Kos was lankal 'n bron van positiewe emosies vir ons. Daarom beveel ek aan dat u ontbyt eet met gevoel, met verstand en reëling. Ek stel vir die soettand 'n stap-vir-stap resep voor met 'n foto van ongelooflike heerlike heildronke met aarbeie en vye. Video resep.
Ontbyt moet nie net die belangrikste maaltyd van die dag wees nie, maar ook die mees estetiese. Sedert die oggend is die tyd wanneer die liggaam energie nodig het, en die siel inspirasie nodig het. Dit kan natuurlik ontbyt wees, 'n paar eiers in 'n pan gebraai, afgespoel met vrugtejogurt. Maar niemand sal ware estetiese plesier van so 'n maaltyd ervaar nie. Helder en kleurvolle roosterbrood is 'n ander saak.
By die maak van roosterbrood, is die belangrikste ding om nie bang te wees om te eksperimenteer nie, want soms pas selfs onversoenbare produkte soms baie goed op roosterbrood. Dit is beter om volgraanbrood vir roosterbrood te gebruik, maar bagels, fiksheidsbrood, rogbrood, witbrood, mieliebrood, broodroosterbrood sal doen … Selfs krakers sal doen. Vervolgens moet u besluit oor die toppings. Dit kan hummus, bokkaas, ricotta, wrongelkaas, neut (amandel, grondboontjiebotter, cashew, ens.) Botter, avokado wees … Alle vrugte, bessies, groente, heuning, sade, olies word ook bygevoeg. Moenie vergeet om te bedien nie. Ontbytbroodjies moet pragtig wees vir estetiese plesier. Vandag maak ons 'n heerlike, gesonde en voedsame roosterbrood met aarbeie en vye. So 'n stylvolle en voedsame ontbytroosterbrood sal die liggaam verryk met vitamiene, die siel verruil en 'n goeie bui gee.
Kyk ook hoe om soet roosterbrood te maak met gekarameliseerde appels en kaas.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 198 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 5 minute
Bestanddele:
- Brood - 1 sny
- Aarbei - 2 bessies
- Vye - 1-2 bessies, afhangende van die grootte
Stap vir stap roosterbrood met aarbeie en vye, resep met foto:
1. Neem ferm en ferm aarbeie sodat hulle goed sny en hul vorm behou wanneer hulle sny. Was dit, droog goed met 'n papierhanddoek en sny in ringe van ongeveer 3-4 mm dik.
Was die vye, droog dit met 'n handdoek, sny 'n klein stert af en sny in ringe van 3-4 mm dik. Dit is raadsaam om klein vye te neem sodat dit harmonieus lyk met aarbeie. Gevolglik moet aarbeie op sy beurt groot en groot geneem word.
2. Sny die brood in skywe van hoogstens 1 cm dik en droog aan albei kante in 'n skoon en droë braaipan om te krap. Selfs gister of eergister se brood is geskik vir die resep.
3. Op 'n sny geroosterde brood, plaas afwisselende ringe vye en aarbeie. Sprinkel indien nodig met olyfolie of sesamsaad. Die roosterbrood met aarbeie en vye is gereed en kan bedien word met 'n koppie vars tee of koffie.
Sien ook die video -resep oor hoe om Franse roosterbrood met aarbeie, camembertkaas en vanieljeroomys te maak.
