Wat is die mees effektiewe vetverbrandingsaanvulling? Bodybuilding -sterre beantwoord hierdie vraag. Neem 5 minute en leer meer oor die droogervaring van die bodybuilding -voordele. 'N Groot aantal mense en nie net atlete sukkel met vet nie. Niemand wil 'n vet gevulde liggaam hê nie. Benewens die estetiese oogpunt, is vetsug ook 'n ernstige gevaar vir die hart.
Dit is hierdie feit wat fundamenteel is vir die feit dat vervaardigers van voedingsaanvullings aktief gewerk het aan die skep van nuwe vetverbranders, wat ook termogenies genoem word. Almal beloof 'n 100% resultaat en 'n vinnige effek. Voordat u 'n pasgemaakte geneesmiddel koop, moet u egter goed nadink. Op sy beste verloor u eenvoudig u geld, en in die ergste geval kan u u gesondheid benadeel. Vandag bied ons u 'n oorsig van liggaamsbou -vetverbrandingsaanvullings wat hulself aan die positiewe kant bewys het.
Aanvulling # 1: Efedrien
Hierdie stof is deel van byna alle termogeniese middels en is 'n natuurlike alkaloïed wat uit 'n plantbron verkry word - ephedra. Die mees effektiewe vetverbrander is l-efedrien. Hierdie natuurlike stof is 50 persent sterker as sy sintetiese eweknie dl-efedrien.
Die stof stimuleer die lipolise -proses tegelyk in verskeie rigtings. Wetenskaplikes stel voor dat die sindroom van "verslawing terug" verband hou met die feit dat die effek verhoog word met langdurige gebruik van die middel. Ephedra is al etlike millennia lank gebruik, en die kenmerke van hierdie plant is vir die eerste keer in China ontdek. Vandag kan ons veilig praat oor die hoë doeltreffendheid van efedrien met byna volledige afwesigheid van newe -effekte.
Terselfdertyd moet mense met probleme met die kardiovaskulêre stelsel en hoë bloeddruk weier om die stof te gebruik. Die liggaam van sommige mense aanvaar ook nie die middel nie.
In ons land word Efedrien beskou as 'n narkotiese middel en word slegs op voorskrif afgelewer. U kan dit natuurlik vrylik op die swart mark koop, maar die koste daarvan is baie hoog. Terselfdertyd is geen voorskrifte nodig vir voedselaanvullings wat efedrien bevat nie. Soos ons hierbo gesê het, Efedrien is feitlik vry van newe -effekte, mits die dosisse gevolg word. As daar egter newe -effekte voorkom, verdwyn dit vinnig na die afskaffing van die stofinname. Efedrien word meestal in siklusse geneem, waarvan die duur 1 tot 2 weke is.
Aanvulling # 2: Kafeïen
Kafeïen word aangetref in tee, kakao, cola neute, die guarana plant en koffie. Wetenskaplikes bestudeer al lank die effek van 'n stof op die liggaam en let op die vermoë daarvan om metabolisme te bespoedig. Dit lei tot effektiewe vetverbranding.
Terselfdertyd is die termogene effek van kafeïen as dit alleen verbruik word, nie so hoog nie. Om die resultate merkbaar te maak, moet u daagliks ongeveer 600 milligram van die stof inneem. Dit is baie en is gevaarlik vir die hart. Terselfdertyd kan uitstekende resultate verkry word deur kafeïen en efedrien te kombineer. Hierdie versnit is die kragtigste vetverbrander wat vandag beskikbaar is.
Additief nommer 3: hidroksisitriensuur
Hierdie stof kom voor in 'n groot aantal verskillende vrugte, en veral in Garcinia cambogia, afkomstig uit Indië. Hidroksisitriensuur is, anders as efedrien, nie 'n termogeen nie, maar beïnvloed die sintese van trigliseriede in die lewer. Die vetverbrandingseienskappe van die stof is gebaseer op die onderdrukking van sitraatlitase.
As die atleet daagliks die benodigde hoeveelheid hidroksisitriensuur verbruik, sal die vetvormingsprosesse aansienlik afneem.'N Belangrike feit is ook die vermoë van die stof om eetlus te verminder en die glikogeeninhoud in die lewer te verhoog.
Op die internet kan u inligting vind oor die afwesigheid van 'n termogene effek in hidroksisitriensuur, maar daar is geen wetenskaplike bewyse daarvoor nie. Dit is waarskynlik dat soortgelyke gerugte deur sommige vetverbrandingsondernemings versprei word.
Aanvulling # 4: L-carnitine
L-karnitien is 'n aminosuurverbinding en word nie in proteïene aangetref nie. 'N Stof word in die lewer gesintetiseer en hiervoor lysien en myotien gebruik. L-karnitien het nie net 'n ergogene effek nie, maar kan ook die anaboliese agtergrond verhoog terwyl dit die metabolisme versnel.
In die loop van wetenskaplike navorsing is gevind dat die stof die aflewering van vetsure in selle sal versnel en die oksidasie daarvan sal versnel. Danksy die aminosuur kan die liggaam vinnig oorskakel na die gebruik van vet as 'n energiebron in plaas van koolhidrate. Dit is moontlik met 'n kombinasie van kardio- en kragoefening. As dit in goedgekeurde dosisse gebruik word, is L-carnitine heeltemal veilig vir die gesondheid.
Aanvulling # 5: Choline
Cholien is een van die bestanddele van galsuur en lesitien. Hierdie stof kan as 'n vitamien beskou word, aangesien die betekenis daarvan vir die liggaam baie hoog is. Die daaglikse behoefte aan holil by mense is 0,5 tot 1,5 gram.
Die belangrikste bronne van die stof is eiers, spinasie en boerenkool. Choline het bewys dat dit 'n uitstekende versneller is van die metabolisme van vet, help om die sintese van gal te normaliseer, wat die opname van voedsel versnel. As vetverbrander moet Choline in redelik hoë dosisse gebruik word.
Additief nommer 6: Inositol
Hierdie stof is 'n natuurlike alkohol met 'n meerwaardige struktuur. Inositol versnel die verloop van vetoksidasie -reaksies in selle aansienlik. Die enigste nadeel daarvan is dat u groot dosisse moet gebruik om 'n tasbare effek te verkry.
Die mees effektiewe gebruik van Inositol is in kombinasie met ander vetverbranders: kafeïen, efedrien en hidroksisitriensuur. Hierdie feit het die rede geword vir die gebruik van die stof in byna alle vetverbranders.
Die belangrikste funksie daarvan is om die doeltreffendheid van ander stowwe te verbeter en dit hanteer dit perfek. As ons die bogenoemde stowwe sterk vergelyk met Inositol, sal dit sterker wees as dit. Maar hul kombinasie lewer uitstekende effekte.
Kyk na die videokonsultasie met 'n dieetkundige oor vetverbrandingsaanvullings in hierdie video:
