Alles oor gedroogde appelkose: hoe word dit verkry, hoe verskil dit van appelkoos en kaisa, watter vitamiene dit bevat, is dit moontlik om dit tydens borsvoeding te gebruik, en is dit waar dat gedroogde appelkose verswak? Die inhoud van die artikel:
- Bestanddele: vitamiene en minerale
- Nuttige eienskappe van gedroogde appelkose
- Skade en kontra
Gedroogde appelkose word verkry deur appelkose te droog. Die tuisland van appelkoos is Sentraal -Asië en Noord -China.
Om 1 kg gedroogde appelkose te verkry, neem 3-4 kilogram appelkose, skei dit van die sade en droog dit in die helfte vir 7 dae in die son.
As gedroogde appelkose uit die helfte appelkose verkry word, dan kaisu gemaak van heel gedroogde appelkose en ook ontpit.
Gedroogde appelkose
dieselfde word verkry uit kleiner en gedroogde appelkose met klippe.
Gedroogde appelkose word lank gestoor en verloor nie al hul nuttige eienskappe en vitamiene nie.
Gedroogde appelkose samestelling: vitamiene en minerale
Hierdie gedroogde vrugte is ryk aan kalium, kalsium, magnesium, fosfor, yster, veral foliensuur, vitamien A, niasien en vitamien E.
Danksy die pektiene en organiese sure wat in gedroogde appelkose voorkom, word metale en radionukliede uit die menslike liggaam verwyder. Die hoë inhoud van sukrose, fruktose en glukose maak gedroogde appelkose so soet.
Kalorie -inhoud van gedroogde appelkose
per 100 g is 215 kcal:
- Proteïene - 5, 2 g
- Vet - 0,3 g
- Koolhidrate - 51 g
- Dieetvesel - 18 g
Vanweë die hoë kalorie-inhoud word dit aanbeveel om 3-4 dinge per dag te eet, sodat die liggaam al die voordelige eienskappe van hierdie produk kry.
Nuttige eienskappe van gedroogde appelkose
Gedroogde appelkose verswak: in die geval van hardlywigheid verbeter dit die derm beweeglikheid, waardeur dit beter begin werk. Verligting vir hardlywigheid: gooi 6 stukke gedroogde appelkose met 'n glas kookwater, dit sal nog beter wees as u 'n bietjie pruimedante en rosyne daarby voeg. Drink die infusie soggens op 'n leë maag, en u ingewande sal beter begin werk.
Dit help om die toestand van die vel en hare te verbeter. Die hoë inhoud van vesel en pektiene daarin sorg vir dermreiniging en verwydering van cholesterol uit die liggaam.
Anders as soet variëteite, sal suur variëteite gedroogde appelkose baie voordelig wees vir verkoue en migraine.
As u swak sig het, gebruik dan gedroogde appelkose: danksy die samestelling daarvan help dit om helderheid en gesigskerpte te behou. Dit is oor die algemeen 'n uitstekende natuurlike genesende middel, dus as u hierdie gedroogde vrugte in matige dosisse inneem, is dit slegs voordelig vir u liggaam, veral in geval van niersiektes, skade aan die tiroïedklier en diabetes mellitus.
Skade en kontraindikasies van gedroogde appelkose
Met lae bloeddruk (hipotensie) moet gedroogde appelkose in baie klein hoeveelhede geëet word. U moet dit nie misbruik nie, aangesien dit belas is met spysvertering of die manifestasie van allergiese reaksies.
Kies donkerbruin of donker oranje gedroogde appelkose, aangesien dit gesonder is as helder gedroogde appelkose, wat chemies gekleur is.
Vanweë die hoë kalorie -inhoud word dit nie aanbeveel om dit in groot hoeveelhede vir mense met oorgewig te gebruik nie, dit kan skadelik wees.
Gedroogde appelkose vir borsvoeding:
lakterende vroue moet hierdie produk met omsigtigheid gebruik, aangesien dit allergieë en gasvorming by die baba kan veroorsaak. Die mees optimale opsie: gedroogde appelkose in kompote - dit sal beter opgeneem word tydens borsvoeding. Oor die algemeen is dit beter om dit in die eerste maande van borsvoeding (tot 3 maande) te weerhou, en slegs dan kan u dit in enige vorm eet, insluitend as nagereg, slaaie, vleis en warm geregte.
Video: die gebruik van gedroogde appelkose
Kyk vanaf 17:40.
Hoe om gedroogde appelkose te kies:
[media =
