'N Gedetailleerde beskrywing van die tegniek om handmatige anti-sellulietmassering uit te voer. Die gesondheidsvoordele en kontra. Die bestaande variëteite van die prosedure, die implementeringsmetodes en die werklike effek daarvan.
Verskeidenheid handmatige anti-sellulietmassering
Die tegniek is altyd dieselfde; dit is slegs moontlik om dit op verskillende maniere aan te vul - heuning of flesse. Hiermee kan u die effek vir 'n langer tydperk versterk en konsolideer. In werklikheid moet die verdeling gemaak word vir die massering van die boude, arms, bene, gesig, buik. Dit is hierdie gebiede wat die meeste deur die hande van 'n spesialis geraak word. Die klem val op hulle gedurende die hele prosedure.
Hier is 3 maniere om u liggaam te masseer:
- Normaal … Dit word uitgevoer met behulp van massage -olies nadat die vel gestort en skoongemaak is. Die tegniek laat werk in twee of vier hande toe. Spesifieke aandag word gegee aan probleemareas - boude, buitenste arms en bene. Die prosedure duur ongeveer 30 minute en kan selfs deur 'n nie-spesialis uitgevoer word.
- Handleiding … In hierdie geval word die servikale ruggraat, die gebied van die sakrum tot die gluteale spiere, biceps en triceps uitgewerk. Die meester voer die prosedure met sy vingerpunte uit, klop, druk, streel bewegings. Dit is ook relevant om deur die liggaam met die rand van die palm te gaan. Hierdie diens word slegs verskaf deur persone met mediese opleiding in die fisioterapie -afdelings van hospitale. In ernstige gevalle word essensiële olies en anti-sellulietroom gebruik.
- Ingemaakte … Dit behels afwisselende massering met hande en spesiale vakuum suigkoppies wat goed aan die oppervlak kleef. Hierdie opsie is relevant met 'n sterk uitgesproke "lemoenskil" op die boude. Voordat u dit gebruik, word die liggaam besmeer met 'n vet anti-sellulietroom. Aan die einde van die prosedure word dit aanbeveel om dit met kleefplastiek toe te draai. Die duur van een sessie is ongeveer 40 minute.
- Liefie … Hierdie metode word aangedui met 'n sterk slag van die liggaam as die vel baie droog is, en in geval van oormatige gewig. Die hoofklem val hier op klop, wat ongemak veroorsaak. Hierdie tegniek behels die gebruik van bokwiet of suurlemoensuiker, heuning is nie hier geskik nie. Dit word in 'n dun laag aangebring en word na die prosedure vir 20-30 minute onder die film gelaat. Hierdie voorstel is nie relevant as u allergies is vir byprodukte nie.
Let wel! 'N Bekwame spesialis kan die drie voorgestelde tegnieke tegelyk effektief kombineer, wat slegs die effek verhoog.
Hoe om 'n handmatige anti-sellulietmassering te doen
Hulle begin met 'n handmatige anti-sellulietmassering deur te stort, die liggaam deeglik te vryf en te bevogtig. Gebruik 'n olierige room wat in 'n dun laag aangebring word en laat totdat dit heeltemal geabsorbeer is. Dit reinig die vel van gifstowwe, vergroot die porieë en stoom die dermis uit. Dit is die beste om probleemareas met die vingerpunte, die rand van die palm en die binnekant daarvan te masseer. Voordat u dit doen, moet u hande goed met seep en water gewas word.
So lyk die instruksies vir handmatige anti-sellulietmassering:
- Velvoorbereiding … Op hierdie stadium maak hulle die vel skoon met 'n skrop, bad en vee dit af. Dan word dit bevogtig met 'n room wat geabsorbeer moet word. As u van plan is om heuning te gebruik, dien dit dan verder toe (in 'n dun laag). Andersins word die liggaam gesmeer met enige essensiële olie wat weefsels opwarm en die bloedsomloop normaliseer.
- Masseer … Eerstens gaan die vingers op die buitenste lyn van die bene en vryf die produk versigtig. Daarna word die boude met vuiste geknie, in 'n sirkel, van links na regs. Dan word hulle geslaan en gestreel. Dan beweeg hulle na die maag en hande, streel oor die vel en druk daarop met die rand van die palm. Die volgende stap: vakuumblikke (2 stuks) Word op 'n afstand van 10-20 cm op probleemareas geplaas en styf gedruk, na 30 sekondes word dit skielik verwyder. As u dan heuning gebruik het, kan u die behandelde gebiede met kleefplastiek toedraai, wat 30 minute gelaat word.
- Laaste fase … Op hierdie tydstip moet die geïrriteerde vel versag word deur dit met 'n bevogtiger te smeer. Dien dit in 'n dun laag toe, vryf dit deeglik in probleemareas en wag ongeveer 10 minute. Nadat u die produk heeltemal geabsorbeer het, moet u 'n kontras stort met seep. Dan word dit aanbeveel om ten minste 'n halfuur te rus.
Aan die einde van die prosedure gee die meester aanbevelings vir liggaamsversorging. U moet altyd 'n pouse tussen sessies neem. As die vel normaalweg op die prosedure reageer, is 2-3 dae genoeg, maar as rooiheid en jeuk verskyn, moet u ongeveer 'n week wag.
Let wel! By die massering moet u nie vergeet om die liggaam elke 5-10 minute met room of heuning te smeer nie. Groen koffie en druiwesaad uittreksel, sjokolade, roosmaryn en lemoenolie is ook uitstekend vir hierdie doeleindes.
Die effek van handmatige anti-sellulietmassering
Die eerste resultate is merkbaar na 2-3 sessies - die vel word gladder, gladder, sagter. Dit kan ongeveer 'n week lank rooi, jeuk en gekneus wees. In hierdie geval word dit aanbeveel om die gel "Lyoton" of "Troxerutin" te gebruik. Die produk word met 'n dun laag op die gewenste gebiede aangebring, ingevryf en laat totdat dit geabsorbeer is. Die swelling verdwyn gewoonlik na 3-4 dae.
Beide handmatige anti-selluliet badmassering en die gewone een help in al 4 stadiums van die "lemoenskil". Na die eerste besoek verdwyn swelling, kneusplekke, velirritasie. Na 3-5 prosedures word die bloedsomloop genormaliseer, die vel bedaar. Nadat die hele kursus voltooi is, word die liggaam van gifstowwe gereinig, gewig verminder, 'n spierkorset word gevorm en die werking van die limfstelsel verbeter.
Die effek duur 6-12 maande, waarna dit aanbeveel word om 'n tweede kursus te ondergaan. Om die resultate te behou, is dit nodig om probleemareas elke dag vir 20 minute met 'n spesiale masseer te masseer. Daarna word 'n bevogtiger op die liggaam aangebring en in 'n film toegedraai.
Die resultate sal minder dramaties wees as u die heuning-, modder- en seewieromslag ignoreer. Dit is raadsaam om hierdie prosedure aan te vul met skokgolfterapie. Die langste stryd met selluliet sal vroue met oorgewig moet wees en diegene wat ly aan 'n verswakte metabolisme. In hierdie geval word dit aanbeveel om die bestaande probleme op te los, selfs voordat u met die kursus begin.
Hoe om 'n handmatige anti -sellulietmassering te doen - kyk na die video:
As u van die noodlottige "lemoenskil" ontslae wil raak, moet u verstaan dat selfs die doeltreffendste handmatige anti-sellulietmassering slegs in kombinasie met 'n gesonde leefstyl help. U kan 'n skoonheidsalon besoek soveel as wat u wil, maar dit alles dra nie die gewenste vrugte by gebrek aan sport in die lewe en die misbruik van koolhidrate nie.
