Wat is depressie, die oorsake en tekens van 'n depressiewe toestand by mans, hoe om dit te hanteer en hoe om dit te behandel. Depressie is 'n geestesversteuring wanneer vreugdelose gedagtes en ervarings vir 'n lang tyd konstant is, wat 'n negatiewe uitwerking op die gemoedstoestand het, gevolglik 'n afname in persoonlike selfbeeld, 'n verlies aan belangstelling in familie, werk en sosiale aktiwiteite. Kom ons praat vandag oor depressie by mans en vind uit hoe om daarvan ontslae te raak.
Die meganisme van die ontwikkeling van depressie by mans
Die hoë tempo van die moderne lewe, konstante krisisse, die groei van werkloosheid maak die lewe onvoorspelbaar, 'n persoon raak onseker oor sy toekoms, oormatige geestelike spanning maak hom kwesbaar vir allerhande siektes.
Depressie het 'n wydverspreide siekte geword in ekonomies ontwikkelde lande, wat tot 20% van die bevolking geraak het. Dit is 'n ernstige staatsprobleem, in 'n depressiewe toestand verloor mense hul werkvermoë, wat die land se ekonomie negatief beïnvloed, die lewenstandaard van die bevolking daal. In depressie onttrek 'n persoon hom van die buitewêreld, die persoonlike lewe lyk somber, hy is voortdurend in selfondersoek, sien alles in swart. Familie, vriende en werk verdwyn op die agtergrond, lyk irrelevant. Die melancholiese ervarings dat die lewe nie so was nie, vul die siel, word die belangrikste ding in die wêreldbeeld. Negatiewe emosies ondermyn die bewussyn en kan dodelik wees.
Optimisme is inherent aan die jeug: nie meer as 5% van die jongmense loop die risiko om in so 'n depressiewe toestand te beland nie. Met ouderdom neem hierdie persentasie toe, en na 60 jaar is diegene wat in depressie geraak het, drie keer meer as in die tienerjare.
Daar is geen aparte manlike tipe depressie nie. Dit het net sy eie nuanses wat inherent is aan die karakter van 'n man. Gewoonlik verkies verteenwoordigers van die sterker geslag om nie vuil linne in die openbaar te was nie, dit wil sê dat hulle al hul probleme self ondervind. En as 'n persoon homself sluit, soos 'n slak in 'n dop, in sy hartseer ervarings - dit is reeds die begin van die siekte.
Alle vriendskappe word afgesny. En om hartseer gedagtes op een of ander manier te verduister, begin mans dikwels alkohol en dwelms gebruik, wat hul reeds onbenydenswaardige posisie vererger. Daarom is dit moeilik om depressie by mans te herken; dit word dikwels nie behandel vir die onderliggende oorsake van die depressiewe toestand nie, maar vir die gevolge van alkoholisme en dwelmverslawing.
Variëteite van manlike depressie
Depressie is van twee tipes: psigogeen en endogeen. Eersgenoemde maak die oorgrote meerderheid uit en hou verband met die invloed van ongunstige lewensfaktore. Op hul beurt word hulle verdeel in reaktiewe reaksies, as 'n akute emosionele reaksie plaasvind as gevolg van die negatiewe impak van 'n gebeurtenis, 'n voorval op die menslike psige en neurastenies, beteken dit dat die siekte reeds chronies geword het. Reaktiewe (akute) depressie by mans kan veroorsaak word deur:
- Ernstige siekte … 'N Persoon is voortdurend in 'n depressiewe toestand.
- Probleme in die gesinslewe … Dikwels word dit geassosieer met 'n lae lewenstandaard, kinderloosheid, alkoholisme van een van die eggenote, seksuele ontevredenheid en meer.
- Konflik situasie by die werk … Kom ons sê daar is 'n begeerte, maar dit is nie moontlik om u werkstatus te verhoog nie, of dat u 'n slegte verhouding met die span het.
- Eensaamheid … As gevolg van die verlies van 'n geliefde, skei.
- Vakansiesindroom … Na 'n helder rus, is dit moeilik om in die werksritme te pas; die lewe lyk grys, te alledaags.
- Persoonlike eienskappe … Kindertrauma, kwesbare psige, oorskatte of onderskatte selfbeeld, onvermoë om ondersteuning onder vriende te vind.
- Seisoenale veranderings … Die liggaam is sensitief vir klimaatsverandering. Dit is geen geheim dat sommige mense in die laat herfs of vroeë lente in blues val nie. Dit is goed as die aanvalle van so 'n toestand nie lank duur nie, sonder die hulp van 'n spesialis.
- Seksuele versteurings … Siektes van die geslagsgebied veroorsaak dikwels paniek by mans, hulle is skaam om 'n dokter te sien met hul intieme probleme. Dit veroorsaak 'n diep depressie.
Neurasteniese depressie by mans het nie duidelike oorsake nie, daarom is dit dikwels latent; die pasiënt kan nie akkuraat beskryf wat hom seermaak, waarom hy nie goed voel nie, en verwys na alledaagse probleme. As hy laat dokter toe gaan, het die spanning reeds 'n chroniese siekte geword. Die psige is uitgeput, 'n onsuksesvolle woord of gebaar van iemand naby kan tot 'n neurasteniese reaksie lei. Endogene depressie by mans neem 'n onbeduidende plek in die geheelbeeld van die siekte in. Dit is reeds 'n ernstige geestesversteuring en kan manifesteer as manies-depressiewe psigose of, byvoorbeeld, involusionele melancholie, wanneer diep ervarings verband hou met die aanvang van ouderdom. Die rede hiervoor is natuurlike prosesse in die endokriene stelsel: die vlak van testosteroon in die bloed neem af
Oorsake van depressie by mans
Die bevolking weet min oor die oorsake en gevolge van hierdie verraderlike siekte. Dokters oorweeg die biologiese, sielkundige en sosiale oorsake van depressie by mans, in die meeste gevalle is dit ook vroue. Die brein beheer die werking van die hele liggaam. 'N Gebrek aan funksionering van enige orgaan lei tot die ontwikkeling van 'n depressiewe toestand, wanneer dit byvoorbeeld moeilik is om te konsentreer en 'n besluit te neem. Dit kan wees as gevolg van oorerwing. Die dood van een van die ouers laat 'n swaar afdruk op die ontwikkelende karakter; dit kan 'n faktor word in die ontwikkeling van depressiewe psigose. Vir 'n volwassene is dit die verlies van 'n werk, as 'n persoon besig was met besigheid, ondergang, verlies van 'n onderneming. Verskeie teorieë binne die raamwerk van sielkunde verduidelik op hul eie manier die meganisme van die ontwikkeling van depressie:
- Kognitief … Slegte gedagtes hou verband met 'n lae persoonlike selfbeeld (die ergste van alles), en daarom kan niks goeds in die lewe verwag word nie, en die mense in die omgewing is sleg - die wêreld is wreed.
- Psigoanalities … Verduidelik die ontwikkeling van depressie op 'n emosionele vlak, byvoorbeeld, die verlies van 'n geliefde (uitmekaar, dood) kan verskillende gevoelens veroorsaak - skuld of haat, byvoorbeeld: "Ek was so lief vir haar, en sy is weg."
- Gedragsmatig … Gedrag hang af van 'n aktiewe lewensposisie, as 'n persoon van nature pessimisties is, word hulpeloosheid in moeilike alledaagse situasies in 'n depressiewe toestand. In die gedagte is die installasie vasgestel dat u in die toekoms altyd op hierdie manier moet reageer as sulke gevalle voorkom. 'N Verslawing aan alkohol- en dwelmgebruik ontwikkel.
- Fisiologies … Die eetlus gaan verlore, seksuele begeerte verdwyn, slaap is afwesig, swak dermfunksie (hardlywigheid), moegheid tydens fisiese en geestelike werk, verskillende pyne in die liggaam.
- Eienskappesteorie … Choleriese mense is aktiewe mense met uitgesproke leierseienskappe, en melancholiese mense is diegene wat twyfel, met buitensporige eise aan hulself, meer dikwels in depressie val.
Die belangrikste simptome van depressie by mans
Mans praat nie graag oor hul probleme nie, met die argument dat hulle self sal regkom. En as hulle in depressie val, word hulle alleen gelaat met hul siekte. Hulle weerhou van laasgenoemde, as hulle net nie hul siekte oplet nie. Terwyl hulle neerbuig, ly hulle self en pynig hulle hul geliefdes. Volgens statistieke is elke vierde man in hierdie posisie, en dit is 'n ernstige probleem, nie net vir hom, sy geliefdes nie, maar ook vir die hele samelewing. Voordat u weet hoe u vir 'n man uit depressie kan kom, moet u vertroud raak met die simptome van hierdie toestand.
Tekens van depressie by mans sluit in:
- Konstante moegheid … Die werkvermoë word verminder, sulke mense is slegs in die eerste helfte van die dag aktief, hulle ontwikkel 'n gewoonte om dinge uit te stel vir 'n beter tyd.
- Swak slaap of slapeloosheid … Daar is geen gevoel van varsheid en krag nadat u wakker geword het nie. Die hele dag slaperig, wat nie bevorderlik is vir die oplossing van sake nie.
- Dramatiese gewigsverlies of gewigstoename … In 'n kort tydperk verloor 'n persoon aansienlik gewig of kry hy kilogram.
- Lyfseer … Dikwels gepaard met maagpyn, migraine, maag- of rugkwale. Mans assosieer sulke simptome nie met depressie nie, as hulle na 'n dokter gaan, dan om 'n heel ander rede.
- Senuweeagtigheid … In elk geval, selfs die onbeduidendste opmerking, veroorsaak 'n daad van 'n buurman of vriende erge irritasie. Sulke mense sien 'n vangplek in alles, iets ergs.
- Verspreide aandag … Daar is geen manier om te fokus op die oplossing van dringende probleme nie. Konstante negatiewe gedagtes lei hiervan aandag af.
- Kwaadwilligheid … 'N Somber bui plaas druk op die psige en vind ontspanning in ongemotiveerde woede en selfs aggressie. Dit vind geen begrip by familie en vriende nie. 'Dit lyk asof 'n persoon altyd goed en gaaf was, en dan is daar skielik woede.
- Spanning … Konstante spanning is reeds 'n teken van depressie. Mans moet hiervan bewus wees en dit nie ligtelik opneem nie.
- Angs … Mans hou nie daarvan om met ander oor hul bekommernisse te praat nie, maar hulle moet ontslaan word, twyfel en bekommernisse uit die weg ruim, dit sal dit makliker en rustiger maak. Andersins kan dit die siekte bereik.
- Alkohol en dwelms … In 'n konstante depressiewe bui, om mans dit te verhoog, misbruik mans dikwels alkohol. Dit los nie probleme op nie, veral met die gesondheid, maar trek dit net in 'n stywe knoop.
- Verminderde libido … Belangstelling vir die teenoorgestelde geslag val, en seksuele swakheid kan ontwikkel. Mans vermy om oor hierdie sensitiewe onderwerp vir hulle te praat, omdat hulle vanweë beskeie beskeidenheid bang is om aan 'n spesialis te verskyn. Dit vererger net hul algemene toestand; depressie kan die ernstigste vorm aanneem, insluitend selfmoord.
- Verswakking van wilskwaliteite … As eienskappe soos doelgerigtheid, inisiatief, beslistheid, deursettingsvermoë so verswak dat 'n persoon nie eers die eenvoudigste ding kan doen sonder moeite nie, is dit byvoorbeeld moeilik vir hom om winkel toe te gaan.
- Gedagtes oor die dood … In 'n depressiewe toestand kan hulle voortdurend besoek. Die pynlike psige sien nie alles wat daar rondom gebeur, krities waar nie; die man gaan in sy eie ervarings, wat ingeprent word deur 'n eksterne faktor: probleme by die werk, finansiële probleme. Dit is dikwels dodelik.
Belangrik! As u geliefde lankal depressief is, is dit moontlik dat hulle een of meer van hierdie simptome het.
Maniere om manlike depressie te bekamp
Daar is geen duidelike advies oor hoe om depressie by mans te behandel nie. Die behandeling is ingewikkeld: nie net medisyne word gebruik om die depressiewe toestand te onderdruk nie, maar die hulp van 'n sielkundige en ander dokters is nodig as die siekte lewensbelangrike organe aangetas het.
Behandeling van depressie by mans met medikasie
Medikasie vir depressie word voorgeskryf wanneer 'n persoon nie meer sy siekte alleen kan hanteer nie. Die belangrikste medisyne hier is trisikliese antidepressante - Amitriptilien en Imipramine. Hulle is redelik effektief, maar dit het 'n aantal ongewenste newe -effekte. Die hart klop vinniger, urine dreineer erg, droog in die mond, bewussyn word skemer, hande begin bewe, seksuele swakheid verskyn. Baie pasiënte het begin om hierdie kragtige middels te laat vaar ten gunste van veiliger middels van die 2de (Mianserin, Maprotiline) en 3de (Fluoxetine, Fluvoxamine, Paroxetine, Sertraline, Citalopram) generasies. Newe -reaksies van die gebruik daarvan word tot die minimum beperk. Antidepressante van die nuutste klas IV - Milnacipran, Duloxetine en Venlafaxine - het veral effektief geword. Dit versteur nie die hartaktiwiteit nie, belemmer nie die voortplantingstelsel nie. Hulle help met die behandeling van nier- en alkoholisme, byvoorbeeld, Milnacipran beïnvloed glad nie die lewer nie. En die belangrikste is dat daar nie aan hulle gewoond raak nie. Die behandelingskursus moet streng gevolg word, aangesien die effek van die gebruik van antidepressante nie onmiddellik verskyn nie. Behandeling vir depressie by mans is gewoonlik poliklinies en in drie fases:
- aanvanklike stadium … Die belangrikste tekens van depressie word geïdentifiseer, en die mees effektiewe antidepressant word voorgeskryf vanuit die oogpunt van die dokter, die dosis word gekies.
- Die belangrikste terapie … Die duur van die inname van die geneesmiddel is individueel. Miskien twee weke of 'n maand, totdat alle tekens van die siekte verdwyn.
- Ondersteunende terapie … Dit word uitgevoer as 'n voorkomende maatreël. Die pasiënt neem 'n paar maande lank die voorgeskrewe medisyne, kom na die dokter om te kyk.
Sommige, wat die vertroue in die behandeling verloor het, onderbreek dit of neem die voorgeskrewe medisyne wanneer hulle wil, en oortree die vasgestelde skedule van opname. Die doeltreffendheid van so 'n behandeling is uiters laag, indien enige.
Belangrik! Die behandeling van depressie is effektief as u die voorskrifte van die dokter nakom, en die newe -effekte van die neem van antidepressante is nie vergelykbaar met die skade wat 'n man veroorsaak nie.
Psigoterapeutiese metodes om depressie by mans te hanteer
Die rol van psigoterapie is belangrik in die behandeling van depressie. Dit dien as 'n ekstra hulpmiddel in die stryd teen die siekte; die belangrikste ding is dat die pasiënt sy aktiwiteit toon. Psigoterapeutiese tegnieke help om die negatiewe in die gemoedstoestand te verwyder en emosioneel in te skakel op 'n 'gesonde' golf, versterk die gedagte van die pasiënt vir helder, vreugdevolle gedagtes en oordele. Die verloop van die behandeling bestaan uit groepsessies of enkele sessies (10-30), waarin die psigoterapeut, in ooreenstemming met sy psigoterapeutiese houdings, pasiënte help om ontslae te raak van ongesonde oordele wat die siekte vergesel.
Die mees effektiewe tipes psigoterapie in die behandeling van depressie het geword:
- Psigodinamiese terapie … Ondersoek die interne konflikte van die persoonlikheid. 'N Man is byvoorbeeld dikwels kwaad vir ander, en hy beskou homself as vriendelik en wil deur sy familielede gesien word. En hierdie interne weerspreking "woede-vriendelikheid" kan hom in 'n depressiewe toestand bring. Die doel van die sielkundige is om die pasiënt te help om sy gevoelens te verstaan, die konflik te besef en 'n uitweg daaruit te vind, hoe om u emosies 'vasgebind' te hou en regtig vriendelik te wees, nie in woorde nie, maar in dade.
- Gedrags- (gedrags-) psigoterapie … Gerig op die uitskakeling van skadelike gedrag. In 'n depressiewe toestand is dit passiwiteit, isolasie, afwesigheid, as dit onmoontlik is om u lewe te beplan, sommige ander. In 'n individuele les of met 'n groep help 'n sielkundige pasiënte om ontslae te raak van slegte gewoontes en stel die ingesteldheid vir 'n aktiewe leefstyl reg.
- Kognitiewe psigoterapie (CBT) … Kombineer die metodes van die reeds oorweegde terapieë. In 'n depressiewe toestand kom alle probleme voort uit negatiewe denke. Om dit te verander, is 'n geïntegreerde benadering nodig, eerstens werk dit met emosies, verander die konsepte en oortuigings wat diep in die onderbewussyn gewortel is, en op grond hiervan om die gedragsgedrag van die pasiënt te verbeter.
Benewens die drie beskryf psigoterapeutiese metodes, hipnoterapie (blootstelling aan hipnose), kunsterapie (kunsbehandeling), aromaterapie (blootstelling aan die psige met die reuke en geure van medisinale kruie en plante), magnetoterapie (blootstelling aan 'n magnetiese veld op die liggaam) word dikwels gebruik in die behandeling van depressie by mans. In spesiale gevalle word elektrokonvulsiewe terapie gebruik wanneer korttermyn elektriese ontladings op die brein toegedien word. As gevolg van die veranderinge wat daarin plaasvind, verbeter die gesondheidstoestand en die werk van interne organe. Daar is so 'n nie-triviale metode om depressie te hanteer, soos slaaptekort (ontneming). Eenvoudig gestel, 'n wig word met 'n wig uitgeslaan. Dit beteken dat 'n depressiewe situasie onderbreek word deur 'n sterk emosionele skok. Die punt is, jy moet nie een nag slaap nie. Die toestand van wakkerheid vir 'n dag en 'n half spoor die liggaam aan, help om 'n slegte bui te hanteer. Daar is 'n spesifieke prosedure vir so 'n behandeling: eers twee slapelose nagte per week, dan een. En so aan tot 10 keer.
In onlangse jare het so 'n belowende metode om depressie te hanteer, soos transkraniale magnetiese stimulasie (TMS) van die brein, verskyn. Hierdie metode lyk soos elektrokonvulsiewe terapie, maar in plaas van 'n stroom word 'n afwisselende magnetiese veld op die breinselle toegepas. Die behandelingsresultate is redelik suksesvol.
Al hierdie metodes om depressie by mans te hanteer, sal nie effektief wees as geliefdes die pasiënt aan die genade van die lot oorlaat nie. Slegs ondersteuning kan die persoon wat in 'n depressiewe toestand van vertroue in sy vermoëns teruggeval het, terugbring, wat die hoop op volkome herstel beteken. Hoe om depressie by mans te hanteer - kyk na die video:
Depressie is 'n algemene siekte in ons tyd, en u moet weet hoe u dit moet hanteer, sodat 'n man stewig op sy voete kan staan en 'n ondersteuning vir sy geliefdes kan word. Lees hierdie artikel aandagtig as hierdie siekte u gesin besoek het. Die siekte kan en moet oorkom word, en dan sal vrede, rustigheid en geluk u huis binnedring.
