Geagte lesers, ek wil hierdie resensie wy aan 'n eksotiese gereg - piesangs braai. As jy jou gesin wil verras met 'n ongewone nagereg, probeer dit saam met my en braai heerlike sagte piesangs.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook
- Video resep
Voordat ek direk na die resep vir die lekkerny gaan, wil ek daarop let dat piesangs 'n uitstekende bron van energie en vitamiene is. In die besonder kan 'n piesang wat u eet, die liggaam ongeveer 'n uur lank energie gee. Boonop is dit uitstekend om te vul en dra dit nie by tot gewigstoename nie. Daarom kan so 'n gereg gebruik word deur mense wat natuurlik wil ontslae raak van ekstra kilo's as die nagereg nie te veel gebruik word nie. Hoë-kalorie piesangs is te danke aan maklik verteerbare koolhidrate. Dit sluit fruktose, glukose en sukrose in. Boonop bevat hierdie vrugte in die buiteland baie vitamiene en minerale wat nodig is vir die menslike gesondheid.
Wat die bereiding van hierdie eksotiese gereg betref, kan u effens onryp piesangs daarvoor gebruik. Tydens die hittebehandeling word hulle sag en delikaat. Oorryp piesangs is ook hier geskik, wat in die yskas is en niemand dit meer eet nie. Dit blyk dat die vrugte baie delikaat is en 'n spesiale geur het. Bedien die soetheid goed met gerasperde sjokolade, gekapte neute en 'n lepel roomys. Die gereg kan ook gebruik word vir die invul van pannekoek, pasteie, ens. Hierdie nagereg word uiters eenvoudig voorberei en uit die minimum stel produkte wat 'n gemiddelde inwoner kan bekostig. As u vandag 'n debuut maak met die voorbereiding van hierdie lekkerny, kan ek u verseker dat u beslis nie spyt sal wees nie en dat u tevrede sal wees met die resultaat.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 205 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 10 minute
Bestanddele:
- Piesangs - 2 stuks.
- Botter - 25 g
- Kokosvlokkies - vir versiering (kan met ander produkte vervang word)
Kook gebakte piesangs in olie
1. Skil piesangs.
2. Gebruik 'n skerp mes om dit in twee helftes in die lengte te sny en weer in die helfte. Alhoewel die snymetode anders kan wees, kan u dit in ringe sny, of die gevolglike kwarte in stukke sny.
3. Plaas die botter in 'n pan en smelt oor matige hitte. Moenie dit te veel oordryf nie, sodat dit nie begin brand nie. Dit kan bepaal word deur die kleur, wat verander van 'n ligte tot 'n goue kleur.
4. Plaas die piesangs in 'n pan en verhit tot medium hitte.
5. Braai dit met die deksel aan die een kant oop vir ongeveer 3-5 minute tot goudbruin. Draai dan om en kook vir dieselfde tyd.
6. Sit die voltooide soetigheid op 'n skottel en sprinkel klapper- of sjokoladeskyfies oor. U kan stroop, room of bedruip met roomys. Maak vars tee of koffie en begin u maaltyd. Nadat u so 'n deel piesangs vir ontbyt geëet het, kan u tot die middel van die dag u energie en krag herlaai.
Sien ook die video -resep oor hoe om gebraaide piesangs te kook.
