Leer hoe om gewig te verloor met peperwortel, oor die voordelige eienskappe en samestelling van hierdie plant. Vir u is effektiewe resepte vir gewigsverlies gebaseer op peperwortelwortel. Baie vroue, in die strewe na perfeksie en 'n pragtige figuur, val vir die 'truuk' van nie pligsgetroue vervaardigers nie, koop duur medisyne en ontvang in ruil slegs 'n 'perfek dun beursie'.
Ons sien dikwels nie wat onder ons neus lê nie. Ons weet nie, en heel waarskynlik, as gevolg van ons onwilligheid en luiheid, wil ons nie weet hoe nuttig die natuur ons gegee het, wat ons omring nie. Dit is immers baie makliker om na die winkel te gaan en 'n 'wondermiddel' te koop vir velveroudering of vinnige gewigsverlies, eerder as om dit tuis te doen. Van die groot hoeveelheid bessies, vrugte, plante kan u onafhanklik verskillende tinkture, afkooksels, maskers en nog baie meer maak. Vandag wil ons u vertel van een van hierdie plante wat baie nuttige spoorelemente bevat - peperwortel.
Mierikswortel is 'n meerjarige plant van die koolfamilie, met 'n kragtige, vlesige wortel. Die stam kan 120-130 cm bereik, bo-vertak en regop staan. Hierdie plant het 'n geswelde, langwerpige-ovaal peul. U kan sulke plante by u huisies of by u ouma in die dorp vind, en selfs aan die kant van die paaie is die belangrikste ding baie nuttig en verniet. Mierikswortel kan gebruik word as 'n onafhanklike gereg en vir die bereiding van verskillende slaaie, gebak vir die winter of hoofgeregte. Die belangrikste voordele van hierdie wortel lê in sy medisinale eienskappe, veral dié wat verband hou met die verbetering van spysverteringskanale en die versterking van die immuunstelsel.
Peperwortelsamestelling
Hierdie wortel word baie keer 'n 'negatiewe kalorieproduk' genoem, omdat die liggaam meer kalorieë aan sy opname bestee as wat dit daarvan ontvang. 100 g van hierdie produk bevat ongeveer 60 kcal.
Mierikswortel bevat:
- plantaardige proteïene - die grootste voordeel daarvan is dat dit nie cholesterol bevat nie, wat baie voorkom in dierlike proteïene;
- 'n klein deel van die vette, waaronder 'n groot hoeveelheid natuurlike suikers;
- onversadigde en versadigde vetsure;
- saponiene en glikosiede;
- dieetvesel en organiese sure;
- vitamiene C, B, E, PP;
- 'n groot hoeveelheid minerale: natrium, magnesium, yster, ook kalsium, kalium en vele ander.
Die grootste voordeel van peperwortel is dat nie net wortels nie, maar ook blare 'n ryk medisinale samestelling het.
Wat is die gebruik van peperwortel vir die menslike liggaam?
- Bakteriedodend. Hierdie plant bevat 5 keer meer vitamien C as suurlemoen. Die blare bevat askorbiensuur en myrosien, net soos in swartbessies, en daarbenewens is daar fytoncides, wat peperwortel 'n uitstekende bakteriedodende natuurlike middel is.
- 'Verhitting' -effek. Mierikswortelwortels bevat die glikosied sinigrin, wat, wanneer dit verhit word, verdeel word in die ensiem lysosiem en die oliebasis. Die konsentrasie van allyl mosterdolie is so hoog dat as u hierdie olie lank op die veloppervlak hou, dit nie net hiperemie kan veroorsaak nie, maar ook ernstige brandwonde.
- Eetlustige stimulasie. As u mierikswortel daarin inneem, maar nie in groot dosisse nie, stimuleer dit die eetlus en verhoog die afskeiding van die spysverteringskanaal aansienlik. Die belangrikste ding is om nie die dosis te verhoog nie, want peperwortel kan ernstige gastro -enteritis veroorsaak.
- Verhoogde sterkte en libido, as gevolg van die teenwoordigheid van afrodisiacum in peperwortel. Mierikswortel hanteer ook babelas, erge pyn by vroue met pynlike menstruasie, kaalheid. En sommige dokters is seker dat as u peperworteldamp inasem, dit die groei en verspreiding van metastases in kankergewasse kan stop.
Met behulp van peperwortel is dit ook moontlik om hoes en verkoues te voorkom. Daar is baie maniere om van koue met peperwortel ontslae te raak:
- inaseming met aartappels en peperwortel;
- rasper die wortel van hierdie plant en asemhaal verskeie kere per dag vir 1-2 minute;
- 'n mengsel van wortels, peperwortel en radysap help om te hoes;
- 'n uitstekende reiniger wat slym uit die liggaam verwyder, terwyl dit nie die slymvliese irriteer of beskadig nie;
- ook met peperwortel kan u oorpyn, loopneus, stemverlies moeiteloos uitskakel, brongiale asma kalmeer en sinusitis genees.
Maar die belangrikste ding om te onthou wanneer peperwortel gebruik word, is dat voorgerasperde peperwortel sy genesende eienskappe vinniger (maksimum 7 dae) verloor as die een wat ongeskonde geberg word. Dit is die beste om dit in 'n woord in die grond en sand te berg, waar daar goeie lugbevochtiging en koel is.
Kalorie -inhoud van peperwortelwortel
Mierikswortel het 'n baie lae kalorie -inhoud - slegs 59 kcal per 100 g van die eetbare deel, waarvan koolhidrate - 42 kcal, proteïene 13 kcal uitmaak, vette - 4 kcal.
Die belangrikste ding is dat al hierdie syfers by die gebruik van peperwortel glad nie geïgnoreer kan word nie, want om 'n gereg 'n smaak te gee, verg dit baie min - letterlik 'n paar gram. Maar, net soos vir die mense wat 'n paar kilogram wil verloor, moet u nie vergeet dat warm sous altyd die eetlus verhoog nie.
Die gebruik van peperwortel vir gewigsverlies
In die eerste plek hang 'n vinnige en korrekte proses van gewigsverlies baie af van 'n gebalanseerde dieet, fisiese aktiwiteit en behoorlike metabolisme. Die grootste voordeel van peperwortel vir gewigsverlies is dat dit hierdie proses aansienlik kan aktiveer en maksimeer. Peperwortel kan ook as 'n lakseermiddel gebruik word, wat sodoende hardlywigheid in die liggaam van onverteerde voedselrommel voorkom.
Myrosine - ('n ensiem wat in peperwortel voorkom), kan die geheime aktiwiteit van die maag verbeter, wat die ophoping van vet in die selle aansienlik verminder. Die belangrikste ding is dat peperwortel in die proses om gewig te verloor, natuurlik die metabolisme kan stimuleer, dit kan versnel en sodoende metaboliese prosesse in 'n versnelde modus kan bring en kan bydra tot 'n vinnige gewigsverlies.
Peperwortelsmaak is een van sy wonderlike truuks, waardeur smaakknoppies mislei en afgestomp word. Vanweë sy unieke smaak help peperwortelwortel ook 'n persoon wat gewig verloor om die eenvoudigste kos te geniet, en porsies word ook aansienlik verminder.
'N Ander groot pluspunt van hierdie plant is dat dit nie 'n eksotiese en ongewone voedsel vir ons is nie, wat 'n allergiese reaksie kan veroorsaak. Hierdie wortel is van kleins af aan almal bekend en kom gereeld op vakansietafels voor.
Soos u weet, het enige geneesmiddel, en selfs plante, hul eie kontraindikasies, peperwortel is geen uitsondering nie. Dit bevat inderdaad baie vitamiene, ensieme en essensiële olies wat nie vir almal nuttig is nie.
Kontraindikasies vir die gebruik van peperwortel
- maagsere, gastritis, suurheid;
- "Probleme" met die lewer, niere, enterocolitis of pankreatitis;
- senuweesiektes wat gepaard kan gaan met opgewondenheid;
- kinders onder die ouderdom van 12;
- brongiale asma, alle stadiums van tuberkulose, enige longsiekte;
- akute inflammatoriese prosesse;
- siek niere;
- 'n probleem met die urienweg;
- swangerskap en laktasie.
Maar selfs die mense op wie hierdie kontraindikasies nie van toepassing is nie, moet hierdie produk nie misbruik nie. Peperwortel in 'n voldoende groot hoeveelheid kan nie net pyn en opgeblasenheid veroorsaak nie, maar ook diarree en selfs aanvalle van gastro -enteritis.
Peperwortel gewigsverlies resepte
- Tinktuur. Dit is die beste om die tinktuur in 'n erdehouer te maak. Op 'n fyn rasper moet u 200-220 g vars peperwortel rasper, dit met 1 liter kookwater gooi. Gedurende die dag, onder 'n deksel en op 'n donker plek, is dit nodig om hierdie tinktuur aan te dring. Op die tweede dag is dit nodig om die tinktuur te sif en 100 g heuning daarby te voeg. Voor elke maaltyd, vir 15-20 minute, is dit nodig om 50 m van hierdie tinktuur te neem. Hierdie middel kan eetlus onderdruk, aangesien dit eenvoudige koolhidrate (heuning) en peperwortel -essensiële olies bevat, wat smaakknoppe onderdruk.
- Gewigsverlies slaai met peperwortel. Vir hierdie slaai benodig jy: 200 g seldery, 50 g gerasperde peperwortel. Alle bestanddele moet op 'n growwe rasper gerasper word, op 'n bord gesit word en 1 glas kefir of jogurt gegooi word. Hierdie slaai moet in twee dele verdeel word en een keer per dag geëet word. Om die mees effektiewe resultate te behaal, eet so 'n gereg in die aand, sonder bymiddels. As u 'n lekkerder ete wil hê, berei dan 'n proteïenslaai voor (hoender, vis, eiers, garnale) met peperwortel.
- Anti-selluliet wrap met peperwortel. Kook 250 g hawermout, rasper 100 g mierikswortel op 'n growwe rasper, meng albei bestanddele goed. Dien hierdie gruis op die veloppervlak toe, bedek dit met dik weefsels of kleefplastiek bo -op, laat dit vir 15-20 minute, spoel dan met warm water. Dit word aanbeveel om hierdie prosedure elke tweede dag uit te voer, en dan in gevalle waar u nie 'n hipersensitiwiteit of spatare het nie.
- Masseer olie met peperwortel en alge. Vereiste bestanddele vir die bereiding van hierdie olie: 0,8 l. olyf olie; 100 g vars roosmaryn; 200 g peperwortel; 100 g gedroogde kelp. Gooi al die groente in 'n houer en bedek dit met olie, en sit dit dan op 'n donker plek onder 'n dig toegemaakte deksel vir 2 weke. Syg dit voor gebruik, en toets dit op 'n veilige plek in die liggaam om 'n allergiese reaksie uit te sluit.
Op grond van die inligting wat u uit hierdie artikel geleer het, kan ons peperwortel veilig 'n 'wonderwortel' noem, vanweë sy unieke vermoë om te help met baie siektes, kosmetiese probleme en ekstra kilo's. U moet net altyd onthou dat selfmedikasie skadelik kan wees, dus moet u nie huiwer om advies van spesialiste in te win nie.
