Lees en kyk na 'n video met foto's oor 'n nuwe soort gesigverjonging? Facebook -gebou. Wat is dit en hoe om dit reg te doen. Baie het beslis gehoor van gewone gimnastiek vir die gesig. Wat is FaceBuilding? Dit is 'n stel oefeninge wat daarop gemik is om die ovaal van die gesig reg te stel, die turgor en velkleur te verbeter en plooie uit te skakel. Gesigsopbou is 'n effektiewe manier om die jeug te verleng, die fisieke aantreklikheid te verbeter, sowel as 'n uitstekende alternatief vir chirurgiese verjongingsmetodes, soos om die gesig met goue drade te versterk.
Op watter ouderdom moet u gesigbou toepas?
Tyd laat onverpoos sy merk op die vel van die gesig. Na 25 jaar verskyn die eerste skaars merkbare tekens van veroudering. Teen die ouderdom van 30 word sy nog meer "moeg", en op 40 -jarige ouderdom begin die eerste plooie rondom die mond, oë, in die nek en op die voorkop duidelik sigbaar wees. Op hierdie ouderdom word ook gesakte wange en die voorkoms van 'n "dubbele" ken opgemerk.
Veroudering van die vel van die gesig hou hoofsaaklik verband met 'n verswakking van die bloedvloei na sy spierweefsels. As gevolg hiervan word die gewone bewegings van die gesigspiere onvoldoende om die vel sterk te hou. Ons kan dus tot die gevolgtrekking kom dat dit nodig is om na 25 jaar met opleiding te begin.
Watter resultaat kan van die opleiding verwag word?
As u aan die Facebook -gebou deelneem, sal u na 'n kort tydjie agterkom dat:
- die vel van die gesig is aansienlik vars en jonger;
- die spiere van die gesig het toon gekry en het opgehou sak;
- die gesigspiere het gladder geword;
- die vel het stywer geword om by die spierweefsel te pas;
- oortollige liggaamsvet het verdwyn;
- die ken het duidelike kontoere en 'n meer gevormde vorm gekry;
- die vel van die wange het stywer geword;
- die edeem op die ooglede het verdwyn;
- plooie op die nek, voorkop en om die oë is glad.
Wanneer sal die eerste resultate van Facebook -gebou wees?
Reeds na 'n week na die aanvang van die klasse kan u die eerste merkbare resultate sien. U sal sien hoe die gelaatskleur aansienlik verbeter het, sowel as die mate van elastisiteit en turgor van die vel. Dit sal 'n rukkie neem om die ovaal van die gesig reg te stel en die spierweefsel te verlig. Op grond van hierdie praktyke, sal positiewe resultate begin verskyn na 2 maande nadat u met gereelde oefening begin het. En natuurlik hang alles direk af van die aanvanklike toestand van die gesigvel.
Hoe om gesigbouklasse korrek uit te voer?
Om mee te begin, is dit opmerklik dat opleiding daagliks uitgevoer moet word, begin met 5 herhalings van elk van die onderstaande oefeninge. Die minimum duur van elke herhaling moet 6 sekondes wees. Met verloop van tyd moet die aantal herhalings tot 20 keer verhoog word. Dit word aanbeveel om 'n gesigsmassering van drie minute uit te voer voor en na elke gesigbou-les.
1. Oefening wat elastisiteit aan die wange gee
Strek jou wange (asof jy glimlag), plaas twee wysvingers op die plekke waar die diepste voue gevorm word. In hierdie geval moet u met die vingers druk op die aangeduide plekke uitoefen.
2. Oefen gesigbou vir die mond
Met u mond oop, plaas twee duime by die hoeke en strek dit uit (asof u op die punt staan om te lag). Probeer dan om u mond toe te maak sonder om u vingers te verwyder. In hierdie geval moet die wysvingers in die omgewing van die oogkaste geplaas word.
3. Oefening wat kraaie se voete uitskakel
Plaas u middelvingers in die gebied van die buitenste hoeke van die oë, wat gesluit moet word. Gebruik u vingers om druk op hierdie gebied uit te oefen en probeer die sametrekking van die oogspiere voel.
4. Oefening om plooie in die voorkop te verwyder
Plaas jou handpalms op jou voorkop. In hierdie geval moet die twee ringvingers simmetries geplaas word, wat die wenkbrou -gebied bedek. Druk u vingers op die oppervlak van die vel en probeer u wenkbroue lig (asof u verbaas is). Terselfdertyd, gebruik u wysvinger en duime om die vel van u voorkop vorentoe te trek.
5. Oefen teen die "dubbele" ken
Knyp jou hande in vuiste, ondersteun jou ken daarmee. Probeer om u mond oop te maak, om weerstand te oorkom.
6. Oefening vir lippe
Dit is nodig om die lippe stewig saam te druk en die wysvingers op die plekke te plaas waar die diepste voue vorm. Terwyl u dit doen, druk u voue met u vingers uit op die voue.
7. Oefening vir die nek
Trek die onderlip stewig (om nie te verwar met die mondhoeke nie) sodat die onderste boog blootgestel word. Die feit dat die oefening korrek uitgevoer word, blyk uit 'n duidelike manifestasie van die verligting van die spiere van die nek.
Deur daagliks die sewe beskrywende gesigbou-oefeninge uit te voer, kan u nie net verskillende gesigveldefekte uitskakel nie, maar ook die vorming daarvan voorkom, wat u vel ewige jeug gee. Wees gesond en mooi!
Video met Facebook -instrukteur Evgenia Baglik oor oefeninge vir die gesig, asook nuttige wenke: