Vind uit of u 'n fiksheidssporer moet koop. Hier is vier van die gewildste en beste fiksheidsnyers wat deur professionele atlete gebruik word. Fiksheidsnyers het vinnig gewild geraak by advokate vir gesondheid. Baie van hulle beoordeel egter nie die doel daarvan korrek nie en verwag te veel van hierdie toestelle. In die praktyk is die fiksheidssporer slegs 'n hulpmiddel. Moenie dink dat u lewe onmiddellik na die aankoop van die toestel sal verander nie. Vandag gaan ons kyk na die nuttigste en beste fiksheidsnyers en wenke om dit te gebruik.
Fitness tracker: doel en wenke vir die gebruik daarvan
Daar is amptelike statistieke waarvolgens een uit elke drie mense wat 'n fiksheidsnyer koop, na vyf of ses maande ophou om die toestel te gebruik. U wil beslis weet hoe u nie in hierdie kategorie mense kan val nie? Ons sal nou 'n paar riglyne gee om u te help om dit te vermy.
Moenie verwagtinge oorskat nie
Voordat u 'n elektroniese toestel koop, moet u die regte ingesteldheid hê. As u 'n fiksheidssporer dra, maak u nie oornag 'n supermodel nie. Dit kan baie nuttig wees met die regte motivering. As u egter nie daarna streef om u doelwitte te bereik nie, is dit nie eers die moeite werd om geld aan 'n fiksheidsspoor te spandeer nie. Elke persoon wat besluit om met fiksheid te begin, moet voorberei op die harde werk. Slegs dan sal goeie resultate verkry word.
Moenie kalorieë tel nie
Hierdie funksie werk nie goed in byna alle modelle van fiksheidsnyers nie. Alle berekeninge is meestal gebaseer op slegs 'n paar parameters, soos ouderdom, geslag, gewig en lengte. As gevolg hiervan kry u nie 'n volledige beeld van al die prosesse wat in u liggaam plaasvind nie.
Om die situasie ietwat te verbeter, beveel ons aan dat u toestelle met 'n hartklop -sinchronisasie -funksie gebruik. Fiksheidsnyers met 'n hartklopsensor is ook geskik. Dit is egter in elk geval nie die moeite werd om 'n voedingsprogram op te stel wat uitsluitlik gebaseer is op die metings van die toestel nie.
Stel vir jouself doelwitte
Die meeste modelle het reeds vooraf ingestelde teikens. U moet dit egter beslis regstel, want dit word dikwels onderskat. As u agterkom dat u die take wat deur die fiksheidsspoor gestel is, maklik kan oplos, stel u eie op. Ons kan u aanbeveel om tred te hou met die tyd waarin u die maksimum en minimum aantal stappe voltooi het. Dit sal dit makliker maak om aan te pas by u daaglikse roetine en u gewoontes te verander.
Nadat u u daaglikse roetine heroorweeg het, moet u u gedrag heroorweeg. Die meeste fiksheidsopsporinggebruikers het dieselfde probleem - die toestel word passief gebruik. Om die meeste daarvan te benut, moet u voortdurend die statistieke wat u kry, ontleed. Om dit te kan doen, kan u vir u mikrotake stel, byvoorbeeld 'n sekere aantal stappe by die werk neem, 'n aandwandeling doen, ens.
Wees sosiaal aktief
Om 'n konstante belangstelling in opleiding te behou, is dit die moeite werd om vriende en familie daarby te betrek. U kan u resultate op sosiale netwerke deel. Deur u prestasies met ander te deel, kan u u belangstel in u aktiwiteite. Geleidelik raak u gewoond aan die inligting wat u van die toestel ontvang, en dit kan die belangstelling verminder. As u u resultate gereeld publiseer, kan u u kamerade by die opleidingsproses betrek.
Dit is net so belangrik om op gereelde beweging te fokus. Om net 'n gegewe aantal stappe te volg, is miskien nie genoeg om goeie resultate te behaal nie. In die hedendaagse wêreld is 'n passiewe leefstyl 'n ernstige probleem. Baie mense spandeer al hul vrye tyd voor die TV of monitor. Om van hierdie gewoonte ontslae te raak. 'N Fiksheidssporer kan 'n uitstekende keuse wees. Wees ten minste vyf minute elke uur aktief. Baie moderne modelle is toegerus met 'n persoonlike afrigterfunksie en 'n herinneringstelsel.
Dra altyd die armband
Baie mense trek hul fiksheidsspoor af en vergeet dan om dit aan te trek. As gevolg hiervan, sal die statistieke wat verkry is, nie volledig wees nie en daar sal geen voordeel uit die ontleding van sulke data wees nie. Baie armbande het goeie batterye wat nie lank laai nie. Dit is ook die moeite werd om te oorweeg om 'n waterdigte toestel aan te skaf. As u nog steeds van die spoorsnyer wil skei, plaas dit dan naby u slimfoon.
Hou 'n kosdagboek
Talle studies het getoon dat die byhou van 'n voedingsdagboek tot beter resultate kan lei. In so 'n situasie begin 'n persoon sy dieet noukeuriger monitor. As u fiksheidsspoorsnyer nie hierdie funksie het nie, neem notas op die ou manier op papier. Ongelukkig volg baie mense glad nie hul dieet nie. In so 'n situasie is dit moeilik om op sukses te reken.
Benewens al die bogenoemde, kan ons aanbeveel om 'n toestel aan te skaf wat die maksimum hoeveelheid oefening kan herken. In hierdie geval hoef u nie baie hoogs gespesialiseerde toestelle aan te skaf nie. U kan vandag baie slimfoonprogramme op die internet vind wat u sal help om albei toestelle te sinchroniseer.
Beste fiksheidsnyers - TOP -4
Vandag praat ons oor die nuttigste en beste fiksheidsnyers en wenke om dit te gebruik. U het reeds 'n antwoord op die tweede deel van die onderwerp gekry, en ons moet nog die gewildste toestelle oorweeg.
UP24 deur kakebeen
As ons die fiksheidsspoorsnyer beoordeel volgens die ontwerp van die toestel, dan het hierdie model beslis die helderste. Te koop vind u 'n toestel in klassieke swart en vrolike oranje kleure. Boonop val die toestel op deur die grootte en die afwesigheid van die gewone sluiting. Die hoofdoel van hierdie fiksheidssporer is om die gebruiker se lewenstyl ten goede aan te pas.
Om al die funksies van die toestel te gebruik, moet u 'n spesiale toepassing op u slimfoon of tablet installeer. Tydens die aktivering van die armband moet u u basiese parameters invoer, waarna die toestel u sal bied om die statistieke van mense met soortgelyke parameters te bestudeer. Die fiksheidspoorder het twee werkswyses: slaap en aktief.
Die eerste daarvan moet deur die gebruiker self geaktiveer word voordat hy gaan slaap. As u wakker word, bied die toestel 'n grafiek van die oorgange na verskillende slaapfases, asook die presiese tyd van ontwaking. As gevolg hiervan is dit moontlik om 'n goeie slaappatroon te skep en sodoende 'n volledige herstel van die liggaam te verseker. Boonop is die UP24 toegerus met 'n slim alarmfunksie.
Die aktiewe modus van die toestel word outomaties geaktiveer nadat die eienaar wakker geword het. Daarna word alle gebruikersaktiwiteite aangeteken. Aangesien die armband nie met 'n skerm toegerus is nie, is alle inligting slegs op 'n slimfoon of tablet beskikbaar.
Onder die voordele van die toestel let ons op:
- Die teenwoordigheid van 'n 'slim' wekker.
- Outomatiese oorgang na aktiewe modus.
- Herinnering funksie vir die behoefte om aktief te wees.
UP24 het slegs twee nadele - die gebrek aan 'n skerm en soms hang die armband aan klere.
Basis B1 Health Tracker
Hierdie toestel het 'n baie aantreklike ontwerp en lyk solied - 'n dik omhulsel kombineer harmonieus met 'n wye rubberband. Dit is toegerus met 'n standaard horlosiesluiting en pas dus goed op die pols. Die skerm is monochroom en daar is twee knoppies langsaan. Die eerste van hulle is nodig om die datum en tyd te wys, en met die tweede kan u inligting kry oor die kalorieë wat gedurende die dag verbruik word en die stappe wat geneem is.
Dit is baie handig dat met behulp van een knoppie alle nuttige inligting tegelyk op die skerm vertoon word. Om die funksionaliteit van die toestel te verhoog, kan u die toepassing egter op u slimfoon installeer. Dit het 'n taakstelsel waarmee u punte sal kry. Byna al die doelwitte wat Basis B1 Health Tracker vir u stel, is daarop gemik om fisieke aktiwiteit te verhoog. Die spoorsnyer kan ook die hartklop monitor.
Ons het slegs twee gebreke in hierdie toestel gevind. Eerstens het die spoorsnyer 'n redelik groot grootte. U kan dit egter as 'n horlosie gebruik. Tweedens is die toestel redelik duur, wat nie alle fiksheidsliefhebbers sal geniet nie.
Maar die voordele van die toestel is baie groter:
- Pas goed op die arm.
- Uitgerus met 'n skerm.
- Skakel outomaties tussen slaap- en aktiwiteitsmodusse.
- Hou elke vyf minute u hartklop dop.
- Bied statistieke oor vogtigheid en veltemperatuur.
Polêre lus
Hierdie toestel is hoofsaaklik bedoel vir atlete. Met Polar Loop kan u nie net die aktiwiteit van die gebruiker opspoor nie, maar bied u ook baie waardevolle inligting na afloop van die opleiding. 'N Ander kenmerk van die armband is die volledige waterweerstand. U kan daarmee duik tot op 'n diepte van 20 meter.
As die meeste fiksheidsnyers die hartklop op versoek van die eienaar meet, doen hierdie toestel dit op sy eie. As gevolg hiervan kan u u hartklop te eniger tyd tydens u sessie kontroleer.
Onder die voordele van die toestel let ons op:
- Danksy die volledige waterdigtheid van die toestel kan u nie net daarmee swem nie, maar ook duik.
- Uitgerus met 'n skerm.
- Dit kan sinchroniseer met hartkloparmbande.
- In staat om verskillende soorte fisieke aktiwiteit te herken.
- Het 'n uitgebreide opleidingsdagboekfunksie.
As ons praat oor die tekortkominge van hierdie model, is daar min daarvan:
- Die toepassing vir mobiele toestelle is nie baie funksioneel nie. Om dit te kan doen, moet u na u persoonlike rekening gaan.
- Die raakknoppie werk moontlik nie altyd nie.
Fitbit Flex en Fitbit Force
Ons sluit ons resensie af met hierdie twee armbande. U kan 'n toepassing op u mobiele toestel installeer wat versoenbaar is met die twee modelle. Daar is geen beduidende verskille in die funksionaliteit van die sagteware nie. Hiermee kan u 'n dieet saamstel, en in die geheue van die toestelle is daar reeds verskeie vooraf geïnstalleerde voedingsprogramme. Die Fitbit Flex het, anders as die Fitbit Force, nie 'n skerm nie. Hierdie feit kan die hoër koste van die tweede toestel verklaar.
Baie gebruikers van elk van die toestelle sê dat die sluiting styf genoeg is, wat as 'n nadeel beskou kan word. Wat funksionaliteit betref, lyk Fitbit Force aantrekliker. Die vermoëns van elke toestel brei egter uit na die installering van spesiale sagteware op die mobiele toestel.
Sien die onderstaande video oor hoe om die regte fiksheidssporer te kies:
