Stagnasie in lewe en werk, waarom verskyn dit? Hoe om stagnasie betyds te herken. Die mees effektiewe maniere om vreugde en sukses in u lewe terug te bring. Stagnasie in die lewe is 'n toestand wat elkeen van ons ten minste een keer beleef het, wanneer vandag dieselfde is as gister, en môre dieselfde sal wees as vandag, wanneer apatie en magteloosheid om iets te verander beide die gees en die liggaam oorneem, en die lewe word onbeskaamd en oninteressant. En as u nie betyds optree nie, kan hierdie toestand u nog lank bybly.
Redes vir die aanvang van stagnasie in die lewe
Die oorsprong van 'stilstand' in die lewe kan verskillende redes wees. Vir sommige kan stilstand in lewe en werk ontstaan te midde van volkome welstand, vir ander kan dit die gevolg wees van die daaglikse roetine, vir ander kan dit begin as gevolg van konstante struikelblokke en probleme. Dit is natuurlik nie alles faktore wat kan lei tot stagnasie in lewensprosesse nie. Kom ons kyk na die belangrikste.
Die mees algemene oorsake van stagnasie in die lewe is:
- Ry in die verkeerde rigting … 'N Tydperk van magteloosheid en onverskilligheid kan kom omdat die doel verkeerd gekies is. Dit wil sê, dit word gekies volgens sosiale standaarde, populêre standaarde of die wense van ander, maar val nie saam met innerlike aspirasies en oortuigings nie. Alle pogings word dus bestee aan wat ons regtig nie nodig het nie. Gevolglik sal die resultaat nie aangenaam wees nie. Dit kan ook 'n werk insluit waarvan u nie hou nie, of 'n lewensmaat wat u nie liefhet nie, maar waarmee u saamleef.
- Sjabloonbelyning … Almal het hul eie konsep van sukses, en nie altyd die regte nie. Ons maak self 'n beeld van 'n suksesvolle persoon, ons skep 'n skema om hierdie status te bereik. En ons bepaal self die struikelblokke en probleme waarmee ons hierdie sukses nie kan bereik nie. Die lewe verander in 'n bekende gesegde - "soos 'n vis op ys."
- Vergelyk jouself met ander … Om jouself te vergelyk met ander, meer suksesvolle en suksesvolle mense, kan ook tot teleurstelling in die lewe lei. Maar slegs as hierdie vergelyking oppervlakkig is. As u dieselfde wil word, maar onmiddellik en sonder moeite. Om te vergeet dat elke persoon wat suksesvol is in iets, 'n moeilike pad geloop het om so te word.
- Wag vir 'n wonderwerk … Die fokus op onmiddellike resultate kan ook stilstand in die lewe veroorsaak. Hier kan die ontwikkeling van stilstaande gebeure op twee maniere plaasvind. Opsie nommer 1: 'n persoon verstaan wat, hoe en wanneer om te doen om 'n vinnige resultaat te behaal, maar die omvang van die nodige pogings (materiaalkoste, geduld, tyd, ens.) Groei voor hom 'n groot berg, daarom besluit hy nie eers om iets te begin doen nie. Opsie nommer 2: 'n persoon kan begin beweeg na sy doel, sonder om eers die nodige koste (geestelik, fisies, materieel) te beoordeel, maar die heel eerste mislukkings of struikelblokke lei hom tot wanhoop en teleurstelling. Dus steek die eerste hande nie op nie, terwyl die tweede nie. Maar albei val in hartseer.
- Vrees vir mislukking … Die vrees dat alle pogings om die doel te bereik tevergeefs is, kan baie komplekse en mislukkings in die lewe veroorsaak. Maar dit is 'n reeks moontlikhede. Vrees vir mislukking blokkeer elke poging om hierdie geleenthede te gebruik om hierdie lewe te verbeter. Gevolglik maak so 'n passiwiteit ons bestaan slordig en oninteressant.
- Vrees vir sukses … Dit is 'n spieëlbeeld van die vrees vir mislukking, baie meer gevaarlik en vernietigend. Hy put letterlik uit met twyfel: of hierdie sukses geluk sal bring, of dit duursaam sal wees, of dit die gesindheid van familie en vriende sal verander, hoe pynlik dit sal wees om van die hoogtes af te val. Sulke gedagtes kan selfs die mees optimistiese en gemotiveerde persoon tot apatie lei.
- Verplasing van verantwoordelikheid … 'N Aansienlike deel van die mensdom verkies om 'n passiewe posisie in te neem ten opsigte van die gebeure in die lewe, en vertrou hierdie verantwoordelike rol toe aan iemand anders, wat dan die skuld kan kry. Dit kan ouers, vriende, regering, weer, bure, omstandighede, ens. Die gevaar van so 'n situasie is dat die keuse om verantwoordelikheid na iemand anders te skuif ook 'n keuse is, en daar is niemand om te blameer nie.
- Ongeduld … Soms moet u 'n bietjie wag totdat die "planete bymekaar kom": die regte mense ontmoet, sekere gebeure val saam. Dit wil sê, dit neem tyd om op die regte plek te wees. Daarom beskou baie dit as stagnasie. So 'n lewe tydens stagnasie is egter 'n tydelike pouse. U moet net wag.
- Moegheid … Die daaglikse wedloop van die moderne mens om die voordele van die beskawing kan uiteindelik die "hardloper" tot uitputting bring.
Belangrik! Deur die oorsake van stagnasie in die lewe te ontleed, moet u nie die energieke aard van lewensprosesse vergeet nie. Alle emosies met die "-" teken beïnvloed ons lewens altyd. Met dieselfde teken.
Die belangrikste tekens dat stagnasie lewendig geword het
Dit wil nie sê dat die aanvang van stagnasie in die lewe ongemerk verbygaan nie. Die gevoel dat die lewe nie interessant is nie, vang die bewussyn geleidelik, inkrementeel. En alles kan ongelukkig eindig. Daarom is dit belangrik om betyds die aanvang van so 'n toestand te bepaal en die proses te probeer omkeer.
Die belangrikste tekens van stagnasie in die lewe:
- Groundhog Day … Volledige stagnasie in die lewe gaan dikwels gepaard met die gevoel dat elke dag die vorige heeltemal herhaal. Niks verander nie, alles is glad. Emosies, verhoudings, gebeure, bewegings. Alles lyk soos 'n ritueel - 'n aksie wat volgens streng reëls moet plaasvind, sonder improvisasie. 'N Ritueel wat van dag tot dag plaasvind.
- Voel hopeloos … Onsuksesvolle pogings om u lewe ten goede te verander, moegheid deur die ups en downs van die lewe, teleurstelling deur mislukkings veroorsaak 'n gevoel van magteloosheid en hopeloosheid voor die kragte van die bestaan.
- Obsessie … 'N Voldoende lewe is uiteenlopend van aard. As ons dit tot een sfeer beperk, kan stagnasie nie vermy word nie. Die eentonigheid van beroepe word vervelig, "dryf" na 'n sekere raamwerk, laat dit nie toe om op ander gebiede te ontwikkel nie. Werkgewers en huisvroue ly meestal aan hierdie 'kwaal'.
- Tekort aan belangstelling … 'N Teken dat die lewe 'n stagnasie kan raak, kan 'n radikale verandering van belange wees. Meer presies, die afwesigheid van so iets, wat baie onlangs belangrik was. Sport, stokperdjies, ontmoetings met vriende, familie, persoonlike verhoudings en selfontwikkeling kan dus agteroor sit. 'N Persoon voel soos 'n robot sonder emosies en begeertes. Helder gebeure het geen plek in sy lewe nie; dit bly slegs in herinneringe.
- Ontevredenheid … As die doel nie joune is nie, bring die resultaat geen bevrediging nie. As u prestasie (nuwe posisie, geld, verhouding, plastiese chirurgie, nuwe motor of iPhone) u minder vreugde bring as om daarop te wag, is dit 'n rede om na te dink oor die korrektheid van u prioriteite.
- Prikkelbaarheid … 'N Persoon buite die gemaklike persepsie van die lewe raak baie senuweeagtig. Hy is geïrriteerd oor letterlik alles: sy eie mislukkings, die suksesse en prestasies van ander, die besluite van die regering, die gedrag van bure, die weer, ens. Hulle is nie minder gevaarlik vir die menslike psige in 'n stilstaande situasie as dit nodig is om verskeie probleme tegelyk op te los nie.
- Ongeloof in jouself … Versuim om opgedra take, terugslae en hindernisse, opgehoopte moegheid en frustrasie te voltooi, verminder die selfbeeld aansienlik. Apatie, passiwiteit en luiheid blyk iets te verander.
- Isolasie … Die beperking van kommunikasie met familie, vriende, kollegas tot die vlak van "binne die nodige" dui ook aan dat die persoon die gemaksone verlaat het. Skaam vir sy mislukkings en ontevredenheid met homself laat hom alles in homself beleef - nie om daaroor te spog nie. Hy is so gefiks oor sy toestand dat hy homself as onwaardig beskou vir normale kommunikasie.
- Lae bui … Stagnasie in lewe en werk is nie die lekkerste toestand wat die bui altyd beïnvloed nie. So 'n persoon is moeilik om aan te moedig of te interesseer. Hartseer, geïnspireer deur swaar gedagtes oor syn, hou sy posisies stewig vas.
- Gebrek aan aspirasies … 'N Persoon in 'n toestand van stagnasie stop dikwels by wat hy reeds bereik het. Hy verloor die begeerte om te probeer, gee alles in sy vermoë om 'n nuwe hoogtepunt te verower.
Hoe om ontslae te raak van stagnasie in die lewe
Nadat u besluit het hoe en waarom stagnasie in u lewe in u geval ontstaan het, kan u die situasie verander. Ons het die TOP 5 mees effektiewe maniere gekies om energie in u lewe te blaas.
Metode nommer 1. Ontleding van wat in die lewe gebeur
Die beste helper vir lewensverandering is duidelikheid oor waar u nou is en waarheen u uiteindelik wil gaan. Om dit te kan doen, moet u die mees problematiese lewensgebied vind, die regte doelwit bepaal en die maniere om dit te bereik, uiteensit.
In hierdie geval kan u nie sonder diepe introspeksie klaarkom nie. Om hierdie stilstaande "wurm" in jouself te identifiseer en maniere te kies om dit te hanteer, is dit beter om 'n stuk papier en 'n pen (potlood) te gebruik. Dit wil sê om 'n oudit van u lewe op papier uit te voer. U kan die sogenaamde "dinkskrum" -metode gebruik: skryf vir 'n minimum tyd sonder om te aarsel op papier neer hoe u u lewe kan verbeter. Alles sonder uitsondering. En verwyder dan die "koring uit die kaf" rustig en vind die regte een. Die geselekteerde metode kan in die vorm van 'n taaklys ingedeel word en op 'n prominente plek geplaas word. Spesifieke punte wat op papier neergeskryf word, word nie vergeet nie, dit word nie verstop met ander idees nie (soos in die geval met 'n geestelike lys) en stimuleer tot vervulling.
Belangrik! Vergeet môre die woord. Alles wat vandag gedoen kan word, doen dit vandag. Moenie u geluk en sukses vir later uitstel nie.
Metode nommer 2. Versoek om hulp
Dit gebeur so dat die moeras van stagnasie so ingesuig is dat dit redelik moeilik is om daaruit te kom sonder hulp van buite. As dit die geval is, moenie bang wees om hulp te vra nie. Soek u 'sleepboot' onder familielede, vriende, kollegas.
Terselfdertyd hoef u waarskynlik ook nie veel te vra nie. 'N Apatiese gemoedstoestand is opmerklik, sodat mense wat regtig vir jou omgee, self hul hulp sal bied. Gooi trots en twyfel opsy? dit is altyd makliker om probleme saam te hanteer.
As daar nie sulke assistente in u omgewing is nie, of as u nie 'n stilstaande bui kan hanteer nie, soek professionele hulp. Dit kan 'n psigoterapeut of 'n afrigter wees wat die 'e' aandui - waarom daar 'n stagnasie in die lewe was, wat om te doen in hierdie geval en hoe u dit reg kan kry.
Metode nommer 3. Vervanging van die tipe aktiwiteit
'N Baie effektiewe manier gebaseer op die' skakelaar' -tegniek. By die eerste teken van lusteloosheid kan u byvoorbeeld begin skoonmaak. U kies self die omvang van die aktiwiteite en die ligging van die aksie. Dit kan 'n rak in 'n kas of 'n hele kas, 'n spens, 'n lessenaar, die inhoud van 'n rekenaar of skootrekenaar, sakedokumente en huispapiere wees. U kan 'n deeglike lenteskoonmaak reël. Sodanige dinge 'n rukkie in orde bring, skakel die rustelose brein af en gee hom tyd om hom ook te reinig van onnodige, obsessiewe gedagtes. Boonop is dit baie aangenamer en vreugdevoller om in netheid en orde te lewe, en om te werk is makliker en doeltreffender. As u 'n rekenaar gebruik, moet u die werk met die hand doen, in 'n notaboek of dagboek skryf. 'N Moeiliker opsie is om u beroep radikaal te verander. As stagnasie reeds diep in u lewe ingedring het en skoonmaak alleen dit nie kan oplos nie, verander u werk, beroep, beroepsprofiel.
Metode nommer 4. Tyd vir 'n verandering in die lewe
Die beste manier om uit stagnasie in die lewe te kom, is om vars water daarby te voeg en iets nuuts bekend te stel. Om dit te kan doen, kan u alles gebruik, gebaseer op die gebied van u lewe wat 'n 'opgradering' nodig het. U kan byvoorbeeld:
- Verander die instelling … 'N Ontmoeting met vriende, na die bioskoop, na 'n restaurant, om uit die stad te gaan, of beter uit die land te gaan, sal help om uit die gewone roetine te kom. U kan ook doen met plaaslike veranderinge - herrangskikking of verandering van meubels, ontwrigting van die werkplek.
- Verander omgewing … Soek 'n kring van eendersdenkende mense onder wie u gemaklik sal voel, veral as u uiteindelik op iets belangriks besluit het - gaan eet, sport, stop met rook. Dit is baie moeilik om jouself te beperk tot mense wat dit nie gaan doen nie en nie verstaan waarom jy dit doen nie.
- Verander u daaglikse roetine … U kan ook golwe maak in die moeras van die roetine deur die gewone daaglikse roetine te verbreek. Ontbyt saam met 'n gereg wat u gewoonlik vir middagete eet, soggens u aandwerk doen en saans meer tyd spandeer (sport, familie, stokperdjies), ens.
- Gaan verder as die gewone … Probeer om al u lewensprogramme op te dateer: kook volgens nuwe resepte, luister na nuwe musiek, bemeester nuwe roetes, nuwe tale, en, indien moontlik, lande, vind nuwe stokperdjies, stel nuwe doelwitte, maak nuwe kennisse. Heroorweeg die relevansie van u huidige aktiwiteite en verhoudings.
- Verander beeld … 'N Werklik vroulike manier om lewensprosesse te aktiveer, wat ook vir mans werk. Om u haarkleur, haarstyl en aantrekstyl te verander, is een van die doeltreffendste en aangenaamste maniere om u aandag af te lei van die lewensroetine.
'Swaar artillerie' van hierdie metode is 'n verandering van werk, beroep, vennoot, woonplek.
Metode nommer 5. Gee jouself toestemming om te rus
Moenie vergeet dat elementêre moegheid die oorsaak kan wees van stilstand in lewe en werk nie. Of u gelukkige tyd "H", u hoef net te wag. Of nie een van die bogenoemde het gehelp om die lewensloop in die rigting van vreugde en sukses te beweeg nie.
As dit die geval is, wees rustig en laat jouself 'n time -out. U kan niks doen nie, ontspan, films of TV -reekse kyk, inkopies doen, in die lug stap en u gewone roetine doen. Dan ontmoet u rustig nuwe geleenthede en moet u dit beslis nie misloop in die gewoel nie. Uiteindelik het niemand die alwetende internet gekanselleer nie, en u kan baie maniere vind om uit 'n moeilike lewensituasie te kom. En selfs gesels oor 'n opwindende onderwerp op die forums. Hoe om uit stilstand in die lewe te kom - kyk na die video:
Soos u kan sien, kan u 'n uitweg vind uit stilstand in die lewe. Die belangrikste ding is om werklik verandering in u lewe te wil toelaat. En wees natuurlik gereed om moeite te doen.
