Die stryd teen oortollige gewig verg baie tyd en moeite. Heuning is die voordeligste. Ontdek die eienaardighede van die gebruik van heuning in die stryd teen liggaamsvet. Heuning is 'n waardevolle produk wat ryk is aan vitamiene en minerale. Hierdie natuurlike produk is 'n natuurlike antidepressant en kan, as dit matig gebruik word, help om irritasie, slegte bui en hartseer te verlig. Heuning word al baie jare gebruik in die stryd teen ekstra kilogram, omdat dit nie net mondelings geneem kan word nie, maar ook ekstern gebruik kan word. Met die regte benadering sal die bestaande vetafsettings letterlik voor ons oë begin smelt, en die figuur sal vinnig weer in goeie vorm kom.
Samestelling van heuning
Hierdie soet produk word eenvoudig 'n onvervangbare assistent tydens gewigsverlies, want hierdie soetigheid is heeltemal toegelaat. Die samestelling van heuning bevat 'n groot hoeveelheid voedingstowwe, aminosure en spoorelemente, sodat die liggaam nie gebrek ly nie.
Wetenskaplikes noem heuning 'n natuurlike en baie sterk antidepressant, omdat dit nie net die gemoedstoestand verbeter nie, maar ook help om stres baie makliker te verdra en moegheid te verlig. Hierdie effek word bereik omdat die liggaam vinnig versadig is met koolhidrate tydens die gebruik van heuning. Om heuning te verteer, begin die liggaam intensief gal produseer, en dit is ook hierdie stof wat die versnelling van vette versnel, sodat dit nie tyd het om op die probleemareas van die liggaam neergesit te word nie.
Heuning kan 'n goeie alternatief vir 'n lakseermiddel wees. Onderhewig aan die periodieke gebruik van hierdie natuurlike produk, begin die liggaam met die proses van selfherstel. Heuning help ook om vetafsettings af te breek en immuniteit te herstel.
Wat is die voordele van heuning vir gewigsverlies?
Dit is 'n goeie plaasvervanger vir ongesonde suiker, dus dit kan by 'n wye verskeidenheid drankies en etes gevoeg word. Hierdie natuurlike produk bevat ongeveer 72% glukose en fruktose, wat dit 'n nuttige versoeter maak.
Heuning is 'n uitstekende energiemiddel. Slegs 1 eetlepel. l. Hierdie produk bevat ongeveer 65 kcal, waardeur die liggaam die hele dag 'n hupstoot kry. Byna al die energie wat ontvang word, word in die maag verwerk en verander in glukose. Heuning word ook maklik en vinnig deur die liggaam opgeneem.
Ondanks die feit dat heuning baie kalorieë bevat, kan u gewig verloor as u dit korrek gebruik, en u hoef nie dae lank in die gimnasium te verdwyn nie. Voordat dit heuning gebruik, moet dit in 'n glas gekookte water geroer word, sodat 'n heeltemal natuurlike en veilige drank verkry kan word, wat die vetafbraakproses kan versnel.
Heuning is 'n uitstekende bron van waardevolle vitamiene, spoorelemente en minerale wat nodig is vir die volle funksionering van die menslike liggaam. Afhangende van die tipe heuning, sal die samestelling van voedingstowwe ook verander. Maar enige vorm van hierdie produk bevat noodwendig 'n groot hoeveelheid kalsium, yster, vitamien C.
Elke moderne mens weet waarskynlik dat heuning ook uitgesproke medisinale eienskappe het, daarom kan dit as 'n natuurlike antiseptikum gebruik word. Heuning het sterk antifungale en antibakteriese eienskappe.
Dit is 'n effektiewe en heeltemal natuurlike antioksidant. Die samestelling van heuning bevat voedingsmiddels wat skadelike vrye radikale uit die liggaam verwyder, daarom word die immuniteit verbeter en die algemene welstand aansienlik verbeter.
Heuning word wyd gebruik op die gebied van skoonheidsmiddels. As dit vir velsorg gebruik word, word dit binne 'n relatiewe kort tyd syagtig, en die styfheid en elastisiteit kom terug. Om gewig te verloor, word dit aanbeveel om elke dag, verkieslik vir ontbyt, 'n glas melk of tee saam met heuning (in plaas van suiker) te drink, en binnekort sal 'n positiewe resultaat merkbaar wees - ekstra kilo's sal letterlik begin smelt voordat ons oë, maar die gesondheid sal nie benadeel word nie.
Dieet met heuning
Die heuningdieet is een van die doeltreffendste middels in die stryd teen vetsug. As u soggens gereeld heuning op 'n leë maag inneem, word die onderhuidse vetafsettings vinnig afgebreek, die derm mikroflora verbeter, die liggaam word gereinig van skadelike minerale, gifstowwe en gifstowwe en die spysverteringstelsel word genormaliseer.
Voordat u met hierdie dieet begin, moet u in ag neem dat dit redelik moeilik is en baie moeilik sal wees om dit te onderhou, aangesien dit lyk soos 'n volledige hongersnood en nie net 'n beperking in voeding nie. Gemiddeld, tydens die dieet, benodig dit ongeveer 6-8 kg oorgewig, afhangende van die aanvanklike liggaamsgewig en die individuele eienskappe van die organisme. Die dieet self bestaan uit verskeie hooffases - voorbereiding van die liggaam, dieet, veilige uitgang.
Die belangrikste ding is om die liggaam behoorlik voor te berei vir die komende dieet. Elke dag, op 'n leë maag, moet u 'n koppie tee drink, met 'n skyfie suurlemoen en 1 teelepel. natuurlike heuning. Die ideale ontbytopsie is vye, neute of rosyne. U kan eet wat u wil vir middagete, daar is geen beperkings nie. Vir 'n middagete moet jy 'n lemoen of pomelo eet. En vir aandete word 'n glas kefir gedrink, as die gevoel van honger u steeds pla, kan u 2 glase drink.
Die dieet self bestaan uit presies 3 dae. Op die oomblik is dit nodig om streng by die vasgestelde dieet te hou:
- Dag 1 - u moet slegs heuning drink. Gedurende die dag moet u 1,5 liter tee met heuning drink, maar nie minder nie. Op hierdie dag kan u niks anders eet nie.
- Dag 2 - u moet slegs een kefir gedurende die dag drink, u moet 'n gegiste melkproduk kies met 'n minimum vetpersentasie.
- Dag 3 - dit is toegelaat om slegs byna onbeperkte hoeveelhede tee met heuning te drink.
Om die resultaat te konsolideer en die verlore kilogram nie weer terugkom nie, moet u korrek uit die dieet kom. As 'n reël duur die gemiddelde uitgang drie dae. Dit is nodig om geleidelik terug te keer na die gewone dieet, en probeer om nie die maag te oorlaai met swaar en hoë-kalorie kos nie. Gedurende hierdie tydperk is dit nuttig om gekookte vleis, dieet sop, natuurlike sappe en groenteslaai te gebruik. Terselfdertyd word meel, gebraaide, vetterige en pittige geregte heeltemal uitgesluit.
So 'n dieet moet nie gereeld herhaal word nie, aangesien daar 'n risiko bestaan dat u u eie gesondheid kan verwoes. Die ideale opsie is om elke 3-4 maande so 'n heuningreiniging van die liggaam uit te voer, en u kan ook nie die dieet verleng nie.
Verslankende heuning met suurlemoen
Oormatige liggaamsgewig bederf nie net die voorkoms nie, maar het ook 'n negatiewe uitwerking op die toestand van interne organe - gewrigte, niere, lewer, hart. Gevolglik ontwikkel gevaarlike siektes (byvoorbeeld diabetes mellitus, hoë bloeddruk, lewer- en galblaasfunksies, artritis, ens.). Daarom word heuning 'n onontbeerlike assistent, nie net in die stryd teen ekstra kilogram nie, maar dra dit ook by tot die genesing van die hele liggaam en verwyder oortollige skadelike cholesterol.
'N Glas warm water met die toevoeging van suurlemoensap (jy kan dit met lemmetjie vervang) en heuning bring onvervangbare voordele. Dit word aanbeveel om so 'n drankie 'n halfuur voor die aanvang van die maaltyd te drink.
As deel van hierdie produk is presies suurlemoen die belangrikste aktiewe bestanddeel. As dit elke oggend gereeld gebruik word, blyk 'n glase water wat vooraf met suurlemoensap versuur is, 'n onontbeerlike voordeel vir die maag te wees.
As gevolg hiervan, is daar 'n afname in die verteerbaarheid van suiker wat met ander voedsel die liggaam binnedring. Wetenskaplikes kon bewys dat as u gereeld verskillende soorte sitrusvrugte eet, die waarskynlikheid om vetsug te ontwikkel en probleme met oortollige gewig aansienlik verminder.
Suurlemoensap bevorder die opname van kalsium deur die liggaam, aangesien dit die vermoë het om in vetselle gestort te word. Dit is die moeite werd om te onthou dat hoe meer kalsium hulle ophoop, hoe moeiliker sal dit wees om gewig te verloor. Daarom raai voedingsdeskundiges aan om vars suurlemoensap te drink na 'n digte en kalorievolle maaltyd, want dit help die maag om die kos wat dit binnegekom het, vinniger te verwerk. Suurlemoensap is ook 'n natuurlike en effektiewe ontgiftingsmiddel. 'N Mengsel van heuning, gemmer en suurlemoen bied voordele vir die liggaam en figuur.
Verslankende heuning met kaneel
Dit is een van die oudste, maar effektiewe drankies wat help met die stryd teen vetsug. Elke dag, op 'n leë maag, moet u 'n halwe glas warm water drink, waarin kaneelpoeier en vloeibare heuning in gelyke hoeveelhede oplos (1 teelepel elk).
U kan 'n ander opsie gebruik om 'n wonderlike drankie voor te berei - 1 teelepel. kaneelpoeier word met warm water gegooi. Sodra die mengsel effens afgekoel het, word heuning na smaak bygevoeg. Dit is belangrik om te onthou dat dit streng verbode is om heuning by warm water te voeg, aangesien die gevolglike drank baie gevaarlik vir die gesondheid word en al die voordelige eienskappe van heuning heeltemal vernietig word.
Voordat u gaan slaap, word dit aanbeveel om 'n drankie met heuning en kaneel voor te berei, en dit soggens voor ontbyt te neem:
- U kan slegs gemaalde kaneel gebruik.
- Vir 1 deel kaneelpoeier word 2 dele heuning geneem.
- U hoef slegs gekookte water te neem.
- Kaneel word in 'n glashouer gegooi en gevul met warm water (1 eetlepel).
- Die houer word bedek met 'n bord bo -op en laat totdat die water effens afgekoel het (ongeveer 30 minute).
- Heuning word bekendgestel.
- Die helfte van die drank word onmiddellik gedrink, en die tweede deel word oornag in die yskas gelaat.
- Soggens word die drank uit die yskas gehaal en 'n rukkie laat staan totdat dit kamertemperatuur bereik.
Die gewenste resultaat kan slegs verkry word as die drankie soggens op 'n leë maag geneem word. Dit is nie nodig om ander bestanddele by die samestelling daarvan te voeg nie, aangesien dit 'n gereedgemaakte middel is.
Na 'n rukkie sal dit opmerklik word dat die middellyf aansienlik in volume afgeneem het, maar die lesings op die weegskaal het nie veel verander nie. Maar dit is redelik normaal en binnekort sal die ekstra kilo's geleidelik begin verdwyn.
As u gewig verloor, hoef u nie bekommerd te wees nie, want dit is die eerste teken dat kaneel met heuning begin met die reiniging van die maag en ingewande. Na 'n rukkie, na die voltooiing van hierdie skoonmaakprosedure, begin die geleidelike gewigsverlies weer.
Die kombinasie van kaneel met heuning sal help om nie net van oortollige gewig ontslae te raak nie, maar ook van verskeie siektes, byvoorbeeld winderigheid, impotensie, tandpyn, kaalheid en hartaanval.
Ongeag watter manier om gewig te verloor met heuning, om die gewenste resultaat te bereik en dit te konsolideer, moet u voedselbeperkings instel en skadelike en hoë-kalorie kosse prysgee. Dit is nuttig om 'n aktiewe leefstyl te lei, in die gimnasium te oefen, in die swembad te swem en net in die vars lug te loop.
Hoe om heuning en kaneel te neem vir gewigsverlies, sien hierdie video:
