Ontdek hoe effektief hierdie aminosuur is vir die verbranding van vet en watter ander voordele 'n atleet kan baat by die gebruik van L-karnitien. Menslike metabolisme is 'n baie komplekse stel van 'n groot aantal prosesse wat deur verskillende hormone en ensieme gereguleer word. Carnitine behoort ook by hierdie groep metaboliese reguleerders ingesluit te word. Hierdie stof is ontwerp om vetsure aan die mitochondria af te lewer, waar dit vir energie verwerk word. Tans word L-karnitienvloeistof baie gereeld gebruik om gewig te verloor. Kom ons kyk hoe u dit optimaal kan benut.
Eienskappe van vloeibare L-karnitien
Om te verstaan hoe 'n geneesmiddel die doeltreffendste gebruik kan word, moet u eers die eienskappe en effekte daarvan verstaan. Sommige wetenskaplikes glo dat dit een van die verteenwoordigers van die B -vitamiene is, maar die meeste kenners stem nie hiermee saam nie.
Daar moet toegegee word dat die struktuur van karnitien soortgelyke eienskappe met vitamiene het, maar daar is steeds meer verskille. Dit word dus algemeen aanvaar dat karnitien 'n vitamienagtige stof is. Ons het reeds opgemerk dat dit karnitien is wat sorg vir die lewering van vetsure wat verkry word tydens die vermindering van liggaamsvet. In die mitochondria. Hierdie feit dui daarop dat L-Carnitine Liquid vir gewigsverlies baie voordelig kan wees.
Maar daar is een nuanse hier. Vir 'n effektiewe werking van karnitien moet die bloed baie suurstof bevat. Dit is te wyte aan die feit dat slegs suurstof die sterk membrane van vetselle kan vernietig en terselfdertyd die liggaamstemperatuur moet verhoog. Slegs dan sal die vetsure by hul bestemming afgelewer word.
Om 'n kombinasie van al hierdie toestande te bereik, is slegs moontlik tydens intense kardiobelastings. Ons kan dus veilig sê dat die gebruik van vloeibare l-karnitien vir gewigsverlies by gebrek aan aërobiese oefening nie tot die bereiking van die gewenste resultaat sal lei nie. Uiteraard moet u ook u koolhidraatinname beperk sodat die liggaam oorskakel na die gebruik van vet as energiebron.
Soos u weet, beïnvloed die liggaam se energieopslag die intensiteit van opleiding direk. Deur L-karnitienvloeistof te gebruik om gewig te verloor, verbrand u dus nie net vet nie, maar kan u ook meer intens oefen en spiermassa kry. Om uithouvermoë te verhoog, kan u ook plantaardige vette en vis eet. In die loop van die navorsing is die vermoë van karnitien gevind om die breinprestasie te verhoog. Dit hou ook verband met die vermoë van die stof om vetsure aan die doelgerigte weefsels af te lewer. In hierdie geval praat ons van die oordrag van omega -vette na die sellulêre strukture van die brein. In hierdie verband kan karnitien nie net aanbeveel word vir atlete met gewigsverlies nie, maar ook vir alle mense wat intellektuele werk doen.
Oor die algemeen het karnitien 'n baie wye verskeidenheid eienskappe. Dit help om diabetes te voorkom, verminder die risiko van hartsiektes, versnel die verwydering van transvette uit die liggaam en normaliseer die cholesterolbalans, ens. Dit alles maak L-Carnitine Liquid vir gewigsverlies baie effektief, veral aangesien hierdie vorm van die stof 'n hoë absorpsiesnelheid het.
Hoe om L-karnitienvloeistof korrek te gebruik om gewig te verloor
Daar is geen beperkings op die gebruik van die middel nie. Die enigste ding wat u moet onthou, is dat die stof eenvoudig uit die liggaam geskei word as al die nodige toestande vir die werking daarvan nie geskep is nie. Gedurende die dag moet u vier keer twee gram karnitien neem. Hierdie dosis is bedoel vir mense wat 'n aktiewe lewe lei of dikwels aan intense fisieke inspanning blootgestel word.
Vir gewigsverlies is die dosis van die geneesmiddel 500 milligram wanneer dit twee keer per dag gebruik word. Die daaglikse inname van karnitien om vet te bestry, is dus een gram.
Ons het reeds gesê dat, benewens opleiding, u 'n spesifieke voedingsprogram moet volg om die maksimum effek te verkry. Karnitien kom in 'n verskeidenheid voedsel voor, maar melk, vleis en vis is die sterkste verskaffers van die stof. Aangesien oortollige karnitien eenvoudig uit die liggaam uitgeskei word, moet u die hoeveelheid stof wat u met voedsel ontvang, bereken.
Dit is moontlik dat die dosis vloeibare karnitien in hierdie geval laer sal wees. Voedingkundiges beveel ook aan dat u die Q10 -ensiem saam met karnitien inneem en ten minste twee liter water gedurende die dag drink.
Let daarop dat die geneesmiddel heeltemal veilig is vir die liggaam, hoewel daar gevalle is dat die sintetiese stof deur die liggaam verwerp word. Dit is die enigste kontraindikasie. Let ook daarop dat in die teenwoordigheid van diabetes ook die gebruik van karnitien met omsigtigheid benader moet word.
Hoe om l-karnitien te neem vir gewigsverlies, sien hier:
