Apatie voor verjaardag en die redes vir die voorkoms daarvan. Die artikel gee praktiese advies oor hoe u depressie voor 'n belangrike datum kan uitskakel. Verjaarsdagdepressie is 'n soort melancholie wat plaasvind voor 'n komende spesiale geleentheid. Die sogenaamde "verjaardagseunsindroom" is veral relevant vir mense wat oor die dertigerjare verby is. Terselfdertyd wil die skuldige van die belangrike datum, in plaas van 'n fees en geskenke, wegloop na die eindes van die wêreld van familie en vriende.
Oorsake van depressie voor 'n verjaardag
Die voorkoms van apatie teenoor alles wat gebeur op die vooraand van die komende viering kan die volgende redes hê:
- Kindertrauma … Sielkundiges sê dat die oorsprong van alle fobies en neuroses presies tydens die rypwording van persoonlikheid gesoek moet word. 'N Kind wat vir 'n grap gestraf is en die geleentheid ontneem is om sy verjaardag te vier, sal hierdie feit beslis onthou.
- Vrees vir ouderdomsverwante veranderinge … Die spieël is die ergste kritikus vir enige persoon. Met die ouderdom begin mense in depressie verval, omdat min mense in staat is om die naderende ouderdom te verlig.
- Vrees vir ronde dadels … Vrees vir ouderdomsverwante veranderinge vermeerder wanneer die held van die dag op 'n sekere tyd sy verjaardag moet vier. Punte 30, 40, 50 jaar maak mense veral bang voor 'n belangrike gebeurtenis, omdat dit die oorgang na 'n nuwe mylpaal aandui.
- Die onmoontlikheid om die fees te reël … Nie almal kan spog met die geleentheid om hul verjaardag op groot skaal te vier nie. Terselfdertyd sal iemand kalm reageer op die aangekondigde feit, maar daar is 'n kategorie mense wat met finansiële probleme in die depressie beland voor die beweerde viering.
- Persoonlike probleme … Min mense wil pret hê saam met vriende as daar konflikte in die gesin is. 'N Soortgelyke situasie eindig gewoonlik met die feit dat die stemming van beide die verjaardagpersoon en sy gaste tydens die viering agteruitgaan.
- Die waarskynlikheid van 'n onaangename besoeker … 'N Ongenooide gas is erger as 'n Tataar, wat deur lewenspraktyk bevestig word. Sommige mense wag met afgryse op hul verjaardag en raak depressief, want hulle verstaan die onvermydelikheid van 'n besoek van 'n onaangename persoon, byvoorbeeld dieselfde skoonma of skoonma.
- Afguns … Daar is so 'n kategorie individue wat versigtig is vir die welstand van ander, vir wie hul eie verjaardag nie 'n vakansie is nie, maar 'n bespotting van hul finansiële vermoëns. Nadat die beskikbare fondse vergelyk is met 'n meer welgestelde persoon wat al die vakansies op groot skaal vier, kan 'n afgunstige verjaardagpersoon depressief raak.
- Vrees vir onnodige geskenke … Sommige mense word moedeloos as hulle jaar na jaar blykbaar nuttelose dinge teëkom. As ons kyk na die eindelose snuisterye waarmee gaste hulle ruimhartig skenk, glimlag die helde van die geleentheid styf en voel hulle volledige onderdrukking, nie net omdat hulle geneem moet word nie, maar ook omdat hulle êrens anders gestoor en gebruik moet word om die begaafde persoon nie te beledig nie.
- Onwilligheid om energie te mors … Verjaarsdag verg altyd 'n redelike ernstige belegging. Selfs die uitdrukking "om in 'n familiekring te sit" is 'n baie voorwaardelike konsep, want familielede kan aanstoot neem deur slegs toebroodjies op die feestafel.
- Onwilligheid om op verskillende plekke fees te vier … In die meeste gevalle moet u tuis en dan saam met kollegas u verjaardag vier. Dit alles lei tot ekstra finansiële koste en onnodige spanning vir die verjaardagpersoon wanneer twee geleenthede gereël word.
- Onvermoë om geliefdes te sien … In skeiding word liefdevolle harte nog meer na mekaar getrek. Depressie op 'n verjaardag besoek gereeld die persoon wat onder gedwonge omstandighede nie die vakansie saam met sy gesin kan geniet nie.
- Slegte ervarings in die verlede … Nie alle vieringsdatums volg op 'n duidelik omskrewe scenario nie. In sommige gevalle het 'n verjaardag sulke onaangename gevolge dat 'n persoon nie sy foute wil herhaal nie.
- Eensaamheid … 'N Diepe introvert sal aanvanklik teen die feit wees dat gaste op sy naamdag sal aanklop. Op weeksdae sal hy ook probeer om 'n muur tussen hom en sy onmiddellike omgewing te skep, wat presies op sy verjaardag vorder.
- Fonofobie … Die vrees vir harde geluide hou direk verband met depressie voor die volgende belangrike datum. Verjaarsdag word gewoonlik vergesel van stormagtige gelukwense en brandende musiek, wat 'n ware fonofobie irriteer.
- Pas 'n werkskedule by 'n verjaardag … Mense wat nie daarvan hou om hul naamdae te herskeduleer of vooraf uit te voer nie, raak dikwels depressief van die stemmeting. Hulle is ook nie bly oor hul verjaardag op Sondag, wanneer hulle die volgende oggend moet gaan werk nie.
- Meningsverskille in 'n paartjie … In hierdie geval sal ons praat oor die feit dat die gesin soms op verskillende maniere na die viering kyk. 'N Persoon kan depressief raak as gevolg van die feit dat sy wederhelf 'n verjaardag wil organiseer, nie tuis nie, maar in die natuur of in 'n kafee, of weier om die idees wat die verjaarsdag lank geleef het te implementeer.
- Toeval van belangrike datums. Nie almal van ons sal tevrede wees met die feit dat ons oujaarsaand of 'n ander vakansie met geliefdes moet ontmoet nie. As 'n mens die verjaardag se gesondheid en geluk toewens, word roosters gereeld by 'n ander geleentheid gehoor, en die held van die geleentheid voel vergete en onnodig.
- Faktor "29 Februarie" … Skrikkeljaar kan 'n leë frase wees vir mense wat op die verkeerde dag gebore is. 'N Persoon raak soms depressief omdat sy belangrike datum op ander datums in die kalender val, en daar is eintlik geen vakansie self nie.
- Verlies van 'n geliefde … Na 'n tragiese gebeurtenis kan daar geen sprake wees van vreugdes in die lewe nie. Treur lei nie net tot depressie voor die verjaardag nie, maar ook tot ernstige neurose na die verlies van 'n geliefde.
Belangrik! Die redes vir die klinkende verskynsel is sielkundig en alledaags. Gevolglik kan 'n persoon self sy houding teenoor so 'n plegtige gebeurtenis verander.
Die belangrikste simptome van depressie op u verjaardag
Aan die vooraand van 'n belangrike datum voel 'n persoon met die beskrewe probleem gewoonlik so:
- Apatie … In hierdie geval onthou ek die IA -esel, wat op sy naamdag niks goeds van hierdie dag verwag het nie. Onwilligheid om 'n belangrike datum te vier, kom dikwels voor by 'n persoon wat in 'n moeilike emosionele of finansiële situasie verkeer.
- Angs … Senuweeagtigheid voor 'n verjaardag is 'n voldoende reaksie van die liggaam op 'n komende gebeurtenis. In die geval van handbewing tydens die voorbereiding vir 'n ontmoeting met geliefdes, moet u egter nadink oor die moontlikheid om 'n banket te reël.
- Prikkelbaarheid … In die meeste gevalle sien mense uit na hierdie belangrike dag om dit in 'n warm geselskap deur te bring. Met depressie voor die vakansie, sal die held van die geleentheid egter irriteer deur enige kleinigheid.
- Oormatige vereistes … 'N Persoon met tekens van depressie voor hul verjaardag kan dikwels nie die rede vir sy depressie uitspreek nie. In die meeste gevalle wil hy meer uit die komende geleentheid kry as wat hy daarin kan belê.
- Ontsnap van almal … By die eerste simptome van naderende depressie, probeer die held van die geleentheid met 'n uitgesproke fobie so ver moontlik van sy huis wegbeweeg. Terselfdertyd skakel hy die telefoon af om nie na baie gelukwense van vriende te luister nie.
Let wel! Al die genoemde simptome van die probleem is nie tekens van 'n emosionele ineenstorting nie. Daarom kan hulle as 'n tydelike verskynsel beskou word wat reggestel kan word.
Bekendes met depressie op hul verjaardag
Gewoonlik vier bekende mense graag hierdie vakansie op groot skaal. Sommige van hulle probeer egter van die verjaardag af abstraheer:
- Stanislav Govorukhin … Hierdie talentvolle persoonlikheid is bekend daarvoor dat hy die regisseur is van legendariese films soos "The Meeting Place Cannot Be Changed" en "Bless the Woman". Na die dood van 'n ewe bekende seun, raak sy pa voor elke verjaardag in depressie. Hy stem in om slegs herdenkings te vier, maar terselfdertyd sonder pompeuse geleenthede.
- Larisa Dolina … Die feit van veroudering word vir 'n sanger as 'n taboe -onderwerp beskou. Sy is so bang om 'n respekvolle ouderdom te bereik dat sy elke keer as haar verjaardag kom, in depressie begin val.
- Glukose … Die beroemde sangeres is baie bang om te sterf, en elke verjaardag wag met afgryse op haar. Na die geboorte van haar tweede kind is die popster bang vir eensaamheid op ouderdom, so een keer per jaar, op haar belangrike dag, begin sy depressief raak.
- Keanu reeves … Die akteur, wat beskou word as een van die bes betaalde akteurs in Hollywood, gee graag geld aan sy vriende. Op sy beurt sal Keanu op sy eie verjaardag in depressie beland en probeer wegkruip vir alle kennisse om nie wederkerige geskenke van hulle te aanvaar nie.
Maniere om blues te hanteer voor jou verjaardag
In elke geval is dit die moeite werd om die situasie te verstaan wat tot 'n spesifieke fobie gelei het. Depressie voor en na 'n verjaardag kan vinnig behandel word as die probleem ernstig opgeneem word.
Sielkundige aanbevelings om van depressie ontslae te raak
Die uitkoms van die komende viering moet soos volg ontleed word om nie daarna in 'n apatiese toestand te val nie:
- Illusies prysgee … Sielkundiges raai aan om nie 'n fetisj uit 'n verjaardag te maak nie, sodat daar nie 'n bittere teleurstelling van onvervulde hoop kom nie. Kenners is oortuig dat dit beter is om 'n feit te onderskat as om in die depressie te val met die hartseer uitkoms daarvan.
- Beplan 'n vakansie … Beter om aan die veilige kant te wees as om later skaam te wees voor die gaste. Elke fase van die viering moet sorgvuldig deurdink word, sodat die genooides honderd persent die aandag van die verjaardagpersoon voel.
- Privaatheid … As 'n persoon 'n introvert is, is dit beter dat hy alleen is op hierdie belangrike dag. Nabye mense sal hierdie gedrag verstaan en sal nie die verjaardagman pla nie. Depressie sal nie in 'n introvert voorkom as hy hierdie tyd saam met homself deurbring nie. En sodat die irriterende lyers nie inmeng om geluk te wens nie, kan u elke jaar klein uitstappies vir u organiseer terwyl die telefoon af is.
- Ontleding van die afgelope jaar … Om die blues voor u verjaardag te vermy, moet u al die gebeure wat die afgelope 12 maande plaasgevind het, beskryf. So 'n aktiwiteit kan nie net die aandag van hartseer gedagtes aflei nie, maar ook 'n basis bied vir die bepaling van toekomstige lewensplanne.
- Kyk na u gesinsalbum … By enige belangrike gebeurtenis hou mense daarvan om gefotografeer te word om die herinneringe daaraan te bewaar. As die verjaardagpersoon al die tekens van naderende depressie voel, moet hy in die vorm van foto's deur die familie -argief kyk. Maar let terselfdertyd nie op die feit dat hy verander nie, maar op hoe vreugdevol en lekker dit is om naby die familie te wees.
- Soek vakansie -organiseerders … As finansiële geleenthede u toelaat om 'n professionele persoon uit te nooi om die viering te hou, moet u hierdie geleentheid gebruik. Deur die verantwoordelikheid vir die organisering van 'n belangrike datum na 'n spesialis op hierdie gebied te verskuif, stop baie mense depressief en raak hulle paniekbevange. As daar geen geld hiervoor is nie, kan u u familielede vra om te help met die voorbereiding van die vakansie. Versprei byvoorbeeld die bereiding van slaaie aan almal en vra u huweliksmaat om hulp in die huis.
- Verandering in voorkoms … In die stryd teen blues en apatie voor u verjaardag, kan u 'n ander beeld probeer. Die verjaardagpersoon moet uitstaan tussen die gaste, so 'n besoek aan die stilis of vertroudheid met inligting op die internet oor 'n soortgelyke onderwerp sal hom nie seermaak om op te vrolik nie.
- Koop 'n kosbare item … Om jouself te bederf met 'n aansienlike geskenk voor jou verjaardag is nie verbode nie, maar selfs welkom. Sielkundiges beveel hierdie manier aan om depressie te hanteer, en maak aangename verrassings in die vorm van 'n gunsteling ding.
- Kyk films … Kyk na die avontuurriller The Game met Michael Douglas en Sean Penn om spanning te verlig voor jou verjaardag. Die plot van die film is gebaseer op die verhaal van 'n workaholic man wat deur sy jonger broer in opwindende vermaak ingetrek is om ontslae te raak van die roetine. Komedies "Van 13 tot 30" en "Liar, Liar", waar snaakse verhale op 'n verjaardag op 'n positiewe manier beskryf word, sal ook help om die bui te verhoog.
Mediese advies vir depressie voor 'n groot afspraak
Kenners sê dat enige emosionele spanning soos volg verlig kan word:
- Fitoterapie … 'N Soortgelyke middel om die senuweestelsel te kalmeer, word ook die gebruik van spesifieke plante genoem. Depressie na 'n verjaardag en voordat dit maklik uitgeskakel word met behulp van infusies van kamille, kruisement, valeriaanwortel en moederkruid. Kenners beveel aan dat u tee brou uit die gekruide kruie en dit 'n week voor die beplande viering drink. Hierdie prosedure kan vervang word deur "Novo-Passit", wat suurlemoenbalsem, sint-janskruid, meidoorn, hoep en vlierbessie insluit.
- Allopatie … In hierdie geval fokus ons op homeopatie, wat dokters alternatiewe medisyne noem. Nadat u 'n dokter geraadpleeg het, kan u probeer om Ergoferon of Kolofort voor u verjaardag as 'n stresverligter te neem.
- Fisioterapie … As depressie voor u verjaardag voorkom, moet u 'n soortgelyke metode vir die behandeling van apatie gebruik. Kenners beveel 'n hele reeks sulke prosedures aan, insluitend fototerapie, elektroforese, hitteterapie en UHF (blootstelling aan 'n hoëfrekwensie magnetiese veld op die liggaam).
Hoe om depressie op u verjaardag te hanteer - kyk na die video:
Die vraag waarom depressie sy maksimum punt bereik voor 'n verjaardag, kan die verjaardagman self beantwoord. So 'n toestand is geen patologie nie, daarom kan 'n besoek aan 'n psigoterapeut vervang word deur introspeksie en kalmeermiddels, sowel as voorlopige morele voorbereiding en hulp van geliefdes tydens die organisasie van die geleentheid.
