Om die spysvertering te verbeter, kan u spesiale stowwe gebruik - ensieme. Ontdek hoe u die doeltreffendheid van u spysverteringstelsel kan verhoog terwyl u gewig optel. Elke atleet besef dat dit nodig is om groot hoeveelhede voedsel te eet wanneer hy gewig optel. Maar op 'n sekere punt kan die verhoging van die kalorie -inhoud van die dieet eenvoudig onmoontlik word as gevolg van die natuurlike beperkings van die liggaam. Dit word moeilik vir die spysverteringstelsel om inkomende voedsel te verwerk. Om hierdie probleem op te los, gebruik liggaamsbouers dikwels spysverteringskanale om die verwerking van voedsel te bespoedig. Kom ons kyk hoe ensieme in liggaamsbou gebruik moet word.
Spysverteringskanale - wat is dit?
As ons mediese terme laat vaar en in die openbare taal praat, dan is ensieme stowwe wat chemiese reaksies kan versnel. Dit is 'n soort katalisator vir alle prosesse wat in die liggaam plaasvind. Hulle versnel die afbreek van voedingstowwe uit voedsel.
Sommige van hierdie stowwe word deur die pankreas gesintetiseer, en sommige word in voedsel aangetref. Die meeste ensieme kom in rou voedsel voor en dit is onder hul invloed dat groente of vrugte vrot. Na hittebehandeling verloor baie ensieme hul katalitiese eienskappe.
As die liggaam 'n tekort aan verteringsensieme veroorsaak, word voedsel baie stadiger verwerk en word die maag oorlaai. Tans word 'n groot verskeidenheid chemikalieë in groot hoeveelhede in voedselproduksie gebruik, wat ook die spoed van voedselverwerking negatief beïnvloed. Terselfdertyd verminder hulle ook die hoeveelheid ensieme in voedsel, wat die las op die pankreas verhoog. Aanvullende ensieme kan help om spysverteringsprobleme te voorkom.
Hoe om ensieme in liggaamsbou te gebruik?
Daar moet dadelik gesê word dat ensieme ook in die volgende gevalle geneem moet word:
- Met oortredings van die pankreas;
- Spysverteringsprobleme, soos sooibrand of opgeblasenheid
- Met 'n beduidende toename in die kalorie -inhoud van die daaglikse dieet.
Verteringsensieme versnel die verwerking van voedsel aansienlik en verhoog die opname van voedingstowwe. Dit help weer om die liggaam se energiebronne te verhoog.
Tans kan u 'n redelike groot aantal preparate wat ensieme bevat, koop. Die gewildste onder hulle is Festal, Mezim en Pancreatin. Al hierdie middels word in gewone apteke verkoop, en dit is nie 'n probleem om dit te vind nie.
Ensieme moet voor of gelyktydig met etes gebruik word. Die dosis geneesmiddels moet individueel bepaal word. Dit word beïnvloed deur 'n redelike groot aantal faktore, byvoorbeeld die geneesmiddel self, die kwaliteit en hoeveelheid voedsel, ens.
Ensieme van Now Foods is baie effektief. Hulle word nie gereeld in 'n apteek aangetref nie, maar kan maklik aanlyn bestel word. Dikwels is een tablet genoeg om die normale spysvertering te herstel. Sommige atlete moet ook aandag gee aan gespesialiseerde ensieme. Die middels wat hierbo bespreek is, is kompleks. Individuele ensieme is ontwerp om die verwerking van die ooreenstemmende stowwe te bespoedig. Byvoorbeeld, laktase maak dit makliker om suiwelprodukte te verwerk wat 'n spesiale soort suiker bevat wat laktose genoem word.
Baie gereeld, met ouderdom, begin die liggaam laktose erger verteer, en dit veroorsaak sekere probleme. Deur laktase te gebruik, sal hierdie probleem suksesvol opgelos word. Natuurlik kan ons baie lank praat oor verteringsensieme, maar hierdie inligting is vir die eerste keer genoeg.
Vir meer inligting oor ensieme en hul rol in die liggaam, sien hier:
[media =
