Watter ander melk gebruik liggaamsbouers om kolossale spiermassa op te bou? Die geheim word uiteindelik onthul - neem dit in diens. Primêre melk of biesmelk word deur die vroulike melkkliere gesintetiseer en is 'n viskose geel vloeistof. Dit word uitgevoer binne twee dae vanaf die datum van aflewering.
Onmiddellik na geboorte het die kind veral immuun- en groeifaktore nodig. Dit is te wyte aan die feit. Dat die liggaam van pasgeborenes baie swak verdedigingsmeganismes het, en danksy groeifaktore word die vinnige groei van die baba verseker.
Alle soogdiere het die vermoë om primêre melk te sintetiseer om hul nageslag in die eerste dae na geboorte te voed. Baie proteïene word vinnig in die ingewande afgebreek, maar primêre melk bevat spesiale protease -remmers wat die afbreek van proteïene belemmer. Daar moet ook op gelet word dat koei se primêre melk meer immuunfaktore het as menslike melk.
In Ayurvediese medisyne word biesmelk al duisende jare lank gebruik as 'n middel vir 'n wye verskeidenheid siektes. En tot die ontstaan van die eerste antibiotika, was dit primêre melk in kombinasie met knoffel wat in hierdie rol gebruik is. Ons gaan vandag oor die onderwerp praat: vinnige spieraanwins met behulp van primêre melk.
Eienskappe van primêre melk
Kom ons kyk watter eienskappe biesmelk het. Eerstens moet immunoglobulien G. genoem word. Hierdie proteïen dien as 'n teenliggaam en help die liggaam om virusse te bestry. Dit is die belangrikste immunoglobulien wat in biesmelk voorkom, en in totaal bevat dit ongeveer 15% immunoglobuliene.
Die volgende stof wat in primêre melk voorkom, is laktoferien. Hierdie stof is ook ontwerp om die liggaam te beskerm. Dit kan yster blokkeer, wat deur bakterieë as voedsel vir voortplanting gebruik word.
Daarbenewens word prolienryke peptiede ingesluit in primêre melk. Hulle het die eienskappe van immunomoduleerders, wat die ooraktiewe immuunrespons verminder, terwyl die swak een terselfdertyd verhoog word. Meer onlangs het wetenskaplikes bevind dat peptiede wat uit skaapbies vervaardig word, help om Alzheimer se siekte te beveg.
Benewens verskillende stowwe wat immuniteit verhoog, bevat primêre melk ook groeifaktore soos IGF-1 en IGF-2, transformerende groeifaktore A en B, direkte groeihormoon en epiteel groeifaktor.
Atlete is deeglik bewus van die eienskappe van IGF-1, wat 'n anaboliese hormoon is. Hy neem aktief deel aan die skepping, herstel en herstel van spierweefsel. Primêre melk is 'n kragtige natuurlike booster wat 'n groot aantal proteaktiewe faktore bevat, en volgens hierdie aanwyser omseil biesmelk gewone melk aansienlik.
Die gebruik van biesmelk in liggaamsbou
Selfs as primêre melk slegs immuniteit kon verhoog en genesing van beserings kon versnel, sou dit in hierdie geval 'n uitstekende voedingsaanvulling wees. Maar soos hierbo genoem, bevat bies ook groeifaktore, wat ons in staat stel om 'n aanname te maak oor die teenwoordigheid van anaboliese eienskappe daarin.
Dierstudies het hierdie gedagtes bevestig, maar menslike studies het nie positiewe resultate opgelewer nie. Miskien is dit te wyte aan die kort tydsduur van die navorsing, wat etlike dae geduur het.
Daar moet op gelet word dat tydens daaropvolgende studies 'n toename in uithouvermoë en 'n versnelling van herstelprosesse opgemerk is. Die eksperiment het agt weke geduur, en die proefpersone het 'n toename in uithouvermoë ervaar. Daar was geen toename in spiermassa nie, maar daar was 'n afname in melksuurvlakke van spierweefsel na intense oefening. In 'n onlangse studie is die uitwerking van primêre melk op atlete deur 'n groep fietsryers geneem. Daar was weer 'n toename in uithouvermoë sowel as voedselopname. Soos u weet, vind die herstel van spierweefsel baie vinniger plaas met 'n toename in die hoeveelheid voedsel wat verbruik word.
Daarbenewens is 'n studie gedoen oor die effek van koeimelk op die metabolisme van proteïenverbindings en sterkte -aanwysers. Die eksperiment het 14 dae geduur. As gevolg hiervan het wetenskaplikes 'n versnelling in die uitruil van proteïenverbindings en 'n toename in die konsentrasie aminosure in die bloed opgemerk, maar die vlak van IGF-1 bly op dieselfde vlak. Daar was ook geen toename in sterkte -aanwysers nie.
Die afwesigheid van 'n toename in die vlak van insulienagtige groeifaktor-1 is waarskynlik te wyte aan die feit dat hierdie hormoon 'n polipeptied is en wanneer dit die spysverteringskanaal binnedring, op dieselfde manier verwerk word as enige ander proteïen. Om hierdie rede gebruik atlete inspuitbare preparate wat IGF-1 bevat.
Koei se primêre melk bevat 'n groot hoeveelheid leptien, wat die eetlus kan verminder en die liggaam se energieverbruik aansienlik kan verhoog. Tot dusver kon wetenskaplikes nie vasstel hoeveel leptien die liggaam kan absorbeer as dit mondelings geneem word nie.
As hierdie proteïen daarin slaag om die spysverteringskanaal te oorkom sonder ernstige verliese, is dit heel moontlik dat die lipolise -proses sal versnel. Dit kan kolostrum vermoedelik 'n uitstekende vetverbrander maak. Daar moet egter gesê word dat primêre melk in elk geval 'n baie waardevolle voedseladditief is. Dit geld hoofsaaklik vir atlete wat intensiewe opleiding gebruik, mense wat lae-kalorie-voedingsprogramme gebruik en bejaardes.
Biesmelknavorsing sal in die toekoms voortgaan, wat hoop gee vir meer optimistiese resultate in terme van spiermassa -toename.
Vir meer inligting oor biesmelk en die voordele daarvan vir die liggaam, sien hierdie video:
