In hierdie artikel leer u meer oor die eienskappe van aarbeie en watter stowwe die liggaam benodig, in die samestelling daarvan ingesluit is. En ook, waarom is dit so nuttig vir vroue? Aarbeie is een van die lekkerste, sappigste en gesonde bessies wat al lank bekend is. Dit is bewys dat daar soveel vitamien C in 4-5 medium aarbeie is as in een lemoen. Ook in die pakhuis van hierdie keiserlike bessie is daar soveel foliensuur dat dit druiwe, swartbessies en frambose oorskadu het. Byna alle B -vitamiene het hul plek in aarbeie gevind.
Nuttige stowwe in die samestelling van aarbeie
- Magnesium en kalium. Hulle is verantwoordelik vir die verlaging van bloeddruk, die verlaging van cholesterolvlakke in die menslike liggaam en die verbetering van die robotiese breinselle.
- Jodium. Dit is veral nodig vir siektes van die skildklier wat geklim word. Tydens die rypwordingstydperk van aarbeie, as u dit elke dag eet, kan u die jodiumsnelheid in die liggaam herstel.
- Salisielsuur. Dit het uitstekende antibakteriese eienskappe, wat inflammatoriese prosesse negatief beïnvloed.
- Kalsium en fosfor. Die robotte van die muskuloskeletale stelsel, sowel as die gesondheid van die tande en kakebeen, hang af van hierdie redelik belangrike elemente in die menslike liggaam.
- Vitamiene C. Hou die liggaam 'kop' as die golwe van respiratoriese siektes, verkoues en GDVI self begin. Vitamien C, wat in hierdie wonderlike bessie voorkom, versterk die immuunstelsel verskeie kere.
- Koper. Dit is die bron van kollageen. Hierdie "aarbeikollageen" word wyd gebruik om letsels of sproete uit die vel te verwyder. Aarbeie word 'n uitstekende helper as jy jou gesig wil skoonmaak, die vel ligter wil maak, of andersom, dit meer mat, syagtig en bevogtig wil maak.
- Serotonien - die hormoon van vreugde. Dit is onmoontlik om nie te praat van hierdie hormoon wat verantwoordelik is vir 'n goeie bui en 'n sterk genoeg wapen is in die stryd teen depressie nie. Aardbeie word al baie lank en redelik algemeen beskou as 'n afrodisiacum.
10 redes om aarbeie te eet
- dit is 'n bron van antioksidante;
- 'n ongeëwenaarde bron van vitamien C;
- Strawberry is 'n anti-inflammatoriese en pynstillende natuurlike voorbereiding;
- dit werk uitstekend om die normale bloedsuikervlakke te handhaaf;
- voorkoming van hartsiektes en artritis sal nie werk sonder hierdie klein bessie nie;
- 'n ongetwyfelde assistent in die stryd teen ekstra kilo's, danksy die antosianiene in hierdie bessie;
- aarbeie het ook kankerwerende eienskappe;
- om 'n anti -allergene eienskappe van aarbeie te hê - fenoliese sure;
- geen nagereg kan sonder hierdie bessie gedink word nie, dit gee 'n 'lus' vir sommige van hulle, en sommige kan glad nie daarsonder nie;
- aarbeie is 'n uitstekende manier om die vel te bevogtig en vitamiene aan die vel te verskaf.
Daar is nog baie goeds te sê oor hierdie natuurlike bron van vitamiene. Maar verder in ons artikel wil ons u vertel van die voordelige eienskappe van aarbeie, spesifiek vir vroue. Aarbeie bevat folaat, of, duideliker, foliensuur. Dit is hierdie vitamien wat direk as vroulik beskou word. En een van die grootste bronne daarvan is aarbeie. Dit is bekend dat slegs 100 gram van hierdie bessie 13-14% van sy daaglikse behoefte vir die vroulike liggaam bevat. Foliensuur is hoofsaaklik nodig vir die vroue wat besluit om 'n kind te verwek, want dit beïnvloed veral die fetus self, wat 'n uitstekende begin vir ontwikkeling en verdere lewe na geboorte gee. Boonop voorkom dit die ontwikkeling van fetale afwykings soos lipspleet of verhemelte.
As u aarbeie 'n paar keer per week eet tydens u swangerskap, sal dit onvergelykbare voordele inhou. Maar as u dit eet, is dit nie belangrik om dit te oordoen nie, want u moet altyd onthou dat dit 'n kragtige allergeen is. Dit bevat beta-karoteen, wat 'n gunstige uitwerking op die ontwikkeling en vorming van fetale oogvesel het.
Wat is die voordele van aarbeie vir swanger vroue?
- Nadat u aarbeie geëet het, voel u 'n effense diuretiese effek.
- Hierdie bessie kan die bloeddruk normaliseer, wat baie belangrik is vir baie vroue, want daar is veral 'n toename in druk in die derde trimester.
- Aarbeie kan die spysvertering beïnvloed, wat belangrik is vir aanstaande moeders, want een van die nadele van swangerskap is gereelde hardlywigheid.
- As u gereeld aarbeie in klein hoeveelhede inneem, versterk dit die immuunstelsel goed en verminder die neiging van 'n vrou tot verkoue aansienlik, veral in die koue seisoen.
- As u fetale hipoksie het, kan aarbeie in hierdie geval 'n belangrike rol speel, want hipoksie verskyn juis as gevolg van 'n gebrek aan vitamiene. Maar u moet dit nooit te veel eet nie, om nie bevlek te raak en nie lewenslank allergies te wees vir hierdie bessie nie.
- Chemiese elemente wat in aarbeie voorkom, help om bloedvate te versterk, en dit voorkom baarmoederbloeding en die ontwikkeling van aambeie.
- Vir 'n swanger vrou wat probleme ondervind met gesigpigmentasie, help aarbei maskers goed.
- 'N Afkooksel van vars aarbei blare is uitstekend vir die vinnige resorpsie van so 'n onaangename siekte soos aambeie.
- Aarbeie kan swanger vroue op vasdae help; u hoef net 'n broodjie of koek vir middagete te vervang, vir 'n gram van 100 vars bessies, en nie te veel eet vir aandete nie.
Maar aarbeie is goed vir meer as net swanger vroue. Dit het 'n voordelige uitwerking op die vroulike liggaam op verskillende ouderdomme. Veral die feit dat u allerhande gesig- en haarmaskers kan maak, met 'n liggaamskrop. Danksy die voordelige samestelling daarvan, voorkom dit die veroudering van die vel, versterk en versterk dit.
Op grond van hierdie artikel kan ons dus 'n gevolgtrekking maak. Dat hierdie bessie werklik die "Queen Berry" genoem is. Dit kan immers sowel in medisyne as vir gesondheid en skoonheid gebruik word. Dit is baie voordelig vir swanger vroue. Maar die belangrikste ding is om nie te vergeet dat alles in matigheid moet wees nie.
Vir meer inligting oor aarbeie en hul voordelige eienskappe, sien hierdie video:
