Ontdek of u magnesium in die gimnasium moet gebruik, soos professionele gewigoptelers en kraglifters met liggaamsbouers. In "yster" sportdissiplines word sportmagnesia wyd gebruik. Dit stel u in staat om die wrywingskragte tussen die oppervlak van die sporttoerusting en die hande te verhoog. In vergelyking met kryt, wat ook 'n hoë higroskopisiteit het, absorbeer magnesia talg baie beter.
As ons praat oor die chemiese struktuur van magnesia, dan is dit 'n magnesiumsout en is dit 'n wit poeier. As gevolg van die gebruik van sportmagnesia, neem die droë wrywingskoëffisiënt skerp toe.
Wanneer moet u magnesia gebruik?
Atlete moet magnesium gebruik in gevalle waar die oppervlak van die skulpe of palms nat kan wees. Dit kan gedoen word nadat u 'n sportdrank uit 'n bottel gedrink het of as u baie op u handpalms sweet. Baie keer kan die oppervlak van die skulpe in die warm seisoen nat wees as gevolg van kondensasie. Dit geld in groter mate vir klein sale waarin 'n groot aantal atlete teenwoordig is.
U kan ook die gebruik van sportmagnesia aanbeveel wanneer u die volgende bewegings uitvoer:
- Bankperse in die geneigde posisie.
- Hurk.
- Deadlift.
- Bankpers in 'n staande posisie.
- Optrekke.
Terselfdertyd kan u veilig sonder magnesium optree tydens opstote op die ongelyke tralies, met biceps-hysbakke en terwyl u met simulators werk. Dit is te wyte aan die feit dat die waarskynlikheid dat die skulpe kan gly, baie klein is, maar selfs as dit gebeur, word die waarskynlikheid van besering tot nul verminder.
As ons praat oor wat sportmagnesia is, moet gesê word oor 'n relatief nuwe vorm van hierdie stof - vloeibare magnesia. Nadat vloeibare magnesium op die oppervlak van die handpalms aangebring is, moet u 'n paar minute wag totdat die oplossing droog is. In vergelyking met gepoeierde magnesia kan vloeistof in die porieë dring en die effek daarvan word verhoog. Anders as poeier, lei die gebruik van vloeibare magnesia ook nie tot verstopping van die kamer nie. In sommige kamers mag slegs die vloeibare vorm van die stof gebruik word. Benewens kragsportdissiplines, word magnesia aktief gebruik in so 'n eksotiese sport vir ons land soos rotsklim. Die stof word in 'n spesiale sak op die gordel agter die atleet se rug geplaas.
In die moeilikheid om kompetisies te klim, is magnesia 'n onontbeerlike element in die toerusting van atlete en word dit gereeld op die hande aangebring terwyl dit die hele afstand aflê.
By bouldering is die bane aansienlik korter en atlete hoef gewoonlik net aan die begin magnesia aan te bring. Dit maak dit moontlik om die gewig van atlete ietwat te verminder, maar as dit nodig is om weer aansoek te doen, is die stof nie meer beskikbaar nie. Dit is om hierdie rede dat die vloeibare vorm van die stof die meeste gebruik word in hierdie vorm van klim.
Daar is een soort rotsklim - spoed, waarin magnesia uitsluitlik aan die begin toegedien word, aangesien daar geen tyd is vir die gebruik daarvan tydens die verloop van die roete nie.
Daar moet ook op gelet word dat tydens die moeilikheidswedstryd atlete meestal poeiermelk en vloeibare magnesium kombineer. Eerstens word vloeistof toegedien, en tydens die verloop van die afstand sal die atleet, indien nodig, poeiermagnesia gebruik. Let daarop dat magnesium nie 'n gevaar vir die liggaam inhou nie, en die enigste negatiewe punt wanneer dit gebruik word, is om die vel van die hande te droog. Daarbenewens is 'n individuele allergene reaksie op die gebruik van die stof moontlik.
Lees meer oor sportmagnesia en die eienskappe daarvan in hierdie video:
