Al hoe meer meisies begin gimnasiums en fiksheidssentrums besoek, maar baie is bang vir kragopleiding. Ontdek hoe sterkte -opleiding die vorming van 'n vrou se liggaam beïnvloed. Almal is dit eens dat meisies emosioneel komplekse wesens is. Hierin is hulle baie moeiliker as mans. Vandag sal ons probeer om die vraag te beantwoord, wat maak meisies in fiksheid bekommerd? Daar moet op gelet word dat dit altyd relevant sal wees, aangesien nie alle meisies gereed is om krag te oefen nie, maar u kan die figuur bou waaroor u droom.
Probleem # 1: Vrees om 'n jock te word
Die meeste meisies glo dat as hulle met gewigte oefen, hul spiere te groot word en hulle vroulikheid verloor. Dit is goed, maar dit is belangrik om te verstaan dat sonder om AAS te gebruik, u nie groot spiere kan bou nie.
U weet waarskynlik dat testosteroon die belangrikste manlike hormoon is. Dit is hierdie stof wat die groei van spiere en hul herstel maksimaal beïnvloed. Maar die feit is dat daar baie min testosteroon in die vroulike liggaam is. Jy kan net nie groot spiere hê as jy nie wil nie.
Probleem 2: U kan nie dieet as u oefen nie
Meisies weet dikwels dat sport genoeg is om nie 'n sekere voedingsprogram te volg nie. Dit is nie vir almal die geval nie, maar baie het soortgelyke gedagtes. Maar u moet verstaan dat opleiding alleen nie genoeg sal wees om goeie resultate te behaal nie.
Dikwels kan slegs een woord “dieet” jou wegskrik. Vir baie hou dit verband met die prysgee van die meeste van hul gunsteling kosse en geregte. Dit is egter nie altyd die geval nie. 'N Behoorlike voedingsprogram beteken nie net om baie kos op te gee nie, maar slegs ongesonde kosse. U moet die hoeveelheid vet en koolhidrate wat u eet, verminder, maar u kan nie hierdie voedingstowwe heeltemal sny nie. U kan soms verbode geregte gebruik, wat u voorkoms op geen manier sal beïnvloed nie, maar dit kan u opgewonde maak. As u fiks is, moet u u liggaam die nodige hoeveelheid energie voorsien, wat slegs bereik kan word deur behoorlike voeding.
Probleem # 3: Waar moet u die klas begin?
Die beste opsie is om 'n goeie afrigter te vind. Dit is egter nie maklik om te doen nie. Boonop is dit nie altyd die gevolg van 'n gebrek aan finansiering nie, of is daar moontlik nie 'n spesialis op hoë vlak nie. Maar as u vir u 'n doelwit stel en dit wil bereik, kan u maklik sonder 'n afrigter klaarkom. Vandag kan u baie inligting vind oor fiksheidsklasse. Dit is moontlik dat u met onafhanklike studie meer tyd nodig het om die take op te los, maar u begeerte is belangrik.
Probleem # 4: Geen resultaat nie
Baie meisies is seker dat die opleiding lank moet wees. Heeltemal verkeerde aanname. Dit is genoeg dat u twee of drie keer per week oefen, en die duur van die les self mag nie meer as een uur wees nie. Dit is belangrik om te verstaan dat die intensiteit van u opleiding direk afhang van die duur daarvan. Hoe meer werk u in minder tyd doen, hoe hoër is die intensiteit.
U moet onder andere gemotiveerd wees om te oefen. Dit is moeilik om hier advies te gee, en u moet u eie aansporing vind. Miskien is dit die figuur van 'n bekende aktrise of honderd iets anders. Ons kan hier raad gee, koop net mooi sportdrag en moenie vergeet van die speler met u gunsteling liedjies nie. Vir baie meisies is dit 'n goeie motivering.
Ons het vandag net gepraat oor die belangrikste dinge waaroor die meeste meisies omgee. Dit is nogal moeilik om 'n presiese antwoord te gee op die vraag wat meisies in fiksheid bekommer, aangesien alle mense individueel is. Waaroor ons pas gepraat het, veroorsaak die meeste bespreking.
Lees meer oor 10 mites oor vroulike fiksheid in hierdie video:
