Sien die beste stap-vir-stap foto resep vir seewier slaai met soetrissie en appel. Die slaai is vinnig voorberei en terselfdertyd baie lekker. Video resep.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap -vir -stap bereiding van seewierslaai met soetrissie en appel
- Video resep
Seewierslaai resepte is nogal bekend. Hulle is voorbereid op 'n smal familiekring en op 'n luukse maaltyd. 'N Ander naam vir die produk is kelp. Hierdie kool is al lank bekend in China en Asiatiese lande, wat naby die see is. Dit word geëet, aangevul en verbeter deur allerhande resepte. Boonop is kelp baie nuttig, maar dit het 'n eienaardige smaak. Daarom word dit selde in sy suiwer vorm gebruik. Dit word meestal met ander kosse gemeng, afhangende van die eenvoudige, begrotings- of luukse slaai. Sulke seewier -slaaie is 'n uitstekende manier om 'n gesonde produk in u dieet in te voer. Kelp is gevul met spoorelemente en byna alle minerale. Boonop is die produk goedkoop en maklik om in enige supermark te vind. Dit word gedroog en bevrore verkoop, maar meestal word dit eenvoudig ingelegd.
Ons berei vandag 'n heerlike en gesonde seewierslaai met soetrissie en appel voor. Hierdie kombinasie van produkte lyk baie eenvoudig, maar as u die slaai proe, sal selfs nie liefhebbers van seewier die smaak daarvan waardeer nie. Sout en allerhande speserye hoef nie veel bygevoeg te word nie, want kool, wat reeds pittig is, is die solis hier. Boonop is hierdie seewierslaai ideaal vir 'n dieet tafel en vir diegene wat gewig wil verloor. Voedingkundiges raai u aan om seewier ten minste 3 keer per week in die spyskaart op te neem, want slaaie word gekenmerk deur hul gesofistikeerdheid, lae kalorie -inhoud en die hoogste vitamienversadiging. En sodat hul smaak nie vervelig raak nie, sal allerhande kombinasies kelp met groente, vrugte, dressings help …
- Kalorie -inhoud per 100 g - 120 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 10 minute
Bestanddele:
- Seewier - 150 g
- Appel - 1 st.
- Sout - 'n knippie (opsioneel)
- Soet soetrissie - 1 stuks.
- Verfynde groente -olie - vir brandstof
Stap -vir -stap bereiding van seewierslaai met soetrissie en appel, resep met foto:
1. Was die appel en droog dit met 'n papierhanddoek. Verwyder die saadkissie en sny die pulp in dun repies. Die sjef self bepaal of die vrugte geskil moet word.
2. Was en droog soetrissies. Sny dit in die lengte in die helfte en verwyder die gekapte sade. Sny die pulp in dun repies.
3. Plaas die voorbereide appels en rissies in 'n bak en voeg die seewier by.
4. Geur slaai met groente -olie, roer en geur. Voeg 'n knippie sout by indien nodig. Bedien vars seewierslaai met paprika en appel.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n ligte seeslaai in 5 minute te maak.
