Om vinnig 'n lekker gereg voor te berei, hoef u nie lank by die stoof te bly nie. Dit is genoeg om 'n beker, 'n mikrogolfoond en 'n paar minute vrye tyd te hê. 'N Stap-vir-stap resep met 'n foto van die bereiding van hawermoutpoeding in melk in die mikrogolfoond met eiers en pruime. Video resep.
Die mikrogolfoond maak die lewe vir baie huisvroue makliker. Met die hulp maak hulle nie net geregte op nie, maar berei hulle ook verskillende heerlike geregte voor, soet en sout. Vandag maak ons hawermelkpoeding in die mikrogolfoond met eiers en pruime. Dit is 'n heerlike en gesonde ontbytresep wat nie veel tyd neem om voor te berei nie. Dit is heerlik, vinnig, vars, warm en verg geen aandag nie. Wat u benodig vir 'n vinnige oggendete.
Daar is vandag 'n mikrogolfoond in byna elke huis. Daarom sal so 'n resep in die mikrogolfoond relevant word en sal dit baie gewild wees, veral onder besige huisvroue. U benodig immers 'n gerieflike houer om te kook, u kan selfs 'n gewone beker gebruik. U kry 'n gerieflike porsie. As u kinders nie hawermout wil eet nie, dan die smaak verander en so 'n gereg voorberei, sal hulle waarskynlik hul houding daaroor verander. U kan immers nie hawermout weier nie. Alle dokters beveel aan om met hierdie pap te begin ontbyt. Dit voed en versterk die hele dag en help die liggaam om spanning te hanteer.
Kyk ook hoe om ryspoeding te maak.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 98 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 7 minute
Bestanddele:
- Havervlokkies - 25 g
- Pruime - 1 stuks. (resep gebruik bevrore)
- Eiers - 1 stuks.
- Sout - 'n knippie
- Room - 30 ml
- Heuning - 1 eetlepel
Stap-vir-stap voorbereiding van hawermoutpudding in melk in die mikrogolfoond met eiers en pruime, resep met foto:
1. Giet 'n rou eier in 'n diep, klein houer.
2. Klits dit tot glad, sodat die wit en eiergeel saam meng. U hoef nie met 'n menger te klits nie; dit is genoeg om met 'n klitser of vurk te werk.
3. Voeg room by die eiers. Hulle kan vervang word met melk en vir 'n dieet - met drinkwater of vrugtesap.
4. Roer die kos deur.
5. Giet heuning in die vloeibare massa en voeg 'n knippie sout by. As die heuning baie dik is, smelt dit in 'n waterbad. En as u dit nie kan eet nie, vervang dit dan met suiker of u gunsteling konfyt.
6. Sprinkel hawermout oor die kos en roer goed.
7. Kry 'n mediumgrootte houer vir mikrogolfoond. Was die pruime, droog dit, sny dit in twee en verwyder die putte. Sny die vrugte in skywe en plaas dit in 'n bak van u keuse.
8. Giet die hawermout in die pruime.
9. Havermoutpoeding met melk met eiers en pruime, stuur dit in die mikrogolfoond. Kook dit met 'n krag van 850 kW vir 4-5 minute. Pas die kooktyd aan as u toestelle anders is. Eet die voltooide gereg warm of afgekoel. Dit kan aangevul word met enige toppings na smaak: sjokolade of grondboontjiebotter, kondensmelk, stroop, roomys, ens.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om piesangpoeding in die mikrogolfoond te kook.
