Sosiofobie en die oorsake van die voorkoms daarvan. Die artikel gee aanbevelings oor hoe om ontslae te raak van die vrees vir kommunikasie vir kinders en volwassenes. Vrees vir kommunikasie is 'n fobie wat kenmerkend is van onveilige gespreksgenote. Daar kan baie redes vir die voorkoms daarvan wees, wat 'n persoon se lewe baie bemoeilik. Suksesvolle mense ervaar hierdie vrees nie, maar die probleem met die stem is nogal algemeen. Dit is nodig om die oorsprong van hierdie patologie te verstaan en hoe om dit te hanteer.
Oorsake van vrees vir kommunikasie
Probleme, ongemak tydens kommunikasie met vreemdelinge is 'n probleem wat u nie moet verwerp nie. Na 'n gedetailleerde studie daarvan het sielkundiges tot die gevolgtrekking gekom dat hierdie faktore-provokateurs die redes kan wees vir die vrees vir kommunikasie:
- Kritiek uit die binnekring … As mense terselfdertyd betekenisvol is vir 'n persoon, word die meganisme van so 'n verskynsel geaktiveer. Met 'n sistematiese negatiewe analise van familielede of vriende, kan sosiale fobie ontstaan, wat dan problematies sal wees om ontslae te raak sonder die hulp van spesialiste.
- Peer boelie … Die vrees vir kommunikasie met ander begin dikwels in die kinderjare, wanneer die mening van sy klasmaats baie belangrik is vir die kind. As die verhouding met hulle gepaard gaan met beledigings en aanstootlike byname, is die kans groot dat 'n ongevormde persoon in die toekoms vir kommunikasie sal begin vrees.
- Onvermoë om met die teenoorgestelde geslag te kommunikeer … Die vrees vir kommunikasie met mans word dikwels in die kinderjare neergelê as die meisie 'n dominerende en onderdrukkende vader gehad het. 'N Harde moeder kan die toekomstige persoonlike lewe van haar seun aansienlik bemoeilik deur 'n onsuksesvolle voorbeeld vir die kind te stel met haar gedragsmodel.
- Rampspoedige optrede voor 'n gehoor … Baie mense is bang vir kommunikasie met ander akteurs na 'n soortgelyke fiasko. Hulle begin vooraf in hul koppe blaai oor die negatiewe gevolge van die stemproses, wat hulle self uitgevind het.
- Oormatige skaamte … Mense kan nie dieselfde karakter hê nie, selfs al het 'n tweeling in die gesin verskyn. Alle vorme van komplekse en verleentheid by elke geleentheid word 'n ernstige voorvereiste vir die ontwikkeling van sosiale fobie by 'n persoon.
- Onvermoë om gedagtes te formuleer … Sommige slagoffers van omstandighede sê eenvoudig nie wat hulle dink nie. So 'n nadeel is vrugbare grond vir die ontstaan van vrees vir kommunikasie met ander.
Let wel! Hierdie redes is dikwels gewortel in die kinderjare, wanneer dit nog steeds moontlik is om ontslae te raak van die vrees vir kommunikasie. As die probleem reeds 'n vaste feit geword het, sal dit baie meer problematies wees om dit op te los.
Verskeidenheid vrees vir kommunikasie
Sielkundiges het die studie van die stemverskynsel ernstig benader, wat verhoed dat baie mense suksesvolle persoonlikhede word. Kenners het verskillende tipes geïdentifiseer om die metodes om dit te hanteer, te bepaal:
- Vrees vir dialoog met vreemdelinge … Sommige selfstandige onderwerpe is bang om met die mense te kommunikeer wat hulle vir die eerste keer in hul lewens sien. Gruwel vang sulke ongelukkige mense aan as hulle met 'n onbekende persoon in gesprek tree. Hulle is nie in staat om selfs twee woorde met mekaar te verbind nie, want hulle val in 'n ware torpor.
- Vrees vir kommunikasie met eweknieë … Skaam kinders wat nie vir hulself kan opstaan nie, is geneig tot 'n soortgelyke fobie. Hulle het gewoonlik nie hul eie mening nie, of hulle is bang om dit uit te spreek. As hulle probeer om altyd op die agtergrond te bly, word hulle dikwels uitgeworpenes in die span.
- Vrees vir kontak met die teenoorgestelde geslag … Soos reeds genoem, moet die probleem gereeld in die kinderjare gesoek word. Die vrees vir kommunikasie met meisies of ouens veroorsaak 'n ongelukkige persoonlike lewe. Min mense sal belangstel om met 'n selfstandige persoon met 'n groot hoeveelheid komplekse te kommunikeer.
- Vrees om voor 'n gehoor te praat … U kan gereeld sulke mense vind wat kalm met almal kommunikeer, maar aan hierdie fobie ly. Hulle kan nie op die lasso op die verhoog of agter die podium getrek word om te spreek nie. Honderde verskonings sal uitgevind word omdat openbare toespraak vir sulke individue erger is as die dood.
- Vrees om oor die telefoon te praat … Hierdie probleem is nie ongewoon nie. Baie mense glo dat letterlik alle vroue daarvan hou om ure lank in 'n voice-over-modus met hul vriendinne te gesels. Natuurlik is daar genoeg geselsies onder die eerlike geslag, maar in sommige gevalle kan mense nie telefoniese gesprekke voer sonder om hul gespreksgenoot te sien nie.
- Vrees vir kommunikasie met meerderes … Lojale leierskap is 'n gawe van die noodlot wat nie elke mens kan vind nie. As die arme man voortdurend die tiranbaas moet kontak, begin 'n uitgesproke tipe sosiale fobie ontstaan. Dit is uiters moeilik om 'n goeie werk te vind, dus soms moet u by hierdie probleem aanpas.
Tekens van 'n persoon se vrees vir kommunikasie
Dit is moontlik om 'n persoon met so 'n kompleks te bereken deur die volgende simptome, wat soms met die blote oog sigbaar is:
- Verhoogde hartklop tydens dialoog … Sosiofobe, selfs in die afwesigheid van gesondheidsprobleme, begin beduidende ongemak ervaar met die aangekondigde plan. Hulle hart is gereed om uit hul bors te spring as hulle verstaan dat hulle nie kan wegkom van kommunikasie met ander mense of met 'n gehoor nie.
- Gespanne spiere en senuweeagtigheid as jy praat … Sulke duidelike tekens van angs gee 'n persoon weg wat bang is om met iemand te kommunikeer. Sy hele toespraak is koorsagtig en getuig net van 'n groot begeerte om die dialoog te beëindig.
- Rooiheid van die gesig tydens kommunikasie … Verwarring kleur soms net 'n persoon, maar alles is goed in matigheid. As die proefpersoon tydens kommunikasie 'n bordeaux -kleur kry, is dit nie 'n goeie aanduiding van sy fisiese en morele toestand nie. Miskien ly hy aan hoë bloeddruk, maar in die meeste gevalle is dit kenmerkend van sosiale angsversteuring.
- Sweet tydens dialoog … As dit warm is, is nat oksels glad nie 'n rede om te dink dat daar 'n persoon is wat bang is vir kommunikasie nie. Onder gunstige weersomstandighede kan 'n sweetgespreker egter bloot bang wees vir kontak met iemand.
- Hakkel tydens gesprek … As 'n persoon nie probleme met diksie het nie, kan periodieke verwarde spraak paniek aandui tydens die voortgesette dialoog. Terselfdertyd het mense met fobies 'n skuifende blik of 'n onwilligheid om die blik van ander mense te ontmoet.
- Buikpyn met vrees vir kommunikasie … As die vrees vir kontak tot 'n ware verskrikking ontwikkel, begin sulke fisiologiese probleme dikwels. Die gespreksgenoot kan letterlik in die helfte verdraai van die spanning wanneer dialoog nodig is.
- Droë mond wanneer u met mense omgaan … Die keel word, asof in die woestyn, as 'n persoon bekommerd is tydens kommunikasie. Baie mense, as hulle in die openbaar praat, vra toestemming om 'n slukkie water te neem om te ontspan en asem te haal.
Al hierdie tekens kan met mekaar gekombineer word, wat 'n ernstige probleem vir mense veroorsaak. Dit is baie belangrik om daarvan ontslae te raak, want anders kan daar van geen suksesvolle lewe sprake wees nie.
Risikogroep mense met vrees vir kommunikasie
Nie elke persoon ly aan 'n stem met fobie nie, want baie van ons hou daarvan om ander te kontak. Vrees vir kommunikasie kan beide 'n faktor van 'n sekere karakter wees, en 'n gevolg van die gebeure wat plaasgevind het.
Dikwels ondervind so 'n groep mense 'n soortgelyke probleem:
- Vroue met kraamverlof … Hulle kan in die meeste gevalle met dieselfde jong moeders praat, wat hul belange smaller maak. As hulle toevallig kruis met mense wat 'n aktiewe leefstyl lei, gaan dit dikwels swanger in die kraam.
- Huisvroue … Sulke vroue beperk soms hul lewe tot vier mure. As hul vriende, nadat hulle aan die werk gegaan het en 'n kind in die kleuterskool ingeskryf het, vinnig by die samelewing kan aanpas, dan is alles in hierdie geval baie betreurenswaardiger. Huisvroue verloor eenvoudig hul vaardighede in dialoog met vreemdelinge, wat vir hulle 'n ernstige probleem word.
- Mense met 'n verhoogde selfbeeld van die geskepte beeld … Self-idealisering kan lei tot 'n elementêre isolasie van 'n persoon. Hy is bang vir kritiek van mense en om die mite oor homself te ontken. Dit is makliker vir hom om in konstante eensaamheid te wees as om kommunikasie met die omgewing te probeer bewerkstellig.
- Onseker mense … Dit kan 'n gevolg wees van beide die verworwe komplekse en die karakterpakhuis. Met so 'n probleem is daar 'n kans dat daar nog 'n kluisenaar verskyn wat bang is vir kommunikasie.
- Intimideerde persoon … 'N Slagoffer van die heersende omstandighede is bang vir alles en almal, en is dus nie gereed om met die samelewing te vergader nie. Sy sien 'n vangplek en 'n bedreiging in enige woord van die gespreksgenoot, wat selfs met die blote oog opvallend is.
Metodes om vrees vir kommunikasie te hanteer
Elke probleem moet hanteer word as daar nog 'n geleentheid is om alles reg te stel. Ouderdomstaktiek in hierdie geval is uiters belangrik, want dit bied 'n ander benadering tot die uitskakeling van fobie.
Maniere om vrees vir kommunikasie by kinders uit te skakel
Die kind word dikwels blootgestel aan iemand anders se invloed, wat nie altyd positief is nie. Van groot belang vir hom is die mening van die kinders se kollektief, wat 'n model vorm vir die verdere gedrag van 'n baba of adolessent.
Kenners beveel aan dat ouers alarm maak by die eerste simptome van 'n fobie by hul kinders en dit as volg hanteer:
- Sprokieterapie … U kan angstige en kommerwekkende situasies hanteer met behulp van die geklonde metode. Dit is nodig om 'n narratief met 'n verpligte gelukkige einde op so 'n manier op te bou dat die kind alle vrese oor kommunikasie met ander mense sal verloor. U moet egter baie versigtig wees om die verhaal saam te stel, want die buitensporige goedgelowigheid van kinders teenoor vreemdelinge kan in 'n ware tragedie verander.
- Fixasie op die positiewe … In 'n hegte gesin met 'n rustige huishoudelike omgewing ontwikkel die jonger geslag selde sosiopatie. Volwassenes, deur persoonlike voorbeeld, moet die korrekte gedragsmodel toon sodat hulle nie in die toekoms swaarkry oor die vraag hoe om die kind se vrees vir kommunikasie te oorkom nie.
- Afdelings besoek of 'n toneelspelklas … Kinders wat aktief by die buitemuurse lewe betrokke is, is baie meer gesellig as hul maats. Hulle oorkom verhoogskrik, oefen hul karakter en beveg gevolglik onafhanklik hul fobies. Toneelkursusse is veral nuttig. Hulle ontwikkel kommunikasievaardighede, help om hul emosies te beheer, om dit korrek uit te druk. En sulke kinders verveel selde, so fobies verdwyn baie vinnig op die agtergrond.
- Sielkundige se hulp … Die spesialis ken die kind se psige, wat nog nie volledig gevorm is nie, beter. In 'n besonder moeilike situasie kan hy selfs aanbeveel om sekere medikasie te neem. Dit is streng verbode om op u eie of op advies van te wyse kennisse vir u kind medisyne voor te skryf.
Maniere om vrees vir kommunikasie by volwassenes uit te skakel
In hierdie geval help sprokieterapie nie, want die probleem ontstaan by 'n volwasse persoon. Op die vraag oor hoe om die vrees vir kommunikasie by volwassenes te oorkom, antwoord sielkundiges soos volg:
- Verdedig jou eie mening … Dit is makliker vir jouself om te besluit as om die idee in werklikheid te vertaal. Ons het egter net een lewe, daarom moet ons vir onsself kan opstaan. Aanvanklik sal dit baie skrikwekkend wees, maar dan sal diegene rondom hulle self die veranderinge sien wat by die persoon plaasgevind het en sal ophou om druk te plaas op hom met hul gesag.
- Die vermoë om 'n manipuleerder te weier … Sommige mense probeer kommunikasie vermy omdat hulle bang is om gebruik te word. Omdat hulle hul sagte aard en nakoming van alle kwessies ken, trek hulle hulself terug. U moet vir u 'n duidelike verwerpingstelsel ontwikkel, en met verloop van tyd sal dit 'n gewoonte word.
- Vestiging van visuele kontak … Dit sal nie dadelik regkom nie, maar daar is nêrens 'n haas om die probleem op te los nie. Om mee te begin, kan u self die forum kies waar u vrae van belang stel vir die slagoffer van 'n fobie. Dan moet u probeer om met soveel mense moontlik in die werklike lewe te kommunikeer.
- Werksoek in 'n groot span … Dit is 'n goeie manier om jouself op te lei om by mense te wees. Dit is die moeite werd om jouself te verbied om te dink dat die wêreld vol verraderlike en bloeddorstige persoonlikhede is. Daar is baie meer goeie mense, so jy moet jouself 'n positiewe ingesteldheid maak.
- Hipnose … In veral gevorderde gevalle beveel kenners aan om hierdie metode te gebruik. Nadat die pasiënt in so 'n toestand gedompel is, vind die terapeut die ware oorsake van die fobie. Dikwels kan die slagoffer self nie die wortel van die probleem bepaal nie, maar onthul dit onder hipnose.
Hoe om die vrees vir kommunikasie te oorkom - kyk na die video:
Vrees vir kommunikasie is 'n ernstige lewensoorlas met baie ernstige gevolge vir 'n persoon. As u dit nie volgens die mees radikale metodes oplos nie, kan u sukses en geluk vergeet. Slegs 'n hardnekkige stryd om u toekoms sal 'n persoon 'n volmaakte persoonlikheid maak.
