In hierdie woelige pas van die lewe moet u 'n bietjie stop en … uiteindelik ontspan. Persoonlik help kalm musiek en aromatiese bad my hiermee. Hoe om dit reg te neem? Ek sal hieroor in hierdie artikel praat. Dit is nie verbasend dat die beroemde Cleopatra altyd pragtig en jeugdig was nie - sy het immers elke dag gebad met roosolie. En hoekom is ons erger as sy? Ons voorouers het die genesende eienskappe van infusies, olies en afkooksels prakties gebruik. Skoonheidsresepte is van geslag tot geslag oorgedra, mense waardeer die volle waarde van essensiële olies, leer hoe om aromatiese baddens behoorlik voor te berei, herlaai en weer vol energie. So, wat is die regte manier om dit te doen?
Hoe om aromatiese bad te neem:
- Moenie baie essensiële olie in u bad gooi nie, want te veel is nie beter nie. Dit beskadig ook die bademalje. Dit is voldoende om slegs 3-4 druppels by te voeg, en nie onmiddellik in die water nie, maar nadat u dit met 'n basis gemeng het, byvoorbeeld met melk, heuning, kefir, room of amandelolie. Uit ervaring sal ek sê dat dit die beste is om seesout te gebruik: draai hiervoor 4 eetlepels in 'n linnetjiesak. eetlepels sout, voeg 4 druppels essensiële olie daarby, skud 'n bietjie en dompel in water.
- Die watertemperatuur moet nie meer as 38 grade wees nie. As dit te warm is, sal u begin sweet, en dit benadeel voedingstowwe meer aktief om in die porieë in te dring. Kyk na die spieël as daar geen termometer is nie. Dit is mistig - dit beteken dat u 'n bietjie koue water moet byvoeg.
- Die duur van die prosedure is nie meer as 20 minute nie; oormatige blootstelling kan u gesondheid benadeel.
- U kan nie voor die badkamer eet nie - eet 1, 5-2 uur.
- Wat u nie moet doen tydens die prosedure nie: gebruik sjampoe, gels, seep. Die stowwe in die skoonheidsmiddelsamestelling maak alle voordele ongeldig. Dit is beter om vooraf te was.
- As u uit die aroma -bad kom, moet u uself nie afvee nie; dit is beter om 'n warm kleed aan te trek of in 'n handdoek te draai. Geen kragtige aktiwiteit nie; u liggaam moet goed rus en ontspan. As jy wakker is, luister na musiek, lees 'n boek of drink kruietee (byvoorbeeld uit lingonblare).
Het aromatiese bad kontraindikasies? Dit lyk vir iemand asof 3-4 druppels niks sal oplos nie, maar dit is nie so nie. Selfs in klein hoeveelhede het dit 'n sterk terapeutiese effek. As u 'n ernstige siekte het, moet u versigtig wees en 'n dokter raadpleeg. Dit sluit in:
- onkologiese siektes
- epilepsie
- angina
- suikersiekte
- hartisgemie
- sirrose van die lewer
- huilende mykose
- dermatitis
- akute inflammatoriese prosesse (longontsteking, brongitis, ens.)
- chroniese hepatitis
- tromboflebitis
- glomerulonefritis
Tydens swangerskap moet u versigtig wees met jenewer-, jasmyn-, geranium-, kruisementolies.
In die postpartum periode kan u nie vroeër as na 4 weke bad nie.
Vir moeders wat verpleeg, is dit nuttig om roosblare, kamille, laventel by te voeg.
Wat om te kies vir 'n geurige bad?
Irritasie en moegheid
- Voeg 3-4 druppels laventelolie by die bad. Dit help om te kalmeer, herstel krag en elimineer slapeloosheid. Na spanning en senuwee-ineenstortings, help wierook, sandelhout, roos, geraniumolie (2-3 druppels elk) goed.
- As u energie op is en u behoorlik moet opbeur, gebruik dan sitrusvrugte. Ek het opgemerk dat parfuum met 'n sitrusgeur ook positiewe energie versterk, 'revitaliseer' en vervul. Salie, verbena, roosmaryn verhoog ook die toon van die liggaam.
Vir 'n goeie bui
Om jouself voor môre met positiewe emosies te herlaai, voeg sandelhout of ylang-ylang-olie by die aromatiese bad.
Teen spierspanning
Dit geld veral vir atlete of mense wat hard oefen of in die gimnasium werk. U kan hierdie bad dus na 'n moeilike dag vir u man voorberei! Gebruik 'n mengsel van verbena en gemmer of suurlemoenbalsem en kaneel- of peperment- en jenewerolie. Neem elk 'n paar druppels.
Om warm te bly
So 'n bad kan met plesier geneem word in die koue seisoen of as dit moeilik is om u voete warm te maak. Vir hierdie doel moet u essensiële olies van suurlemoen, tiemie, denne neem. As die hele liggaam seer of gewrigte pyn, sal sederhout help.
Voor 'n romantiese aand
As u op 'n afspraak gaan of 'n onvergeetlike aand saam met u geliefde gaan deurbring, voeg dan die olie van neroli, patchouli, ylang-ylang by. Dit sal help om alle ydele gedagtes weg te gooi, in die regte bui te stem en die vel 'n aangename geur te gee.
