Alles is nie so nie en alles is irriterend … Maar my hart is so erg dat ek niemand wil sien of hoor nie. Sulke prikkelbaarheid kan selfs die sterkste senuwees skud. Hoe om dit te hanteer? Wie van ons was nog nooit geïrriteerd nie? Almal het seker gekla dat almal en alles hom irriteer. En as 'n persoon erken dat hy nie geïrriteerd gevoel het nie, kla hy hoegenaamd en deel hy sy probleem met iemand.
Prikkelbaarheid is inherent aan almal, ongeag opvoeding, karakter, geslag, opvoeding. Soms begin irritasie toeneem, selfs vir 'n geliefde, vir die omgewing, vriende en die hele wêreld.
Ondanks die feit dat almal weet van hul prikkelbaarheid, verstaan nie almal die bronne van die voorkoms daarvan nie. Jy moet dieper delf. Om uit te vind wat u verhinder om in vrede te leef: miskien moet u lekker slaap of na 'n nuwe werk gaan? Miskien moet u 'n paar belangrike besluite in u lewe neem, sodat u nie meer u senuwees mors nie? U moet in elk geval doelbewus optree en nie kalmeermiddels en insuliente druppels insluk nie, soos baie doen.
Waarom kom irritasie voor?
Die rede vir die voorkoms van so 'n onaangename toestand hou verband met hindernisse op pad na 'n sekere doel. Kyk na jouself van naderby! Hoekom raak jy geïrriteerd? Omdat dit u reaksie is op 'n hindernis, 'n hindernis. Byvoorbeeld, jy wil regtig iets kry of 'n sekere situasie bereik, maar daar was nie so iets nie. Onderweg is daar, soos altyd, struikelblokke - mense of gebeurtenisse, en hier is die verwagte irritasie. Nee, hulle is nie die skuld nie, net so 'n spesifieke situasie het ontwikkel wat u nie kan verander nie.
Kom ons dink anders. As elke persoon so fantasties gelukkig was en alles sonder moeite gegee is, het dit geen sin om te werk en te ontwikkel nie. Met elke stap, vol probleme en ontberinge, word ons beter en meer selfversekerd en hou ons die houe van die noodlot vas. Ten spyte van die irritasie en emosies wat die opgehoopte negatiewe energie uitstort.
Hoe om irritasie te hanteer?
- Aanvaar dat daar 'n paar dinge is wat u nie kan verander nie, al probeer u hoe hard. Verstaan dat nie alles in hierdie wêreld beheerbaar is nie. Soms kan u mening niks verander nie. Nadat u besef het dat u u bui en die mense rondom u tevergeefs verwoes het, wil u dit dadelik nie meer reël nie.
- Moenie meer van ander eis as moontlik nie. Besef mense met al hul swakhede en swakhede. U moet nie probeer om die karakters en eienskappe van mense te "breek" om dit te maak soos u dit wil hê nie. Is dit alles die moeite werd om u gesondheid te mors?
- By die eerste teken van irritasie, dink onmiddellik na wat dit alles kan veroorsaak. Eers begin ontevredenheid, en dan woede. Uitbarstings van woede sal noodwendig gevolg word deur beledigings, verwyte en rusies. Is dit alles die moeite werd om die lewe van jouself en die mense om jou te bederf?
- Kyk van buite na jouself. Gewoonlik lyk geïrriteerde mense belaglik: hulle begin skree, hul hande waai en ander beledig. Is dit nie beter om 'n kalm, glimlaggende en welwillende persoon te wees om 'n goeie gevoel te hê vir hierdie geliefdes nie.
- As 'n konfliksituasie met u plaasgevind het, vind dan komiese oomblikke daarin, en daar sal altyd sulke wees. Alles kan nie so somber en belaglik wees nie!
- Niks in hierdie wêreld is perfek nie, dus moet u ons lewe beskou as 'n wit streep met swart strepe. As iets verkeerd loop, moenie dadelik kwaad en histeries raak nie. Beter om probleme kalm en oordeelkundig op te los.
- Soms is dit beter om die situasie te ignoreer, die een met wie u in konflik is, beter te laat uitdruk, kalmeer en kalm begin praat. Soms kan 'vervalste onverskilligheid' 'n redding vir die senuwees wees, sodat later, terwyl alles gaan lê, rustig voortgaan met die oplossing van probleemsituasies en 'n sinvolle beoordeling van iemand anders se kritiek kan kry.
