Wil u 'n werklik atletiese liggaam hê? Bestudeer dan die rol van ATP met die liggaamsbouer se liggaam tydens 'n intense oefenproses.
Vir die lewe het die liggaam energie nodig en ATP word gebruik om dit te verkry. Sonder hierdie stof kan die liggaam eenvoudig nie werk nie. In hierdie artikel sal ons praat oor die rol van adenosientrifosfaat in liggaamsbou.
Meganismes vir die vorming en gebruik van adenosientrifosfaat
Adenosientrifosfaat word deur alle selle in die liggaam gebruik vir energie. ATP is dus 'n universele bron van energie vir die menslike liggaam. Alle prosesse wat in die liggaam plaasvind, benodig energie, insluitend spiersametrekking.
Om die liggaam ATP te kan sintetiseer, is grondstowwe nodig, wat vir die mens voedsel is, wat in die spysverteringstelsel geoksideer word. Dan is dit nodig om 'n ATP -molekule te produseer en eers daarna kan die nodige energie verkry word.
Hierdie proses bestaan egter uit verskeie fases. In die eerste van hulle, danksy die werking van 'n spesiale koënsiem, word een fosfaat van die ATP -molekule geskei, wat tien kalorieë energie gee. Die resultaat is 'n nuwe stof - ADP (adenosinedifosfaat). As die energie wat verkry word na die skeiding van die eerste fosfaat nie genoeg is nie, dan word die tweede geskei. Hierdie reaksie gaan gepaard met die vrystelling van nog tien kalorieë energie en die vorming van die stof adenosienmonofosfaat (AMP). ATP -molekules word gemaak van glukose, wat in selle in pyruvat en sitosol afgebreek word.
As daar geen vinnige energieproduksie nodig is nie, vind 'n omgekeerde reaksie plaas, waartydens 'n ATP -molekule weer uit ADP geproduseer word, deur 'n nuwe fosfaatgroep te heg. Hierdie proses gebruik glukose afkomstig van glikogeen. ATP kan 'n soort battery genoem word, wat, indien nodig, energie afgee, en as dit nie nodig is nie, vind laai plaas. Kom ons kyk na die struktuur van die ATP -molekule.
Dit bestaan uit drie elemente:
- Ribose is 'n vyfkoolstofsakkaried wat ook gebruik word om die ruggraat van menslike DNA te vorm.
- Adenine - 'n verbinding van stikstof en koolstofatome.
- Trifosfaat.
Ribose is in die middel van die ATP -molekule geleë en adenien is aan die een kant daaraan geheg. Die trifosfate is in 'n ketting verbind en is aan die ribose vasgemaak vanaf die teenoorgestelde kant. Die gemiddelde persoon bestee gedurende die dag 200 tot 300 mol ATP. Daar moet op gelet word dat die aantal ATP -molekules op 'n gegewe oomblik nie meer as 0,1 mol is nie. Die stof moet dus gedurende die dag van twee tot drie duisend keer hersintetiseer word. Die liggaam skep nie reserwes van ATP nie en sintetiseer die stof indien nodig.
ATP hersintese metodes
Aangesien ATP deur alle liggaamstelsels gebruik word, is daar drie maniere om hierdie stof te sintetiseer:
- Fosfageen.
- Gebruik van glikogeen en melksuur.
- Aerobiese asemhaling.
Die fosfageniese metode van ATP-sintese word gebruik in gevalle waar kort, maar intensiewe werk uitgevoer word, wat nie langer as 10 sekondes duur nie. Die essensie van die reaksie is die kombinasie van ATP en kreatienfosfaat. Met hierdie sintesemetode van ATP kan u voortdurend 'n klein hoeveelheid energiedraer skep. Spiere bevat kreatienfosfaat, en die liggaam kan ATP sintetiseer.
Om die ATP -molekule te verkry, neem die koënsiem kreatien kinase een fosfaatgroep uit kreatienfosfaat, en dit bind aan ADP. Hierdie reaksie verloop baie vinnig en na slegs 10 sekondes neem die kreatienopslag in die spiere af. Die fosfageniese metode word byvoorbeeld in sprintrenne gebruik.
As u die stelsel van glikogeen en melksuur gebruik, is die tempo van ATP -produksie aansienlik laer in vergelyking met eersgenoemde. Danksy hierdie proses verskaf die liggaam homself egter energie vir anderhalf minute se werk. As gevolg van anaërobiese metabolisme word glukose in die selle van die spierweefsel omskep in melksuur.
Aangesien suurstof nie tydens anaërobiese oefening gebruik word nie, kan hierdie stelsel die liggaam vir 'n kort tydjie van energie voorsien, sonder om die kardio-respiratoriese stelsel daarvoor te gebruik. 'N Voorbeeld van die gebruik van hierdie stelsel is hardloop op middelafstand. As die werk langer as twee minute uitgevoer word, word aërobiese asemhaling gebruik om ATP te verkry. Eerstens word koolhidrate gebruik om ATP te produseer, dan vette en dan amiene. Aminosuurverbindings kan deur die liggaam gebruik word om ATP slegs onder vasomstandighede te verkry.
Die aërobiese stelsel vir die sintese van ATP neem die langste tyd in vergelyking met die twee reaksies wat voorheen bespreek is. Die ontvangde energie kan egter 'n paar uur werk lewer.
Vir meer inligting oor die belangrikheid van ATP in liggaamsbou, sien hier:
