Besluit om van oortollige onderhuidse vet ontslae te raak? Ontdek watter vetverbranders u moet gebruik om die vetafbraak te maksimeer. Die probleem van oortollige gewig in ons tyd is relevant vir 'n groot aantal mense. Sportvoedingsvervaardigers kon nie anders as om dit op te let nie, en vandag kan u baie medisyne vind, waarvan die belangrikste taak is om onderhuidse vet te verminder.
Daar moet op gelet word dat die werkingsmeganisme van hierdie bymiddels daarop gemik is om metaboliese prosesse te versnel, en dat hulle nie self vet kan beveg nie. Daarom kan vetverbranders slegs effektief wees as u fisiese aktiwiteit gebruik. As u van vet ontslae wil raak terwyl u op die rusbank sit, sal u in hierdie moeilike taak geen sukses behaal nie. Benewens die versnelling van metabolisme, help aanvullings om die proses om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder, te bespoedig en eetlus te verminder. Maar dit gebeur slegs tydens hul inname en na afloop van die kursus verdwyn al hierdie effekte.
Reeds uit die naam is dit duidelik dat alle soorte vetverbranders in sport nie net deur atlete gebruik kan word nie, maar ook deur mense wat gewig wil verloor. Dit is ook belangrik vir atlete om 'n sekere liggaamsgewig te handhaaf en om dit vir hulself makliker te maak, moet hulle spesiale aanvullings gebruik.
Tipes vetverbranders wat in sport gebruik word
In totaal is daar verskillende soorte vetverbranders in sport, afhangende van hul werkingsmeganisme. Kom ons kyk na hulle van naderby:
- Termogenika. Hierdie aanvullings help om u liggaamstemperatuur te verhoog, en verhoog u metabolisme. Dit is te danke aan die feit dat die liggaam by 'n hoë liggaamstemperatuur meer energie nodig het en dat dit vetreserwes moet begin gebruik. Hierdie aanvullings kan ook eetlus verminder en die senuweestelsel stimuleer.
- Voedingstowwe blokkers. Hierdie middels het die vermoë om ensieme wat vette en koolhidrate afbreek, te blokkeer. As gevolg hiervan kan dit nie in die spysverteringstelsel verwerk word nie en word dit net uit die liggaam uitgeskei. Voedingsblokkers kan goed werk met karnitien en termogenika.
- Stimulante vir die produksie van tiroïedhormone. Skildklierhormone is kragtige natuurlike vetverbranders. Hulle versnel die metabolisme, wat lei tot die versnelling van lipolise prosesse. Daar moet op gelet word dat daar stowwe is wat nie die tiroïedklier beïnvloed nie, maar onafhanklik as hormone dien. Die gebruik daarvan kan baie gevaarlik wees, aangesien dit die endokriene stelsel wat onomkeerbaar is, kan onderbreek.
- Eetlusonderdrukkers. Deur die naam van hierdie groep kan u die meganisme van hul effek op die liggaam verstaan. Dit is 'n redelik talle groep stowwe, waarvan die werking daarop gemik is om die versadigingsentrum te stimuleer. As iemand nie honger is nie, sal hy nie kos neem nie. As gevolg hiervan kan die energiewaarde van die dieet verminder word, en dit is een van die belangrikste voorwaardes om gewig te verloor. Let daarop dat byna elke termogenika terselfdertyd die eetlus kan verminder.
- Kortisolblokkers. Elke atleet weet van hierdie hormoon en is deeglik bewus van die gevaar wat hierdie stof vir spierweefsel inhou. Met elke stresvolle situasie, of dit nou sielkundige spanning of 'n oefensessie is, begin die liggaam aktief kortisol produseer. Die werking van medisyne in hierdie groep is juis daarop gemik om die tempo van kortisolsintese in enige situasie te verminder. Hierdie tipe vetverbrander in sport word baie gereeld gebruik tydens die droogperiode, na die voltooiing van die steroïdesiklus en wanneer daar gewerk word aan die verligting van die spiere.
- Carnitine. Hierdie stof behoort tot die vitamienagtige groep, aangesien die molekulêre struktuur daarvan baie ooreenstem met die B-vitamiene, maar terselfdertyd nie 'n volwaardige vitamien is nie. Wetenskaplikes bestudeer aktief carnitine en nou kan ons sê dat die stof nuttig kan wees tydens gewigsverlies. Carnitine kan die cholesterolbalans normaliseer, fisiese aktiwiteit verhoog en die lewering van vette aan mitochondria versnel.
- Vetsure (omega-3 en CLA). Omega-3 is 'n belangrike groep vetsure vir alle mense, nie net atlete nie. Hierdie stowwe kan slegs van buite die liggaam binnedring, en die feit dat dit in 'n beperkte hoeveelheid voedsel voorkom, maak dit nodig om spesiale bymiddels te gebruik. Omega-3's het 'n wye reeks positiewe effekte op die liggaam, en die versnelling van die lipolise-proses is een daarvan. Linoleïensuur (CLA) alleen kan nie liggaamsvet bestry nie. Wetenskaplikes het bevind dat hierdie stof die oksidasie van vetselle help versnel. Let egter daarop dat daar navorsingsresultate is wat hierdie teorie weerlê.
Dit is die hooftipes vetverbranders wat in sport gebruik word. Dit is belangrik om te verstaan dat dit slegs effektief kan wees as toepaslike voedingsprogramme en gereelde opleiding gevolg word.
Oorsig van eksklusiewe vetverbranders van Ivan Vodianov in hierdie video:
