Baie mense hou van soet kersie vir sy ongelooflike smaak en genesende krag. Vandag word die bessie vir 'n verskeidenheid medisinale doeleindes gebruik, insluitend vir gewigsverlies. Vandag sal ons u vertel van die voordele van die kersdieet.
Waarom is die kersie -dieet so goed?
Dit is handig om op hierdie dieet te sit, nie net om gewig te verloor nie - dit maak die liggaam perfek skoon as gevolg van die wonderlike eienskappe van die bessie. Soet kersies is 'n ware stoorkamer van organiese sure, vitamiene, minerale en gesonde suikers. Dit bevat baie dieetvesel wat die liggaam van 'slegte' cholesterol bevry en die ingewande skoonmaak. Geneeskunde het al lank bewys dat vrugte help met siektes van die kardiovaskulêre stelsel, lewer, niere. U kan nie sonder hulle klaarkom vir hoë bloeddruk, rumatiek, artritis, jig en 'n aantal ander siektes nie.
Lees ook oor:
- die voordele van kersies en hul kalorie -inhoud;
- kersie maskers vir die gesig.
1. Cherry mono-dieet: harde opsie
As u besluit het om gewig te verloor en voorbereid te wees op streng dieetbeperkings, waarom gebruik u dan nie 'n taai weergawe van die kersdieet nie? Die grootste voordeel daarvan is die korttermyn-aard-dit is ontwerp vir 2-3 dae. U hoef u ander vitamiene nie te ontneem vir byvoorbeeld 10 dae van 'n mono-dieet nie; hier hoef u slegs 'n paar dae te verduur, wat u algemene gesondheid op geen manier sal beïnvloed nie. Die spyskaart bestaan slegs uit kersies (1,5 kg per dag), water of onversoete groen tee. Verdeel u daaglikse dieet in 4-6 porsies. Selfs een vasdag van hierdie dieet sal u help om 'n bietjie oortollige gewig te verloor. Dit hang alles af van die aanvanklike gewig, sowel as individuele eienskappe. U sal op u gemak voel deur die liggaam skoon te maak van gifstowwe en gifstowwe.
2. Kersdieet met kefir 3 dae
Dit is relatief sagter as die bogenoemde opsie - hier kan die dieet verryk word met 'n liter vetvet kefir. Die reëls bly dieselfde: eet kersies, die vorige drinkregime (onversoete tee, stilstaande water), drink dan ook kefir gedurende die dag (een glas vir elke maaltyd), dit maak skoon, gee krag, lewenskragtigheid, bui, het 'n voordelige uitwerking op die interne organe van die werk.
Baie vroue sê dat hulle tevrede was met die resultate van die kefir-kersie-dieet, en dit is geensins minderwaardig as die stewige weergawe nie.
U sal ook belangstel om te weet: 'Kefir-curd dieet'
3. Proteïen-kersie dieet
Die duur van die dieet is 1 week. Benewens bessies, word die dieet aangevul met lae-vet suiwelprodukte, hoender, kalfsvleis en vis. Gebruik gerus ongeraffineerde graan (rys), peulgewasse, graanbrood. In 7 dae is dit heel moontlik om tot 2-3 kilogram oortollige gewig te verloor.
Kontraindikasies
Dit is beter om nie hierdie metode te gebruik om gewig te verloor in geval van chroniese siektes, probleme met die spysverteringskanaal, winderigheid en hardlywigheid nie. Kan nie tydens swangerskap en laktasie waargeneem word nie.
Geniet die smaak van die kersdieet en verloor gewig sonder om u gesondheid te benadeel!
