Ek stel voor om in die mikrogolf 'n baie sagte en sappige wrongel-semolina soufflé met sjokolade te kook. Dit is baie maklik en eenvoudig om voor te berei, terwyl dit baie lekker blyk te wees. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Die mikrogolfoond kan nie net voedsel verhit nie, maar ook verskillende geregte berei. Dit sal byvoorbeeld net 'n paar minute neem om 'n nagereg soos soufflé, 'n gereg met Franse wortels, te bak. Vandag is daar 'n hele paar resepte vir die maak van soufflés. Ek stel voor om kennis te maak met 'n heerlike en delikate nagereg - wrongel -semolina soufflé met sjokolade wat in 'n gewone mikrogolfoond gebak word. Met die resep kan u in die romantiese atmosfeer van die lieflike knusse strate van Frankryk duik sonder om die land te besoek. U kan die lekkerny bedien met suurroom, slagroom, bessies, vrugte, vloeibare sjokolade …
Hierdie souffle pas by volwassenes en kinders, dit word 'n uitstekende ontbyt, middagete, nagereg vir middagete of aandete. Soufflé is baie geskik vir dieet- en babakos. Dit bevat nie baie vet en suiker nie, en die totale voorbereidingstyd vir die nagereg is nie meer as 20 minute nie. Dit word vinnig voorberei, uit gesonde produkte en bevat 'n minimum hoeveelheid suiker. Daarom sal hierdie soufflé ook gehou word van diegene wat die figuur volg en die regte voeding volg. 'N Ander maaskaas -nagereg is nie net lekker nie, maar ook gesond maaskaas is 'n verskaffer van kalsium en bevat baie noodsaaklike vitamiene en minerale vir die liggaam.
Kyk ook hoe om 'n maaskaas-semolina-soufflé met lemoenskil in die mikrogolfoond te maak.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 389 kcal.
- Porsies - 4
- Gaarmaaktyd - 20 minute
Bestanddele:
- Tuisgemaakte vet maaskaas - 200 g
- Koeksoda - 0,5 teelepel
- Sout - 'n knippie
- Griesmeel - 1 eetlepel
- Donker sjokolade of sjokolade - 50 g
- Eiers - 1 stuks.
- Suiker - 2 eetlepels of na smaak
Stap-vir-stap voorbereiding van maaskaas-semolina soufflé met sjokolade in 'n mikrogolfoond, resep met foto:
1. Plaas die wrongel in 'n diep houer om die deeg te knie. As jy wil hê dat die nagereg 'n gladde konsekwentheid het, klits die wrongel met 'n blender. As jy die gevoel van die wrongelknoppies hou, stamp dit met 'n vurk.
2. Voeg sout, suiker en koeksoda by die wrongel.
3. Stel eiers in voedsel voor.
4. Kap die sjokolade en voeg by die bestanddele.
Let wel: as u vetvrye maaskaas gebruik. Voeg 20-25 g versagde botter by kamertemperatuur by die deeg.
5. Knie die deeg goed tot glad.
6. Rangskik die deeg in mikrogolfbestande houers. Dit is baie gerieflik om porselein -silikoonmuffinvorms te gebruik. Alhoewel u een nagereg in 'n groot houer kan maak.
7. Stuur die wrongel-semolina soufflé met sjokolade na die mikrogolfoond. Met 'n toestelvermoë van 850 kW, kook die nagereg vir 5-7 minute. As die krag anders is, pas die tyd self aan. Die voltooide lekkerny is heerlik om warm te gebruik, en ek beveel aan dat u die koue lekkerny bedek met sjokoladeversiersel.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om wrongelpoeding in die mikrogolfoond te kook.
