Ontdek die negatiewe kante van die huidige bodybuilding en waarom u moet opkyk na die bodybuilders van die "Golden Era" toe Arnold nog presteer. Baie beginners gebruik oefenprogramme van verskillende drukmedia. As gevolg daarvan, sonder om goeie resultate te kry, skakel hulle oor na die gebruik van ander, sonder om te weet van alternatiewe opleidingsmetodes. Vandag sal ons u vertel waarom moderne liggaamsbou suig.
Wat is fout met moderne liggaamsbou?
Vandag vind u baie inligting oor die opleiding. Maar dikwels is al hierdie tegnieke en programme nie effektief nie. Om te vind wat vir u werk, moet u deur tonne webbronne en tydskrifte blaai. As die opleidingsprogram wat u al 'n paar maande gebruik nie positiewe resultate lewer nie, moet u nie hoop op 'n verandering in die situasie in die nabye toekoms nie.
Om die kwessie van die doeltreffendheid van u program te verstaan, moet u eers verstaan wat die teenproduktiwiteit daarvan is. Die meeste moderne tegnieke lewer nie goeie resultate vir gewone atlete nie, maar hulle gebruik dit hardnekkig. Dikwels is dit die gebrek aan vordering wat 'n persoon dwing om te stop met liggaamsbou.
Moderne oefenstelsels word hoofsaaklik deur pro-atlete gebruik en is gebaseer op gereelde opleiding, en stel ook voor dat baie bewegings vir elke spiergroep uitgevoer word. As gevolg hiervan, as hulle begin gebruik word deur 'n gewone persoon wat besluit om op te pomp, bring hulle behalwe ooroefening niks meer nie. Dit kan natuurlik effektief wees as u AAS gebruik. Soos u weet, versnel anaboliese steroïede die liggaam se herstel en verander die opleidingsmetodes aansienlik.
Die hoeveelheid opleiding wat vandag baie gewild geword het, is vir gewone mense oorweldigend. Benewens liggaamsbou, moet u ook gaan werk (skool) en baie aandag gee aan gesinsprobleme. In die meeste moderne opleidingsmetodes word baie aandag gegee aan die gebruik van sporpit, maar aanvullings is nie 'n wondermiddel vir alle probleme nie. Vandag is dit 'n multimiljoen dollar-industrie en geen sportvoedselvervaardiger wil met sy wins deel nie. Daar is dus baie advertensies oor die behoefte om verskillende bymiddels te gebruik, hoewel in werklikheid slegs 'n paar van waarde is.
Die meeste pro -atlete het 'n uitstekende genetiese samestelling en hul oefenprogramme werk nie vir u nie. Daarbenewens het die era van wydverspreide gebruik van steroïede nou begin. Dit is om hierdie rede dat die meeste tegnieke ontwerp is om deur "chemiese" atlete gebruik te word.
Die besluit oor die noodsaaklikheid om AAS te gebruik, is joune alleen, en niemand gaan u daarvan weerhou nie. Maar as u nie anaboliese steroïede gaan gebruik nie, en vir nie-presterende atlete is dit heeltemal onnodig, dan is moderne metodes duidelik nie vir u nie. Die oproep "as u 'n kampioen wil wees, oefen dan soos 'n kampioen", is pure bedrog. Gedrukte media beeld dikwels elite -atlete uit as rolmodelle vir 'n gesonde leefstyl. Terselfdertyd sê niemand dat van al die farmakologiese middels wat hulle gebruik, steroïede die veiligste is nie. In groot sportsoorte was die gesondheid van atlete nog nooit op die voorgrond nie. Die belangrikste ding hier is die resultaat, en al die ander is sekondêr. Soos u weet, is AAS in die 60's van die twintigste eeu begin gebruik, en gedurende hierdie tydperk het baie liggaamsbouers dit begin gebruik. As u tydskrifte uit die 40's of vroeë 50's kan vind en die foto's van die atlete van daardie tyd met die liggaamsbouers van die steroïde -era kan vergelyk, dan is die verskille redelik beduidend. Die rede hiervoor is egter nie die gebruik van nuwe opleidingsmetodes nie, maar slegs steroïede. AAS versterk u liggaam sodat u harder en meer gereeld kan oefen.
U kan die vorms van moderne pro-atlete bewonder, maar u moet verstaan dat dit gemaak is met behulp van steroïede en uitstekende genetika. Met hul opleidingsprogramme sal u nooit goeie resultate behaal nie. Daardie oefenmetodes wat in die gespesialiseerde literatuur geadverteer word, is eintlik nie eers deur elite -atlete gebruik nie.
Moderne liggaamsbou is so kommersialiseer as moontlik. As ons terugkeer na die kwessie van sportvoeding, het elke beroemde atleet 'n geldige kontrak met 'n sportvoedingsonderneming. Dink u regtig dat hy hoë koste sal prysgee en rapporteer dat een of ander aanvulling nie werk nie? Beslis nie, en nog meer. Hy sal hierdie produkte aktief adverteer, hoewel hy dit self nie mag gebruik nie.
Alle gedrukte media sal verkope drasties verloor as hulle fokus op die tegnieke wat vir die meeste atlete werk. Vir hulle is dit belangriker om te betaal vir advertensieruimte en hoë sirkulasie. En atlete val vir hierdie truuk en verkry gelukkig die nuutste uitgawe van hul gunsteling tydskrif in die hoop om iets nuttigs vir hulself te vind. As gevolg hiervan sal hulle weer 'n gebrek aan vordering en tydmors in die saal in die gesig staar.
Laat ons nie ontken dat daar reguit mense onder pro-atlete is nie. Maar met uitstekende genetika, is hul opleidingsprogramme baie soortgelyk aan 'chemies' en is dit ook nie geskik vir ons gewone mense nie. Baie mense wil die programme van bouers van die verlede volg, sê Arnie. Terselfdertyd vergeet hulle weer dat Schwarzenegger uitstekende genetiese potensiaal gehad het en dat sy oefenmetodes vir die meeste van u nie effektief sal wees nie.
As u voortdurend wil vorder, moet u u eie opleidingsprogram opstel. U sal natuurlik tyd nodig hê om dit optimaal te maak. Wees egter nie bang om te eksperimenteer nie, want dit is die enigste manier waarop u positiewe resultate kan behaal.
Arnold Schwarzenegger praat oor sy mening oor moderne liggaamsbou in hierdie video:
