Met resepte vir dieetgeregte is alles min of meer duidelik, maar met drankies om gewig te verloor, is dit moeiliker, soos dit met die eerste oogopslag lyk. Maar daar is 'n keuse, en dit is gevarieerd! 'N Stap-vir-stap resep met 'n foto van 'n verslankingsdrank wat op gemmer gebaseer is. Video resep.
Voedingkundiges sê dat 1/5 van ons daaglikse kalorieë afkomstig is van drankies wat ons die hele dag drink. As die doel is om gewig te verloor en 'n skraal figuur te kry, moet u deeglik oorweeg wat u drink. Drankies vir gewigsverlies is immers nie minder belangrik as kos nie. Korrek geselekteerde drankies help aktief om gewig te verloor en die gewenste vorm te vind. Deur 'n onnadenkende inname van vloeistowwe gedurende die dag, sal enige dieet tot niet maak. 'N Verslankingsdrank wat op gemmer gebaseer is, is byvoorbeeld nie net baie lekker en aromaties nie, maar maak ook die liggaam skoon van gifstowwe.
Die drankie help vinnig gewig te verloor en 'n beter gesondheid. Dit bevat geen kalorieë nie, terwyl die maag gevul word, wat u nie honger laat voel nie. Die drank dra by tot die verbetering van die liggaam as 'n geheel, verwyder gifstowwe, gifstowwe, oortollige vloeistof, verryk dit met vitamiene en minerale. As u dus die beste resultate wil kry om gewig te verloor, moet u nie net meer water in die spyskaart insluit nie, maar ook reinigingsdrankies. Hierdie gemmerdrank kan in kombinasie met verskillende diëte gebruik word om die proses van gewigsverlies te bespoedig. Daar is verskeie reëls vir die drink van 'n verslankingsdrankie.
- Die water moet skoon, gefiltreer wees.
- Drink hoogstens 8 glase per dag, 'n halwe glas op 'n slag.
- Bêre die drank vir 24 uur in die yskas.
- Berei elke dag 'n nuwe bondel voor.
- Drink vir 1 week, neem dan 'n week af en drink weer.
- Berei die drankie saans beter voor, sodat dit in die oggend toegedien word.
Sien ook hoe om tee te maak met gemmer, neutmuskaat, kardemom en naeltjies.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 15 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Gemmerwortel - 1 cm
- Munt (bevrore) - 1 blokkie
- 'N Mengsel van gekruide speserye (kardemom, naeltjies, kaneel, peper -ertjies) - 0,5 teelepel.
Stap-vir-stap voorbereiding van 'n verslankingsdrank op gemmer, resep met foto:
1. Skil die gemmerwortel, was en droog met 'n papierhanddoek.
2. Neem 'n fyn rasper en rasper die gemmerwortel. Plaas die pulp in 'n teepot of in 'n gerieflike houer waarin u die drankie sal brou.
3. Voeg die gemaalde speserymengsel by die gemmer.
4. Plaas dan die bevrore muntblokkie. As u vars blare gebruik, was dit onder lopende water en droog met 'n papierhanddoek.
5. Vul die kos met warm water, maak die houer toe met 'n deksel en laat dit toedien.
6. Na 10 minute sal die drankie brou, 'n goue kleur kry en al die speserye sal op die bodem van die houer sak.
7. Syg die middel deur 'n fyn sif of enige ander handige filtrasie en gooi dit in 'n skoon glas. In die winterseisoen, gebruik 'n verslankingsdrank wat op gemmer gebaseer is, warm om die liggaam warm te maak, en drink dit in die somer koel, dit versterk goed.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n verslankingsdrankie te maak - TOP 5 beste drankies.
