Vind uit of dit moontlik is om maagvet tuis te verbrand sonder dieet en oormatige oefening. Die menslike liggaam is 'n enkele meganisme en alle stelsels daarin is nou onderling verbind. Dit dui daarop dat u die maag en sye tuis kan verwyder met 'n geïntegreerde benadering om hierdie probleem op te los. Alhoewel nie almal 'n gesonde leefstyl wil lei nie, droom baie mense daaroor om van liggaamsvet ontslae te raak.
Moet u u maag en sye tuis verwyder?
Die meeste mans gee nie veel aandag daaraan om 'n paar kilogram ekstra te hê nie. Baie is seker dat dit met die ouderdom onvermydelik is, en vir sommige is 'n 'maag' selfs 'n teken van stewigheid. As vet egter so baie ophoop dat dit nie baie gerieflik is om op die strand te verskyn nie, verskyn daar gedagtes oor die noodsaaklikheid om oortollige gewig te beveg.
Vroue is meer nougeset oor hul voorkoms, en elke ekstra pond vir hulle kan ernstige kommer veroorsaak. Sodra daar nuwe vetafsettings op hul liggaam is, veral in probleemareas, kom die vraag onmiddellik op: hoe om die maag en sye by die huis te verwyder? Die fisiologie van die vroulike liggaam, wat makliker vetreserwes skep, is relevant vir hierdie kwessie.
Dit is duidelik dat oral waar oortollige gewig voorkom, dit 'n toename in die las op die muskuloskeletale stelsel, ruggraat, hartspier, ens. As gevolg hiervan word organe meer aktief verslyt, wat tot gesondheidsprobleme kan lei. As u dink of dit die moeite werd is om die maag en sye tuis te verwyder, dan is die antwoord beslis ja, want as gevolg hiervan word u minder moeg.
Daar moet ook onthou word dat vet nie net onder die vel ophoop nie, maar ook rondom die interne organe. Dit kan lei tot 'n onderbreking van hul prestasie. Die risiko om allerhande stilstaande prosesse te ontwikkel, neem ook toe en daar kan edeem in alle dele van die liggaam ontstaan. Die ophoping van vloeistof verhoog ook die liggaamsgewig, en verswakking van die bloedtoevoer en die samedruk van interne organe kan die ontwikkeling van verskillende gewasse, insluitend kwaadaardige, veroorsaak.
Redes vir die vorming van nuwe vetweefsel aan die kante en buik
Om die maag en sye so gou as moontlik by die huis te verwyder, moet u eers die redes vir die voorkoms van oortollige gewig bepaal. Die rede hiervoor lê nie altyd in ooreet en 'n ongesonde dieet nie.
Spanning
Baie mense eet groot hoeveelhede voedsel, nie as gevolg van 'n fisiologiese behoefte nie. Baie mense ken seker die uitdrukking "gryp spanning" aan. Dit kan die grootste probleem wees. Dit is geen geheim dat baie meisies lief is vir lekkergoed nie. Dit is te wyte aan die feit dat suiker makliker stresvolle toestande kan verduur. Die meeste vroue is baie emosioneel en sukkel met suiker op 'n onderbewuste vlak.
Aangesien suiker 'n eenvoudige koolhidraat is wat maklik in vette omskep kan word, moet u nadink oor hoe u die maag en sye by die huis kan verwyder. Mans is meer geneig om stres te bestry met alkoholiese drank, en benodig ook 'n hapje. Alkohol verhoog die eetlus aansienlik, wat kan lei tot ooreet.
Terselfdertyd het alkohol die vermoë om baie sensasies, insluitend smaak, te verdoof. As 'n man nie tuis drink nie, is die kans groot dat hy 'n groot hoeveelheid ongesonde kos eet wat bydra tot die ophoping van vetweefsel. Dit is egter nie al die negatiewe gevolge van stres nie. Op sulke oomblikke sintetiseer die liggaam aktief kortisol, wat die lipolise -prosesse vertraag. Dit is heeltemal begryplik dat dit eenvoudig onmoontlik is om stres heeltemal uit die weg te ruim, maar u moet probeer om die hoeveelheid daarvan te verminder.
Eet swak gehalte kos
Vandag kan u maklik baie inligting vind oor die organisering van behoorlike voeding. In ons supermarkte vind u dikwels produkte wat uit die buiteland ingevoer is en in meer ontwikkelde lande verkoop word. In die eerste plek hou hierdie verbod verband met die nie-nakoming van hierdie produkte aan die omgewingstandaarde, wat ook in Europa redelik hoog is.
Dikwels is daar dierevleis op die rakke van ons winkels, wat met hormone ingespuit is om die groei en 'n groot aantal antibiotika te versnel. As u hierdie produkte gebruik, moet u die maag en sye op 'n stadium tuis verwyder.
Die situasie is nie die beste met groente nie, wat dikwels tot die groep transgeniese produkte behoort. Kom ons sê daar is 'n tamatievariëteit wat nie bang is vir ryp nie, en hiervoor is bot -gene in die plant ingebring. Hierdie plante is nie net bestand teen ryp nie, maar word ook nie deur insekte geëet nie en is nie bang vir verskillende siektes nie. Daar is baie sulke voorbeelde, en volgens bestaande inligting is ongeveer die helfte van die buitelandse voedselprodukte transgenies.
Binge eet
As u besluit om u maag en sye tuis te verwyder, moet u uself beheer en ophou eet. Die aanbeveling om die maaltyd met 'n gevoel van effense honger af te sluit, is verstaanbaar. 'N Persoon ervaar die gevoel van versadiging met 'n mate van vertraging. As u eet totdat u u honger heeltemal bevredig het, sal u beslis meer voedsel verbruik as wat die liggaam nodig het.
Daar moet ook onthou word dat oortollige voedsel nie net in vet omskep sal word nie, maar ook 'n toename in die volume van die maag sal veroorsaak. As gevolg hiervan moet 'n persoon meer en meer voedsel inneem sodat die brein 'n teken van versadiging van die ooreenstemmende reseptore kan ontvang.
Waarom werk die meeste gewigsverliestegnieke nie?
Die belangrikste taak vir die vervaardigers van enige produk is om die maksimum moontlike wins te behaal. Dit beteken nie dat gesonde voedselprodukte heeltemal afwesig is op ons mark nie. Vir wins probeer vervaardigers hul potensiële kliënte tevrede te stel deur hulle te lok. En dit gaan nie altyd oor advertensies nie, hoewel dit ook 'n baie effektiewe manier is om kopers te lok.
Om die maag en sye by die huis te verwyder, moet u u lewenstyl verander, wat noodwendig ongemak veroorsaak. Die meeste vervaardigingsondernemings bied egter niks aan nie. Volgens hulle is dit genoeg om spesiale bymiddels by kos te voeg wat vetweefsel kan verbrand.
As gevolg hiervan kan dit 'n uitwerking hê, maar op kort termyn. As u u maag en sye vir altyd by die huis wil verwyder, moet u 'n aktiewe leefstyl begin lei en die energiewaarde van u dieet bereken. U moet verstaan dat die meeste gewigsverliesaanvullings wat verkoop word, u nie sal help om vet te verloor nie.
Soms is mense seker dat dit net genoeg is om minder te begin eet om gewig te verloor. Dit is egter nie genoeg nie, omdat die liggaam in so 'n situasie begin dink dat honger gekom het, en vetweefsel nie verbrand word nie as gevolg van 'n afname in die tempo van metaboliese prosesse. Dit aktiveer ook die produksie van kortisol, wat ons vandag reeds genoem het.
Hoe om die maag en sye tuis behoorlik te verwyder?
Die meeste gewigsverlies tegnieke kan slegs een oorsaak van oortollige gewig uitskakel. Soos ons aan die begin van hierdie artikel gesê het, moet u 'n holistiese benadering volg. Hier is 'n paar basiese riglyne om gewig te verloor:
- Soek vir jouself 'n motiveerder wat jou vet sal laat veg.
- Leer om teëspoed en terugslae te oorkom.
- Moenie alkoholiese drank gebruik om stres te bekamp nie.
- Moenie groot hoeveelhede suiker en sout inneem nie.
- Doen periodieke skoonmaak van die ingewande.
- Normaliseer u eetlus.
- Drink vloeistof nie na etes nie, maar voor.
- Eet meer vars vrugte en groente.
- Sluit onversadigde vette in u dieet in.
- Onthou die belangrikheid van mikrovoedingstowwe en gebruik aanvullings indien nodig.
Hier is die hoofpunte van die program waarmee u die maag en sye tuis kan verwyder. Natuurlik blyk alles in die praktyk ingewikkelder as op papier te wees. Dikwels ontstaan die grootste probleme vir mense met motivering, en selfs vir vroue. Dit wil voorkom asof die verteenwoordigers van die pragtige deel van die mensdom altyd gemotiveerd moet wees om vette te beveg, want 'n skraal figuur verhoog die aantreklikheid in die oë van mans dramaties.
In die praktyk is dit egter nie altyd die geval nie, en baie vroue vind dit moeilik om hul gewone lewenswyse te laat vaar. Om 'n motiveerder te vind, is dit redelik moeilik om aanbevelings te gee, en u moet dit self vind. Eerstens moet u al u wil toon om die taak te bereik.
Dit is nie minder moeilik om te leer en die krag te vind om die 'swart strepe' in die lewe te oorkom nie. Wetenskaplikes is seker dat dit nodig is om 'n geskikte vlak van energiebronne van die liggaam te hê. Die moderne lewe verg baie energie en u moet addisionele bronne daarvan vind. Gestel u kan die hoeveelheid inligting wat u van buite ontvang, verminder.
Alhoewel dit lyk asof dit nie veel energie verg om na 'n nuwe reeks te kyk of 'n lang tyd op sosiale netwerke te spandeer nie. Dit is egter nie die geval nie, want die brein werk tans op 'n hoë intensiteit. Daar moet onthou word dat ons te danke aan televisie en die internet dikwels nie net positiewe emosies kry nie, maar ook negatiewe. Ons het reeds gesê dat alkoholiese drank wat gebruik word om spanning te verlig, 'n redelik algemene oorsaak van oortollige gewig is. Benewens al die negatiewe gevolge van alkohol, wat ons reeds behandel het, bevat hierdie drankies baie kalorieë. Probeer om dit nie op te gee nie, maar stel dit uit vir later as u wil drink om stres te verlig. Dit is 'n baie effektiewe manier om u te help om alkohol te stop om spanning te verlig.
Vir meer inligting oor hoe om die maag en sye by die huis te verwyder, sien hier:
