'N Stap-vir-stap resep met 'n foto van die bereiding van 'n slaai met tamaties, komkommers en krapstokkies. Bestanddeelkombinasies, kalorieë, bedieningsopsies en resepvideo.
Somerslaai met tamaties, komkommers en krapstokkies is baie bevredigend en terselfdertyd baie lig. Vars groente laat die slaai minder swaar en minder vetterig voel, terwyl krapstokkies 'n bekende seekosgeur gee. Dit is amper onmoontlik om dit te bederf, dit lyk altyd heerlik en lekker.
Afhangende van die gekose sous, sal die smaak van die slaai wissel. As u elke keer 'n ander sous gebruik, geniet u 'n nuwe bederf. Groente -olie word as slaaisous gebruik, maar u kan suurroom, jogurt, mayonnaise, sojasous, mosterd, suurlemoensap, ens. groente is nou baie goedkoop en bekostigbaar. Boonop is die slaai steeds nuttig as gevolg van die hoë inhoud van groente.
Dit is ideaal as 'n onafhanklike snack of as toevoeging tot 'n warm gereg. Die slaai is ideaal vir dieetkos. Die slaai kan wissel in die vorm van opdiening. Meng byvoorbeeld die hele produk en sit dit in 'n groot bak of in klein blaardeegmandjies.
Kyk ook hoe om 'n blaarslaai en tamatieslaai met 'n gestroopte eier te maak.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 85 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 20 minute
Bestanddele:
- Witkool - 200 g
- Pietersielie - 'n klomp
- Tamaties - 1 stuks.
- Komkommers - 1 stuks.
- Groen uie - trosse
- Groente -olie - vir toediening
- Knoffel - 1 teelepel
- Dille - trosse
- Krabstokkies - 5 stuks.
- Sout - 0,5 teelepel
Stap vir stap kook slaai met tamaties, komkommers en krapstokkies, resep met foto:
1. Was witkool onder lopende water en droog met 'n papierhanddoek. Sny dit in dun repies.
2. Was die tamaties, droog en sny in mediumgrootte stukke.
3. Was die komkommers, droog met 'n handdoek, sny die ente aan beide kante af en sny in dun kwartiere.
4. Was groen uie. Droog en kap fyn.
5. Was die dille en pietersielie, droog en kap.
6. Ontdooi krapstokkies natuurlik sonder om 'n mikrogolfoond te gebruik en sny in blokkies of repies.
7. Skil en sny die knoffel fyn.
8. Meng alle produkte in 'n diep bak.
9. Geur die kos met sout en groente -olie. Roer, laat afkoel vir 15 minute in die yskas en sit die slaai voor met tamaties, komkommers en krapstokkies op die tafel.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n krapslaai met tamaties en komkommers te maak.
