Ons sal u vertel van venkel, die voordele en gebruike daarvan om gewig te verloor. En ook oor moontlike kontraindikasies en basiese resepte vir die maak van venkel. Ongeag geslag of ouderdom, wil almal nie net gesond wees nie, maar ook mooi. Een van die belangrikste tekens van gesondheid is 'n pragtige en getinte liggaam. Maar ons gewone lewenswyse, konstante ooreet of omgekeerd, hongerstakings, 'n konstante gebrek aan tyd om gedurende die dag te eet en saans te veel te eet, lei tot baie negatiewe gevolge. As gevolg hiervan kry 'n persoon: swak slaap, probleme met die spysverteringskanaal, maagsere, sooibrand, hardlywigheid en natuurlik 'n beduidende toename in hul eksterne parameters.
Gedurende die afgelope paar dekades gebruik al hoe meer mense om gewig te verloor, nie farmaseutiese middels of twyfelagtige pille nie, maar verskillende plante, speserye en versamelings van allerhande kruie. Onder dit alles kan 'n mens nie 'n plant soos venkel uitsonder nie. Hierdie plant is sedert antieke tye van groot belang in die dieet. Sy sade en vrugte het bygedra tot die handhawing van die uitstekende vorm van die inwoners van Antieke Rome.
Vandag word vinkelvrugte of sade meestal gebruik wanneer oortollige gewig deur vloeistofretensie veroorsaak word. Vanweë sy diuretiese effek lei venkel venkel geleidelik tot die uitskakeling van oortollige water en gevolglik geleidelike onttrekking van ekstra kilo's.
Hoe om gewig te verloor met venkel?
- Vanweë sy diuretiese eienskappe kan venkel oortollige vloeistof uit die liggaam verwyder en sodoende bydra tot gewigsverlies.
- Dit kan metabolisme stimuleer, wat die metaboliese prosesse in die liggaam aansienlik versnel. Dit is baie belangrik vir mense ouer as 35, want op hierdie ouderdom is dit moeiliker om gewig te verloor as by 'n jonger, op hierdie ouderdom neem die metabolisme om objektiewe redes af en dra dit by tot die versnelling van die stel ekstra kilo's.
- Senuwees, apatie, stres en depressie is van groot belang om ekstra kilo's te kry. Die wonderlike kalmerende eienskap van venkel op die senuweestelsel kan 'senuweeagtigheid' demp, en daarom verdwyn die begeerte om probleme en spanning te gryp geleidelik.
- Venkel het 'n gunstige uitwerking op die werking van die pankreas en verbeter die koolhidraatmetabolisme. Met die gereelde gebruik van hierdie plant of sy saad, word die begeerte om lekkergoed te eet merkbaar verminder, bloedsuiker word genormaliseer en die koolhidraatmetabolisme word aansienlik verbeter.
- Om die eetlus te verdof, is dit genoeg om 'n paar minute 5-7 vinkelsaad te kou. Hulle smaak en aroma kan die gevoelens van honger verdoof.
- As u 'n groot maag het, is vinkel u 'reddingsboei' van hierdie probleem. Venkelvrugte normaliseer nie net die uitskeiding van verwerkte voedsel nie, maar help ook om gasse te verwyder. Dit sal nie net 'n gunstige uitwerking hê op die grootte van die buik en die voorkoms daarvan nie, maar ook op die algemene toestand van die liggaam.
Kontraindikasies vir die gebruik van venkel
'N Groot hoeveelheid positiewe effek van venkel op die liggaam sluit byna die moontlikheid van kontraindikasies uit. Dit is basies 'n banale onverdraagsaamheid teenoor die produk, wat uiters selde gebeur.
Dit word aanbeveel om nie die plant oorvloedig te gebruik nie:
- mense wat geneig is tot epilepsie;
- vroue "op dreef", omdat venkel stowwe bevat wat 'n negatiewe uitwerking op vroulike geslagshormone het;
- mense met siektes van die uitskeidingstelsel of niere;
- ma tydens borsvoeding, veral die eerste 3 maande, om nie diarree by die kind te veroorsaak nie;
- mense met maagprobleme, dermsiektes en diarree;
- sowel as mense wat hartprobleme het, veral hartritmestoornisse.
As u nie in hierdie risikogroepe val nie, kan u met die hulp van hierdie plant veilig u gewig begin verloor.
Reëls vir die gebruik van venkel vir gewigsverlies
Soos die meeste ander plante, het venkel natuurlik ook meer voordele rou as gedroog of gekook. Daarom raai baie mense aan om hierdie plant met hul eie hande in hul tuin of op die balkon te laat groei. Net vars venkel te koop is moeilik genoeg, en om dit tuis te kweek, sal die taak om gewig te verloor aansienlik vergemaklik.
Beide die stam en die wortel of blare van venkel word toegelaat. Dit alles bevat, sonder uitsondering, nuttige stowwe in sulke hoeveelhede om die metabolisme goed te stimuleer.
Om die gesondste venkel te kies, kyk eers na die toestand van die gloeilamp en stingel. Die stam moet groen wees en die gloeilamp moet wit wees. In hierdie geval moet die plant 'n "lewendige" voorkoms hê en 'n sterk aroma uitstraal. As u 'n verlepte of ongesonde plant eet, sal die eindresultaat nul wees. As u venkel gebruik om gewig te verloor, moet u eers let op die sade, nie op die bol, blaar of stam nie. Die sade help immers veral om gewig te verloor, dit word beide by gewone kos gevoeg en dit word eenvoudig gekou.
Hierdie plant kan op baie maniere vir gewigsverlies gebruik word, van eenvoudige kou sade tot komplekse, maar baie gesonde slaaie met vinkelbasis.
Resepte vir afkooksels en tee met venkel vir gewigsverlies
- Vinkeltee. 1 eetlepel. l. Giet die blare van hierdie plant met 1 glas warm kookwater, en hou dan ongeveer 20 minute aan. Na die gespesifiseerde tyd filtreer ons ons tee uit venkeltee en verbruik dit 'n halfuur voor etes of 'n uur daarna, maar moenie drink hulle saam met kos. As u gewoond is aan soet tee, mag 1 teelepel daarby gevoeg word. heuning, maar beter sonder heuning, maar met suurlemoensap.
- Tee met limoen en vinkelsaad. Benodig: 2 eetlepels. l. groen blaar tee; 2 teelepels vinkelsaad en 1 suurlemoen (alternatiewelik suurlemoen) maar met die vel. Giet groen tee en venkel in 'n teepot, brou met warm water, voeg na 3-4 minute 'n paar suurlemoenskyfies met skil by die tee. Alles saam aandring 15-20 minute, neem 3-4 keer per dag voor etes, met inagneming van die sterk diuretiese (diuretiese) effek.
- Tee met vinkelsaad en mieliesy. Meng goed 2 eetlepels. l. swartbessie, 1 eetlepel. l. venkel en 1 eetlepel. l. koring stigmas. Giet dit alles vir 2 uur in 'n termosfles, gooi 1 liter. kookwater. U kan dit saam met suurlemoen of bessies, aalbessies, frambose, swartbessies neem.
- Vinkeltee met bosbessies. In 'n glas water moet u 1 eetlepel sit. l. bosbessies, 1 teelepel vinkelkruid en 1 nagereglepel wit of groen tee. Giet in 'n teepot of ander glashouer, laat 20-30 minute staan en gebruik dan warm.
- Voorvervaardigde tee. Vir hierdie tee is dit nodig om die volgende kruie in gelyke verhoudings te versamel: linde, kamille, venkel en peperment. Maak 30-40 minute lank 'n teepot, eet 'n halfuur voor elke maaltyd.
- 'N Afkooksel gebaseer op brandnetel en venkel. 2 eetlepels. l. brandnetel en 1 teelepel. vinkelsaad. Kruie, brou oornag in 'n 1 liter -termosfles. water, en die volgende dag, drink elke keer 20-30 minute voor etes.
Vir diegene wat vrugte en groente in voedsel verkies, en veral 'n verskeidenheid slaaie, sal die volgende resepte u help om ekstra kilo's te verloor. Vinkel, soos gemmer, is immers ideaal vir slaaie en ander geregte. As u byvoorbeeld 'n venkel -ui by 'n groentesop of selfs hoenderbouillon voeg, gee dit die kos nie net 'n uitstekende smaak en aroma nie, maar dit help ook om gewig te verloor.
Vinkel slaaie kry 'n nuwe smaak en nuwe betekenis, nou sal dit nie net lekker en gesond wees nie, maar ook 'n onoortreflike wapen teen liggaamsvet word. Moenie bang wees om hierdie plant by groenteslaai of vrugteslaai te voeg nie, dit sal dit nie bederf nie. Dit is raadsaam om nie net bolle in slaaie te gebruik nie, maar ook blare, stingels en veral sade. Probeer hoofsaaklik slaaie geur met suurlemoensap, olyfolie of vlasaadolie, dit gee hulle 'n gesofistikeerde smaak en aroma.
U hoef nie te dink dat hierdie plant 'n wonderlike middel is wat u moeiteloos van ekstra sentimeter kan red nie. Vinkel is nie 'n wondermiddel nie, maar slegs 'n aanvulling op u dieet om vinniger gewig te verloor. As gevolg van sy vermoë om eetlus te kalmeer en sodoende die inname van 'n groot hoeveelheid kalorieë te verminder, en ook as gevolg van sy diuretiese effek, verwyder hierdie plant oortollige vloeistof uit die liggaam en daarmee saam ekstra kilogram.
Dit is belangrik om altyd te onthou dat gewigsverlies hoofsaaklik nie afhang van begeerte nie: "ek wil", maar vertroue: "ek - ek kan." U moet verstaan dat die norm van 'n kilogram wat binne 'n maand weg is, 5-6 is, indien meer, dan kan hulle vinnig terugkeer sodra u 'ontspan'. Bouillon, tee en slaaie is baie goed, maar sonder 'n gebalanseerde dieet en fisiese aktiwiteit is dit onwaarskynlik dat iets sal uitwerk. Daarom, oefen meer, eet slegs natuurlike en gesonde kos, drink venkeltee, en u sal beslis u doel bereik.
Lees meer oor die gebruik van venkel vir gewigsverlies in hierdie video -onderhoud met voedingkundige Lydia Ionova:
