Die betekenis en definisie van chroniese depressie onder die belangrikste patologieë van menslike geestesgesondheid. Die hoofoorsake en simptome van hierdie siekte, asook alles oor hoe om daarvan ontslae te raak. Chroniese depressie is 'n ligte vorm van geestesversteuring wat gekenmerk word deur ligte tekens van depressiewe bui. Die siekte verloop baie stadig, traag, en slegs soms kan dit met 'n lewendige kliniese beeld verskyn. Die tweede naam van hierdie toestand was "dysthymia", wat weereens beklemtoon dat dit nie 'n growwe skending van die emosionele sfeer van 'n persoon is nie. Hierdie toestand kan die pasiënt etlike jare vergesel sonder om uiterlike vermoede te veroorsaak. Gevolglik word die bevryding slegs moontlik in die teenwoordigheid van reeds ernstiger simptome van depressie.
Oorsake van chroniese depressie
Die patogenese van distimie word nog nie goed verstaan nie. Die meeste wetenskaplikes het reeds tot 'n verenigde teorie gekom oor die voorkoms van hierdie toestand en assosieer dit met 'n paar chemiese prosesse wat in die menslike liggaam voorkom. Dit is gebaseer op die gebrek aan drie bemiddelaarshormone. Dit is serotonien, wat verantwoordelik is vir die vorming van positiewe emosies, dopamien - 'n faktor in liefde en geluk, en norepinefrien - is verantwoordelik vir angs en vrees. Versteuring in die metabolisme van hierdie drie skakels en lei tot die aanvang van depressiewe versteuring. Die volgende faktore kan so 'n oortreding veroorsaak:
- Probleme in die persoonlike lewe … Die meeste patologiese toestande word voorafgegaan deur stresvolle situasies in die gesin. Die verhouding tussen 'n man en 'n vrou lei dikwels tot 'n verlies aan stabiliteit en stabiliteit van hul psige. Mense raak afhanklik van mekaar en by die geringste kommunikasieversteuring val hulle in hul probleme. Sulke voorvereistes kan nie net die bui onderdruk nie, maar ook die vermoë om 'n gevoel van vreugde te ervaar.
- Chroniese spanning … Die konstante invloed van negatiewe emosies beïnvloed altyd die menslike gesondheid negatief. Daaglikse mislukkings en frustrasies laat hom ongemaklik, ongemaklik, angstig, desperaat voel. Gereelde teenwoordigheid in so 'n omgewing lei tot ontwrigting in die produksie van dieselfde belangrike bemiddelaars wat 'n persoon se gemoedstoestand reguleer. 'N Oormaat norepinefrien en 'n gebrek aan ander belangrike komponente in die sentrale senuweestelsel word gevorm.
- Chroniese siektes … Die teenwoordigheid van enige somatiese patologie wat vir 'n lang tydperk in 'n persoon se lewe voorkom, beïnvloed altyd sy algemene toestand. Die pasiënt is depressief deur die daaglikse teenwoordigheid van onaangename sensasies, simptome, besoeke aan hospitale en bloot medikasie. Elkeen van hierdie faktore laat 'n persoon ongemaklik voel en veroorsaak die onvermoë om vreugdevolle emosies in die alledaagse lewe te ervaar.
- Medisynes … Gegewe die patogenese van hierdie siekte, wat verband hou met chemiese transformasies, moet u ook onthou van die stowwe wat dit kan beïnvloed. In die eerste plek is dit narkotiese middels en psigotropiese medisyne. Dit is hul metabolisme wat verband hou met die vorming van bogenoemde neurotransmitters. Daarom is streng beheer van die inname daarvan nodig, beide vir behandelingsdoeleindes en vir ander onwettige doeleindes.
Die belangrikste simptome van chroniese depressie
Mense met so 'n patologie verskil nie veel van die algemene bevolking nie en kan nie altyd die probleme wat hulle het, duidelik identifiseer nie. In die meeste gevalle gebeur dit reeds as hulle aandag gee aan die kritiek op die omgewing. Hulle begin kla dat hulle nie vreugdevolle oomblikke met vriende kan deel nie, hulle voel nie plesierig nie en glimlag selde. Dit is moeilik vir so 'n persoon om te fokus op wat gebeur, hy vlieg voortdurend in sy eie gedagtes en dink oor 'n paar globale probleme. Selfs die uitdrukking op sy gesig kan beskryf word as moeilik en te veel verwarrend, en die hele tyd. Onder al die bogenoemde is daar 'n aantal simptome van chroniese depressie.
Geestelike tekens van chroniese depressie
Hierdie liggaamstelsel ly hoofsaaklik in die teenwoordigheid van so 'n patologie. Gevolglik sal al sy tekens meer verband hou met geestelike manifestasies. Dit bevat veranderinge in 'n persoon se karakter en gedrag wat 'n heeltemal ander persoonlikheid vir die samelewing vorm.
Simptome van chroniese depressie van sielkundige aard:
- Onsekerheid … Dit spruit uit numeriese mislukkings, of liewer, te veel klem daarop. Mense merk nie op en waardeer hulle oorwinnings nie, maar hulle raak baie ontsteld tydens nederlae. As gevolg van so 'n reaksie ontstaan 'n minderwaardigheids- of minderwaardigheidskompleks. Dit word vir hulle moeilik om risiko's te neem, om hulself en hul vermoëns in die openbaar te wys.
- Vrees … Hierdie kwaliteit word ook 'n gevolg van vorige mislukkings en versamel op sigself 'n groot negativisme ten opsigte van impulsiwiteit. 'N Persoon kan nie besluit oor 'n onmiddellike aksie nie; hy aarsel en is bekommerd oor wat hy gedoen het, selfs al het dit niemand besondere skade berokken nie. Mense raak geheimsinnig en stil, verkies om nie hul persoonlike mening uit te spreek nie, om nie moontlike kritiek terug te hoor nie.
- Verlaagde selfbeeld … Baie mense beland in hierdie toestand juis vanweë die teenwoordigheid van komplekse. En dan laat hulle jou nie daaruit kom nie. 'N Persoon evalueer elke punt te krities in homself en is altyd ontevrede oor iets. Dit lyk vir hom asof hy in vergelyking met ander voortdurend iets verloor, erger lyk, sleg aantrek, iets verkeerds sê. Die teenwoordigheid van sulke gedagtes in die kop onderdruk die bewussyn van 'n persoon verder en vererger sy algemene toestand.
- Pessimistiese denke … In afwagting van enige gebeurtenis, hoop sulke mense altyd op die ergste, verwag slegte resultate en kan hulle nie die situasie voldoende evalueer nie. Alles moet in elk geval altyd vir hulle sleg eindig, met verliese en skade. Selfs as daar absoluut geen gronde vir sulke gevolgtrekkings is nie, keer dit dit nie. Daarom is hulle nie geneig om risiko's te neem nie en laat hulle selde avonture toe, want hulle is vooraf seker dat hulle sal misluk.
- Magteloosheid … Mense wat depressief is, is baie traag en skaam. Hulle leef asof die tyd gestop het en die wêreld om hulle het gevries. As gevolg hiervan word alles vinnig, stadig en selfs moeiliker gedoen. Hul gewone reis na die winkel gaan gepaard met problematiese oomblikke. Of hulle het niks om aan te trek nie, nou het hulle geen geld nie, nou is die weer sleg, en so elke keer. Dit is vir hulle belangrik om ondersteuning van buite te voel, hulle wil hê dat gewone dinge altyd gehelp moet word, want hulle kan dit "op een of ander manier" nie.
- Die voorkoms van hopeloosheid … Dit is die ergste gevoel wat gebore word bo alle kwale van 'n depressiewe persoon. Dit bring alle vrese en negatiewe houdings, moegheid, gebrek aan aktiwiteit en vele ander probleme bymekaar. Daarom kom hy uiteindelik tot die besluit dat die lewe 'n doodloopstraat bereik het, waaruit daar geen uitweg is nie. Agter sulke gedagtes is baie uitslag en verskriklike optrede van mense wat probeer om 'n maklike manier te vind en uitgedinkte probleme op hul eie op te los.
- Onvermoë om tevrede te wees … Dit kom baie vroeg en word die hoof van 'n depressiewe versteuring. 'N Persoon verstaan eenvoudig dat niks hom behaag nie. Aangename oomblikke word alledaags, of omgekeerd, dit begin irriteer. Wat voorheen lekker was, het nou pynlik en ongelukkig geword. Mense verloor hul betekenis in mooi dinge en stokperdjies, sommige sukkel op soek na nuwe beroepe, verslaaf aan dwelms of rook om iets nuuts te ervaar, om te vergeet.
- Verlies aan inisiatief … Die gevoel van moedeloosheid en tragedie stel 'n persoon in 'n soort beswyming van dwalings. Hy verloor nie net die beste in die algemeen nie, maar ook in homself. Gevolglik hou hy op om uit te reik na oorwinnings of optrede. Sy produktiwiteit by die werk begin parallel daal met die verlies aan belangstelling in wat gebeur. Diegene wat voorheen baie idees en planne verskaf het, is nou nie bereid om hul standaardpligte uit te voer nie.
- Besluiteloosheid … 'N Verskriklike eienskap wat 'n moet word vir hierdie mense. Dit is vir hulle vreeslik moeilik om iets nuuts te aanvaar, en nog meer om self veranderinge aan te bring. Hierdie oomblik manifesteer in enige situasie. Dit is klein aankope, die keuse van klere, die verandering van werk of die bou van verhoudings. Hulle kan nie hul eie begeertes en prioriteite definieer nie. Elke keer wat 'n keuse gemaak moet word, probeer die depressiewe persoon dit vermy of die verantwoordelikheid op iemand anders verskuif.
Somatiese simptome van chroniese depressie
Distimie beïnvloed nie net die emosionele sfeer van die menslike lewe nie, maar ook alle orgaanstelsels in die algemeen. Daarom is daar 'n aantal somatiese afwykings wat die simptome daarvan is. Almal ontstaan as gevolg van afwykings van die sentrale senuweestelsel en word duidelik geassosieer met die verstandelike agtergrond van die pasiënt.
Die belangrikste simptome van somatiese aard:
- Eetlus verloor … 'N Konstante gevoel van verwarring en problematiek laat 'n persoon voortdurend in spanning verkeer. Dit lei tot die feit dat hy selfs van belangrike fisiologiese behoeftes vergeet. Hulle vervaag op die agtergrond en kan boonop selfs noodsaaklik raak. As gevolg van probleme met die vorming van neurotransmitters in die brein, word die oordrag van impulse oor die gevoel van honger en versadiging ontwrig. 'N Persoon verloor die begeerte om iets te eet, aangesien hy terselfdertyd geen plesier ervaar nie.
- Slaapstoornis … Hierdie probleem kom presies voor as gevolg van dieselfde steurnisse as met verlies aan eetlus. Hierby kom apatie en verwarring. 'N Interessante feit is dat sommige mense geneig is tot verhoogde slaperigheid as hulle depressief is. Hulle is gereed om dag en nag in die bed te lê, hulle kan vir 'n onbepaalde tyd slaap, maar voel daarna steeds moeg en swak. Ander kan nie heeltemal aan die slaap raak nie en praat nie oor so 'n probleem nie, omdat hulle nie hierdie behoefte voel nie.
- Lae uithouvermoë … Dit is een van die belangrikste kriteria vir die siekte, wat spreek van die erns en verergering daarvan. Mense kla oor die konstante gevoel van moegheid en swaarkry om gewone dinge te doen. Dit is vir hulle moeilik om soggens uit die bed te kom, daar is geen motivering vir dade en dade nie. 'N Persoon voel 'n gebrek aan energie en verloor sy professionele vaardighede, probleme begin by die werk, probleme in die alledaagse lewe.
- Migrerende pyn sindroom … 'N Soortgelyke toestand kom gereeld voor met so 'n patologie. Mense kla voortdurend oor vreemde sensasies in die hart of gewrigte, probleme in die spysverteringskanaal. Soms is dit 'n artikulêre sindroom wat nie by die beskrywing van enige siekte pas nie, maar steeds aan 'n persoon pynig. Byna elke pasiënt kom gereeld hoofpyne voor, met verskillende frekwensies en aard van voorkoms.
Hoe om chroniese depressie te hanteer
So 'n siekte is 'n taamlik ernstige probleem in die moderne samelewing en vereis spesiale aandag van dokters. Op grond van onuitdrukkelike kliniese manifestasies, kan dit baie moeilik wees om so 'n diagnose te stel, wat die prognose aansienlik vererger om chroniese depressie te oorkom. Daarom rig alle moontlike gesondheidsorgorganisasies hul pogings juis op die voorkoming en vroeë diagnose van hierdie patologie. Onder sulke omstandighede het die behandeling daarvan 'n redelike goeie prestasie en uitkoms.
Geestelike terapie vir chroniese depressie
Dit is die eerste op die lys met hulp in die behandeling van chroniese depressie. Dit word gebruik in die teenwoordigheid van 'n bevestigde diagnose en kan as 'n enkele metode of as 'n kombinasie met ander middels dien. Die oplossing vir hierdie vraag hang af van die erns van die siekte, sowel as die toestand van die pasiënt self. Maar ons kan verseker sê dat hierdie metode u toelaat om die effek van medisyne te verbeter en die genesingsproses te versnel.
Daar is verskillende soorte psigoterapie. Almal word uitgevoer deur terapeutiese sessies met 'n dokter te hou, wat deur middel van 'n gesprek die oorsaak van die siekte probeer uitvind en die pasiënt daarvan kan red.
Hierdie tegnieke verskil, afhangende van hoeveel mense tydens die gesprek op kantoor is. Dit kan individuele sessies met een persoon wees of groepsessies met verskeie deelnemers tegelyk. Die kwessie word deur die behandelende geneesheer beslis, gebaseer op die sielkunde van die pasiënt.
Soms gebruik hulle 'n spesiale weergawe van psigoterapie - gesinsterapie. Dit bevat ten minste twee mense. In die meeste gevalle is dit 'n man en vrou, wat albei moet deelneem aan die oplossing van die oorsaak van die toestand van een van die familielede.
Medikasie vir chroniese depressie
Nie almal weet wat om te doen met chroniese depressie nie. Baie mense stel hierdie vraag of gebruik vooraf die verkeerde behandelingsopsie. Geneesmiddels wat in hierdie situasie gebruik word, moet slegs na 'n duidelike voorskrif van 'n dokter gebruik word. Gebruik 'n groep psigotropiese middels wat antidepressante genoem word. Hulle het die eienskappe wat nodig is om die belangrikste manifestasies van die siekte uit te skakel.
Onder die groepe wat die meeste gebruik word, is die volgende:
- Selektiewe serotonienheropnameremmers … Die verteenwoordigers is Celex, Lexappro. Die belangrikste gevolge daarvan is buieregstelling, wat daarop gemik is om vrese en fobies uit te skakel en die liggaam se algehele weerstand teen stresvolle situasies te verbeter.
- Trisikliese antidepressante … Dit is stowwe met 'n ringstruktuur wat neurotransmitters in die sinaptiese spleet kan behou wanneer 'n impuls deur neurone oorgedra word. As gevolg hiervan word die geleidingsvermoë en die vorming van 'n gevoel van vreugde by 'n persoon verbeter. Die bekendste verteenwoordiger is Imipramine, wat wyd gebruik word om herhaalde aanvalle van chroniese depressie te verlig.
- Monoamienoksidase -remmers … Dit is middels wat 'n ensiem rem wat die bemiddelaars van die sentrale senuweestelsel (serotonien, norepinefrien) kan vernietig. Die konsentrasie en effek daarvan word dus verhoog. Word vandag deur Parnat en Nardil gebruik. Die middels het 'n klein aantal newe -effekte en word goed verdra deur verskillende groepe pasiënte.
Voorkomingsmaatreëls vir chroniese depressie
Hierdie mediese gebied is die sleutel tot 'n gesonde samelewing. Dystimie, soos baie ander siektes, is makliker om te voorkom as om te genees. Daarom is dit die moeite werd om elke persoon aandag te gee aan enkele oomblikke van sy lewe wat hom kan beskerm teen die ontwikkeling van so 'n toestand. Dit kan immers die antwoord wees op die vraag hoe om chroniese depressie te hanteer.
In die eerste plek is dit 'n sekere lewenswyse wat korrek genoem kan word:
- Voeding … Hierdie punt is uiters belangrik vir die lewe van elke persoon, omdat dit baie siektes kan veroorsaak en die sielkundige emosionele agtergrond in die algemeen kan verander. Daarom is dit nodig dat voedsel nie net fisiese versadiging bring nie, maar ook al die nodige vitamiene en minerale bevat wat voordelig is vir die gesondheid. Dit is die moeite werd om aandag te skenk aan die dieet, die gereeldheid en klein porsies.
- Droom … Die volledigheid en rasionaliteit van hierdie toestand is uiters belangrik en vereis spesiale aandag. Gebrek aan slaap of omgekeerd, oormatige slaap kan baie lewensbelangrike prosesse in die liggaam as geheel ontwrig. Dit is nodig om te onthou van die korrekte daaglikse 8-uur slaap, wat vir 'n persoon van groot waarde is.
- Behoorlike rus … Almal moet hul tyd rasioneel toewys sodat fisiese aktiwiteit nie die liggaam se reserwes oorskry nie. Slegs dan sal 'n persoon tyd hê om te herstel en sy funksies reg uit te voer. Boonop moet die res gereeld en nuttig wees, insluitend wandelinge in die vars lug en ander gesondheidsprosedures.
- Fisiese aktiwiteit … Die teenwoordigheid daarvan in die alledaagse lewe is verpligtend vir alle mense, ongeag ouderdom en geslag. Dit aktiveer alle metaboliese prosesse, verbeter bloedsomloop en die werking van orgaanstelsels. Uithouvermoë neem toe, reserwekragte van die liggaam as geheel word aangevul.
Hoe om chroniese depressie te hanteer - kyk na die video:
Konstante stresvolle situasies en die nie-nakoming van 'n gesonde leefstyl maak 'n persoon kwesbaar vir die gevolge van verskillende patologiese toestande. Om nie te wonder hoe om ontslae te raak van chroniese depressie nie, moet u altyd onthou van die moontlike oorsake van die voorkoms daarvan, sowel as die voorkomingsmetodes. Ten spyte van die feit dat hierdie patologie die kwaliteit van die menslike lewe aansienlik vererger en skrikwekkende gevolge het, kan vroeë diagnose en die korrekte voorsiening van gespesialiseerde sorg 'n persoon na sy normale bestaan in die wêreld terugbring.
