Senuweestoornis (afbreek) en faktore wat daartoe lei. Die artikel gee aanbevelings vir die uitskakeling van hierdie geestelike wanbalans in die liggaam. 'N Senuwee -ineenstorting is 'n persoon se reaksie op 'n stresvolle situasie, emosionele spanning of sielkundige spanning op die liggaam. Mense wat ly aan 'n uitgesproke patologie, kan nie hul optrede beheer nie, wat 'n bedreigende faktor kan wees vir sowel 'n siek persoon as vir sy onmiddellike omgewing.
Oorsake van senuwee -ineenstorting
Teen die agtergrond van neurose of depressie kan 'n emosionele uitbarsting by 'n persoon voorkom. Sielkundiges sê dat dit nie spontaan ontstaan nie, want 'n sekere tyd moet verloop voordat dit gevorm word. Die oorsake van 'n senuwee -ineenstorting kan gewoonlik gevind word in die volgende lewensituasies:
- Konflik met geliefdes … Stres kan ontstaan as daar 'n tiran -eggenoot, 'n probleem -tiener of 'n lid van die ouer geslag in die gesin is wat nie van die gedrag van sy nageslag hou nie.
- Egskeiding … As een van die eggenote sy uitverkorene verraai het, begin die slagoffer van 'n lewenstragedie 'n neurose ontwikkel, wat die grondslag vorm vir 'n verdere emosionele ineenstorting.
- Die dood van 'n geliefde … In hierdie geval begin sommige mense op hul eie kalmeermiddels en antidepressante gebruik, wat net hul toestand vererger en uiteindelik die psige ondermyn.
- Probleme by die werk … Nie elke werkkollektief is vriendelik teenoor mekaar nie. Boonop het nie alle leiers van organisasies 'n aangename karakter nie, wat hul ondergeskiktes soms met hul tirannie tot 'n senuwee -ineenstorting bring.
- Besigheidsverlies … In die meeste gevalle rig bankrotskap die menslike psige 'n aansienlike slag, wat dit tot wanhoop dryf. Terselfdertyd word 'n senuwee-ineenstorting gewaarborg vir die mense wat al jare hul eiendom met 'n afbrekende werk gemaak het.
- Groot skuld … As 'n kritieke situasie uitgespreek is, is dit moontlik dat die probleem soos 'n sneeubal kan groei, 'n persoon in 'n baie moeilike finansiële situasie kan plaas en 'n senuwee -ineenstorting by hom kan veroorsaak.
- Gevaarlike beroep … Die beste stuntmanne ter wêreld het altyd gesê dat hulle nie bang is vir die kompleksiteit van hul beroep nie, maar dat hulle bang is om die gevolge van enige fobies te voel.
- Klimaks … Tekens van 'n senuwee -ineenstorting word gereeld waargeneem met hormonale veranderinge by 'n vrou met die uitsterwing van haar voortplantingsfunksie. Skielike gemoedswisselings, algemene malaise en warm gloede ("warm flitse") - al hierdie onaangename simptome kan 'n senuwee -ineenstorting by die geslaglike seks veroorsaak met die aanvang van menopouse.
- Hipertireose … Met hierdie siekte begin die skildklier aktief werk, wat uiteindelik lei tot oormatige funksionering. Sulke disharmonie in die liggaam gaan gewoonlik gepaard met slapeloosheid, aanvalle van vrees, verhoogde angs en senuwee -ineenstortings.
- Avitaminose … Na 'n lang winterperiode begin sommige mense besef dat hul fisiese hulpbronne feitlik op 'n nulpunt is. Gevolglik lei die verlies van belangstelling in die hele wêreld om ons tot depressie en senuweestoornisse by 'n groot aantal mense, juis in die uitgesproke buite-seisoen.
- Swangerskap … In sommige gevalle begin verwagtende moeders histeries of depressief wees as gevolg van 'n moeilike swangerskap, vrees vir 'n baba of nadat hulle geleer het oor verkeerde inligting oor al die gruwels van die bevalling.
Baie van die genoemde faktore wat die ontstaan van 'n emosionele ineenstorting veroorsaak, kan nie positiewe lewensituasies genoem word nie. Gevolglik kan 'n senuwee -ineenstorting later 'n soliede basis wees vir die ontstaan van ernstiger probleme.
Die belangrikste simptome van 'n senuwee -ineenstorting by mense
Dit is moeilik om nie tekens van 'n dreigende ramp in jouself of in iemand uit u binnekring op te let nie. Dit is teen die agtergrond van 'n reeds bestaande neurose dat 'n emosionele uitbarsting plaasvind by 'n persoon wat 'n toestand van onvoldoende persepsie van die situasie bereik het.
Die menslike liggaam is so ontwerp dat dit uiters negatief op spanning kan reageer soos volg:
- Obsessiewe vrees … As 'n persoon sy eie skaduwee begin vrees, kan 'n mens aanvaar dat hy 'n beginfase het in die ontwikkeling van 'n obsessief-kompulsiewe versteuring. Hierdie gedrag lei tot 'n sterk emosionele oormatigheid en 'n skerp vrylating van negatiwiteit op mense.
- Paniek aanvalle … Sielkundige stres oor 'n lang tydperk lei tot 'n onvoldoende reaksie van 'n persoon op alle eksterne patogene. Selfs 'n helder lig by sulke mense veroorsaak pynlike gewaarwordinge en paniek.
- Depressie … Met 'n senuwee -ineenstorting word 'n persoon nie altyd 'n aggressiewe persoon wat homself of ander kan benadeel nie. 'N Depressiewe toestand is egter gevaarlik omdat dit soms sonder duidelike simptome verloop.
- Verdwyning van vrywillige aktiwiteit … In die geval van 'n senuwee-ineenstorting as gevolg van 'n lang tydperk van spanning, kan 'n persoon die selfvernietigingsmeganisme doelbewus veroorsaak sonder om die situasie reg te stel.
- Verminderde libido … Seksdrif is byna onmoontlik om op dieselfde vlak te bly as iemand nie uit die bose kringloop van probleme en probleme kan kom nie. In die geval van 'n senuwee -ineenstorting, is mense die laaste om na te dink oor vleeslike genot, omdat hulle eenvoudig nie daarin belangstel nie.
- Verminderde eetlus … Daar is 'n gewilde uitdrukking "gryp spanning", wat in die meeste gevalle redelik effektief werk. Met lang sielkundige oorbelasting vind 'n omgekeerde reaksie van die liggaam plaas, waarna 'n persoon belangstelling in kos verloor, gewig verloor.
- Verhoogde bloeddruk … By enige oormatige opwinding begin die bloed letterlik in die are kook, daarom is dit beslis onmoontlik om hoë bloeddruk te vermy tydens hipotoniese pasiënte tydens die emosionele uitbarsting.
- Respiratoriese neurose … Mense tydens die beskryf akute manifestasie van emosies sukkel dikwels om lug in die longe te kry. In die meeste gevalle is alles beperk tot kortasem, maar veral verdagte persone kry 'n fobie in die vorm van vrees om te sterf tydens die volgende aanval.
- Maagneurose … Met oormatige opgewondenheid is daar 'n probleem met die ingewande, wat in die volksmond "beersiekte" genoem word. Mense wat gereeld spanning ervaar, ondervind dikwels hierdie soort probleme.
- Versteuring van die menstruele siklus … In hierdie geval sal ons praat oor beide die mislukking in die skedule van die sogenaamde 'kritieke' dae, en die volledige afwesigheid daarvan. Selfs jong vroue word gedwing om na 'n ginekoloog te gaan, want met 'n senuwee -ineenstorting ontwikkel hulle amenorree.
- Histeries … Terselfdertyd moet u duidelik onderskei tussen manipuleerders en mense met 'n spesifieke probleem. Die standaard gedragsmodel van 'n persoon wat aan neurose ly, kan behels dat skottelgoed breek en eindelose skandale met geliefdes en kollegas, wat in trane verander.
Kenmerke van die behandeling van senuwee -ineenstorting
Al die gegewe feite dui aan dat 'n siekte van hierdie aard dringend uitgeroei moet word. Die behandeling van 'n senuwee -ineenstorting moet uitgevoer word volgens 'n duidelik gemerkte skema en onder toesig van 'n bevoegde spesialis.
Selfhulp in geval van senuwee-ineenstorting
Selfs ernstige siektes kan reggestel word as iemand in homself glo. In geval van senuwee -ineenstorting, moet hy soos volg optree om die geestelike balans te herstel:
- Stap voor die bed … Sommige depressiewe persone is in vier mure toegesluit, wat hul kritieke toestand net vererger. Dit is genoeg om 'n halfuur in die vars lug te wees voordat u gaan slaap om slapeloosheid en 'n toestand van oorprikkeligheid in die toekoms te voorkom. Moet ook nie weier om met vriende en familie te vergader nie. Andersins sal die vier mure eenvoudig in 'n gevangenis verander, wat verder in die probleem val.
- Genesende musiek … Op die oomblik bied baie webwerwe op die internet hul gebruikers ontspanningskomposisies vir elke smaak. U kan egter net na u gunsteling liedjie luister om u goeie bui te herstel nadat u stres gehad het.
- Asemhalingsoefeninge … Kenners sê dat hierdie metode help, selfs al wil 'n persoon gewig verloor. Met 'n senuwee -ineenstorting moet u asemhaal vir vyf sekondes, en dan die lug uit u longe vrylaat. Herhaal sulke manipulasies verskeie kere om die grootste effek te verkry.
- Gesprek met geliefdes … In die geval van 'n senuwee -ineenstorting, is dit die moeite werd om kontak te vind met iemand wat u kan vertrou. Soms kan nie 'n enkele sessie met 'n psigoterapeut 'n gesprek vervang met 'n sielsgenoot wat u perfek verstaan nie.
- Vertrouensdiens … As 'n persoon wat in 'n kritieke situasie is, nie familie en vriende het nie, kan u die spesialiste bel vir die genesing van menslike siele. Werknemers van sulke organisasies word opgelei om mense binne 'n paar minute van die afgrond te neem.
- Massagesessies … Niks ontspan u spiere soos 'n besoek aan 'n salon met hierdie dienste nie. 'N Bekwame spesialis sal sy kliënt help om te ontspan en van al die probleme te vergeet. In hierdie geval is ontspanning ook effektief, wat uitgevoer word met behulp van 'n kopmassering.
- Inkopies … Hierdie praktyk is redelik effektief, waarin mense ontspan na 'n senuwee -ineenstorting terwyl hulle inkopies doen vir dinge waarvan hulle hou. Selfs op die oesjaarmark kan u 'n antieke snuistery vir eie gebruik vir 'n redelike bedrag koop.
- Aankoop van 'n dier … Met 'n senuwee -ineenstorting is troeteldiere baie nuttig. Sommige mense mediteer by die aanskoue van 'n vistenk wat stadig daarin swem, en honde- en katliefhebbers vind troos nadat hulle 'n viervoetige troeteldier aangeskaf het.
- Kyk na komedieprojekte … Die media is nie altyd beperk tot inligting oor bloedige gebeure in die wêreld nie, wat dit moontlik maak om baie positiewe emosies uit komediante se optredes te kry.
- Rente -klub … Indien moontlik, kan u 'n soortgelyke instelling besoek waar mense vriende vind vir algemene stokperdjies. In die geval van 'n senuwee-ineenstorting, is dit belangrik om eendersdenkende mense te vind wat hul lewenservaring sal deel om uit krisissituasies te kom.
- Reis … In hierdie geval hang alles af van die finansiële situasie van die persoon wat in die moeilikheid is. Dit is egter nie nodig om 'n kaartjie op 'n vaartuig te koop in geval van 'n senuwee -ineenstorting nie, want enige verandering van die natuurskoon kan help om aandag af te lei van pynlike gedagtes. Selfs 'n reis na die dorp om familielede te besoek, sal help om uit 'n moeilike gemoedstoestand te kom danksy die vars lug en die ondersteuning van geliefdes.
- Piekniek … As dit nie moontlik is om eksotiese lande of plaaslike oorde te besoek nie, is dit die ideale oplossing om in die natuur uit te gaan in geval van senuwee -ineenstorting. In sommige gevalle is dit genoeg om 'n wandeling in die park te maak om geestelik te ontspan en te herstel.
- Doen liefdadigheidswerk … As die menslike liggaam nie spanning kan weerstaan nie, moet u oorskakel na voordelige aktiwiteite. U kan uself in die rol van 'n vrywilliger probeer, want wederkerige dankbaarheid vir die hulp kan baie mense uit depressie bring in geval van 'n senuwee -ineenstorting.
- Hou 'n dagboek … Negatiewe energie moet nie op die onmiddellike omgewing uitgegooi word nie, maar uitsluitlik op 'n lewelose voorwerp. As u 'n dagboek invul, kan u vir u 'n skedule met nuttige dinge opstel en dan verslag doen oor die werk wat u gedoen het.
- Sportaktiwiteite … Soggens draf, die sportafdeling en die swembad besoek, verrig soms wondere. Ideaal gesproke moet sulke manipulasies uitgevoer word in die geselskap van 'n persoon aan wie die slagoffer met 'n senuwee -ineenstorting simpatie voel.
- Herstel … Arbeidsaktiwiteit help in die meeste gevalle om van onnodige gedagtes ontslae te raak. Boonop het 'n verandering in die binnekant van 'n huis 'n gunstige uitwerking op die interne toestand van 'n persoon in geval van senuwee -ineenstorting.
- Party organisasie … Daar moet onmiddellik op gelet word dat die gebruik van alkoholiese drank nie aanbeveel word nie. Anders sal die persoon in plaas van verligting 'n kater kry en 'n senuwee -ineenstorting vererger. Kenners beveel aan dat 'n tematiese geleentheid gereël word wat 'n beroep op alle mense wat na die vakansie genooi word, sal vind.
- Films kyk … Komedies soos 'Only girls in jazz' of 'Girls' kan selfs die mees berugte persoon stres verlig. In geval van 'n senuwee -ineenstorting, beveel kenners ook aan om na 'n meesterstuk soos "Moskou glo nie in trane" te kyk nie, 'n voorbeeld van die skep van 'n paartjie selfs op volwassenheid.
Hulp van sielkundiges met 'n senuwee -ineenstorting
So 'n patologie het soms so 'n ernstige vorm van die verloop van die siekte dat dit in die toekoms onmoontlik is om 'n besoek aan 'n spesialis te vermy. In die geval van senuwee -ineenstorting, word die volgende metodes in die meeste gevalle gebruik om die probleem op te los:
- Sosiologiese analise … Alle gegewe voorvalle kom gewoonlik voor binne die faktor van die gesinsomstandighede, of tydens die vorming daarvan in verband met die verbrokkeling van 'n bestaande egpaar. In hierdie geval beveel die psigoterapeut, met toestemming van die pasiënt, aan dat hy met die rehabilitasiekursus begin met die diagnose van die ontstaande patologie.
- Kunsterapie … Behandeling met verf en geskepte beelde help 'n persoon om stres te verlig as hy emosioneel te opgewonde raak. Sommige mense reageer redelik aggressief op sekere kleure. Die spesialis help hulle om in hul verbeelding die tekening te skep wat al die probleme van die pasiënt op papier beliggaam met verdere dekodering van die simbole wat uitgebeeld word.
- Gesamentlike outomatiese opleiding … Met hierdie metode om van die probleem ontslae te raak, word groepe bymekaargemaak om ontspanningsoefeninge uit te voer. Dit word onder leiding van 'n mentor uitgevoer, dus moet u eers 'n professionele psigoterapeut kies.
- Mosaïese metode … In hierdie geval werk die beginsel 'keer op keer', waarin u interessante raaisels kan koop. Die algemene beeld van die toekomstige mediese komponent moet 'n vrolike kursus hê, waarin 'n goeie bui uit klein stukkies karton versamel word. Volgens 'n soortgelyke beginsel word dit aanbeveel om nuwe doelwitte vir jouself te stel deur 'n visuele kaart te versamel. Daar word geglo dat dit makliker is om oor nuwe lewensrigtings te besluit en hul prestasie te implementeer. Drome van 'n gesin, materiële goedere, lande wat u graag wil besoek, ensovoorts word op sulke kaarte geplaas.
- Hipnose … Met hierdie tegniek vries die instink van selfbehoud in die meeste gevalle in 'n persoon onder die vaardige manipulasie van 'n spesialis. 'N Paar kodefrases - en die persoon wat aan spanning ly, kan deur middel van die stemmetode haar van haar probleme bevry.
Geneesmiddelterapie vir senuwee -ineenstorting
In sommige gevalle is dit onmoontlik om slegs met behulp van ons eie magte van die stemprobleem ontslae te raak. Daarom is dit nodig om 'n dokter te besoek wat die volgende metodes kan aanbeveel om 'n senuwee -ineenstorting te blokkeer:
- Kruie voorbereidings … As daar geen allergiese reaksie op hierdie behandeling is nie, kan u 'Novo-Passit' of tinktuur van pioene, valeriaan en moederwortel koop. Kenners waarsku hul pasiënt egter onmiddellik dat die effek van die klinkende middels eers na 'n week van hul sistematiese gebruik verwag moet word.
- Aminosure en vitamienkomplekse … In hierdie geval moet onthou word dat die gebruik van hierdie stowwe slegs lei tot 'n afname in oormatige opwinding en aggressie. Kenners beveel aan dat hul sale medisyne gebruik wat vitamiene E, B, sowel as tiamien, biotien en glutamienzuur bevat. Vitamien C sal nie die simptome van oormatige opwinding kan verlig nie, maar dit beïnvloed die blokkering van die primêre manifestasies van neurose effektief.
- Antidepressante en kalmeermiddels … Geneesmiddels het 'n baie sterk eienskap, daarom moet hulle uitsluitlik onder toesig van 'n geneesheer gebruik word. Met 'n senuwee -ineenstorting word medisyne gewoonlik voorgeskryf in die vorm van Sertraline, Mezapam of Chlosepide.
Die gevolge van 'n senuwee -ineenstorting
Enige siekte beïnvloed altyd die werking van die menslike liggaam. 'N Neurose, wat dikwels gepaard gaan met emosionele ineenstortings, lei gewoonlik tot die volgende siektes en kritieke situasies:
- Erge gastritis … Maagprobleme spruit nie altyd net uit swak voeding nie. Tydens enige spanning voel 'n persoon dat nie net sy hart vinniger begin klop nie, maar ook pynlike spasmas in die spysverteringstelsel voorkom. As krisissituasies mense tot 'n senuwee -ineenstorting bring, word chroniese gastritis vir hulle voorsien.
- Suikersiekte … Kenners sê dat oorerwing die belangrikste faktor is in die voorkoms van 'n gesonde siekte. Terselfdertyd herinner hulle daaraan dat u met gereelde tantrums 'n soortgelyke patologie kan kry.
- Fisiese geweld teenoor geliefdes … As 'n persoon voortdurend te veel opgewonde raak, word hy 'n redelik gevaarlike persoon. Terselfdertyd kan hy nie net skade berokken aan sy nabye omgewing nie, maar ook aan mense wat hom heeltemal onbekend is.
- Emosionele uitputting … Mense herhaal graag dat senuweeselle nie regenereer nie. Hierdie stelling is absoluut waar, want met gereelde spanning en uitbarstings van aggressie verval 'n persoon dan in apatie.
- Alkoholisme of dwelmverslawing … Die maklikste manier om 'n rukkie van u probleme te vergeet, is deur 'n uitgesproke leefstyl. Swak persoonlikhede, wat na nog 'n senuwee -ineenstorting hul hartseer onder in die bottel of op die punt van 'n naald begin verdrink, argumenteer uitsluitlik volgens hierdie skema.
- Selfmoord … Selfmoorde wys basies net demonstratief hul bedoelings, want hulle wag op protes teen die aangekondigde besluit van mense naby hulle. 'N Persoon met die derde stadium van neurose -ontwikkeling kan egter sy eie telling neem.
Hoe om 'n senuwee -ineenstorting te behandel - kyk na die video:
Elke persoon is in staat om hul vrese op hul eie te oorkom as hy vasbeslote is om dit uit te skakel. Daarom, om uit te vind hoe u 'n senuwee -ineenstorting moet behandel, moet u kalmeer en 'n bekwame spesialis besoek om die probleem op te los.
