as gevolg van die swak breintoon dat 'n mens die indruk kry dat die kronkels in die kop nie reg werk nie. Kan dit reggestel word? Nodig!
Breinprodukte
Onthou die film Fields of Darkness. Daar het die hoofkarakter sy brein gepomp met die hulp van 'n geklassifiseerde middel genaamd NZT? Dit kom natuurlik uit die fantasieryk, en vandag kan 'n 'helder verstand' verkry word deur die gebruik van dwelms. Maar 'n gesonde leefstyl het niks met dwelms te doen nie.
Die natuur bied ons eintlik 'n voldoende aantal produkte wat daarop gemik is om die brein te stimuleer. Die belangrikste aanvulling is koolhidrate. Dit kan verkry word uit suiker. Daar is onversoete koolhidrate, waarvan die molekulêre formule meer kompleks is as eersgenoemde. Laasgenoemde kom voor in aartappels en hawermout.
Dit word aanbeveel om 'n uur voor die opleiding pap te eet of 'n koolhidraat -skemerkelkie te drink. Die bloed word dus met suiker verryk en ekstra energie word geproduseer. As u dit nie doen nie, word apatie en 'n lomerige toestand aan u gebied. Dit is nie verniet dat die uitdrukking "Het jy pap geëet?"
Geneesmiddels om breinaktiwiteit te verbeter
Soms is natuurlike bronne nie genoeg om die brein te verdoof nie. Die helder gees van farmaseutiese middels stel voor dat die brein gestimuleer word met aktiewe bymiddels. Kom ons kyk wat die beste is vir 'n liggaamsbouer om verstandig te oefen:
- Vitamien E - dokters meet dit met mediese eenhede. Hierdie vitamien is noodsaaklik vir die verjonging van selle deur die hele liggaam. Die voordeel van die middel is dat dit die verouderingsproses van breinselle vertraag. Gevolglik sal die serebrale korteks altyd goed wees.
- Asetiel L-karnitien - het 'n voordelige uitwerking op die serebrale korteks. Terselfdertyd is daar 'n gevoel van varsheid in die kop, en word motivering vir harde opleiding gebore.
- Ginkgo - kry dit van 'n boom met 'n soortgelyke naam. Terselfdertyd sê dokters dat verligting veral vinnig plaasvind. 'N Persoon verbeter nie net die geheue nie, maar verbeter ook die aandag.
- Fosfatidielserien - die geneesmiddel werk op die serebrale korteks en verhoog die toon. Geheue verbeter, en die persoon word meer leerbaar.
- Tirosien - kan binne 'n kort tyd die geestelike prestasie verhoog. Terselfdertyd verbeter die denkvlak verskeie kere, benewens dit, styg die bui. En dit is altyd aangenaam om met positiewe emosies te studeer.
- Vinpocetine - normaliseer die bloedsirkulasie in die brein, bevorder suurstofverryking. Die breintoon word merkbaar verhoog en die bui verbeter.
- Omega 3 - 'n natuurlike bron van hierdie stof is vis (salm of tuna). In apteke vind u doseringskapsules waarmee u die brein met voedingstowwe kan verryk. Nadat hy dit geneem het, neem 'n persoon inligting vinniger op, sy geheue verbeter. Hierdie vitamien word voorgeskryf vir babas wat agterbly by hul eweknieë. Die suursiklus help om ontslae te raak van lusteloosheid en dofheid.
Alle medisyne werk positief op u brein. 'N Positiewe gesindheid sal na die hele liggaam oorgedra word. Die belangrikste ding is om die dosis op die verpakking te volg. As u die hele pakket gelyktydig eet, beteken dit nie dat u 'n goeie denker sal word nie. Daar sal elementêre vergiftiging en onaangename duiseligheid wees. Hier is 'n tabel met dosisse vir elke geneesmiddel, wat hierbo bespreek is.
Ons brein is die sleutel tot baie sukses in die menslike lewe. Sport is geen uitsondering nie. As die liggaamsbouer deur spanning besoek word, is dit onmoontlik om die gewenste resultaat te bereik. Negatiewe gesindhede kan u drang na kragoefening doodmaak. Om dit te vermy, het aptekers aanvullings vir die gees gemaak.
Waarom hou die brein op om op die regte vlak te werk, en het dit hulpelemente nodig? Dit is in 'n groter mate te wyte aan die omgewing en 'n onaktiewe leefstyl. Maar dit is in u vermoë om u brein uit hierdie dwaasheid te kry en meer te kry as wat u dink. Die menslike liggaam is 'n meganisme wat sonder onderbreking werk, en terselfdertyd kan enige afwykings en onvoldoende hoeveelheid voedingstowwe al u pogings ontwrig. En volgehoue opleiding gee nie die gewenste resultaat nie. Besoek die gimnasium slegs in 'n goeie bui, dan sal u self sien hoe belangrik dit is om in 'n algemene toestand te wees.
Breinopleidingsvideo's:
[media =
