Stap-vir-stap resep met 'n foto van spaghetti met spinasie en garnale. 'N Veelsydige, heerlike, voedsame ontbyt vir die hele gesin. Kalorie -inhoud en video -resep.
Spaghetti met botter of ketchup is reeds op sigself heerlik, en as u produkte byvoeg, sal die gereg 'n baie lekker en bevredigende gereg word. 'N Uitstekende verrassing vir liefhebbers van Italiaanse kombuis en seekos - spaghetti met spinasie en garnale. Helder en kleurvol … dit sal 'n versiering van 'n gesinsontbyt of aandete wees, sowel as onverwagte gaste. Hierdie gereg kan maklik voorberei word vir 'n romantiese aandete. Delikate smaak van pasta met garnale en spinasie pas perfek in met wit Italiaanse wyn, effens afgekoel.
Die belangrikste ding is dat die pasta baie maklik is om voor te berei, en die gereg self is baie gesond! U kan ook gesoute sjalot met knoffel, gekarameliseerde suurlemoenskywe, kaasskaafsels, roomsous, ens. By die gereg voeg. Probeer hierdie wonderlike gereg met die byvoeging van verskillende bestanddele. Danksy ekstra produkte kry pasta 'n ryk en ongelooflik pittige smaak. Deur verskillende produkte te gebruik, sal geregte altyd nuwe geure hê.
Kyk ook hoe om spaghetti met gebakte bevrore sampioene te maak.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 235 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 20 minute
Bestanddele:
- Enige pasta (spaghetti, spirale, buise, skulpe, spaghetti) - 50 g
- Sout - 0,5 teelepel of na smaak
- Gekookte garnale - 100 g, grootte 90/120
- Olyfolie - 1 eetlepel
- Spinasie - 10-15 blare
Stap vir stap kook spaghetti met spinasie en garnale, resep met foto:
1. Giet drinkwater in 'n kastrol, voeg sout by en bring tot kookpunt. Doop die pasta daarin, roer sodat dit nie bymekaar bly nie en kook weer. Verlaag hitte tot medium en kook sonder deksel tot sag en sag. Die kooktyd vir 'n spesifieke pasta word op die verpakking van die vervaardiger geskryf. Draai die voltooide pasta op 'n sif sodat al die water glas is.
Ek beveel aan dat jy harde pasta vir die resep gebruik.
2. Ontdooi garnale natuurlik by kamertemperatuur sonder om 'n mikrogolfoond te gebruik. Alternatiewelik, gooi kookwater vir 'n paar minute oor bevrore seekos en gooi dit op 'n sif om die water te glas. Hulle sal vinnig ontdooi.
3. Sny die spinasieblare van die stingels af en was goed onder lopende water, was alle stof en vuil af. Droog die blare met 'n papierhanddoek en sny in verskillende stukke, afhangende van die grootte. Laat klein blare ongeskonde.
4. Skil die garnale en sny die kop af.
5. Giet olyfolie in 'n pan en verhit. Plaas die spinasie in die pan.
6. Voeg die voorbereide garnale by die pan.
7. Roer die kos deur en laat prut 1-2 minute oor matige hitte.
8. Voeg die gaar pasta in die pan.
9. Gooi die spaghetti saam met die spinasie en garnale. Braai die produkte 'n bietjie in 'n pan vir ongeveer 1-2 minute en sit die kos voor op die tafel. As u die gereg bedien, kan u dit aanvul met tamatiesous of kaasskaafsels. Dit word gewoonlik onmiddellik na voorbereiding verbruik.
Sien ook die video -resep oor hoe om garnale en spinasiepasta te maak.
