Ontdek die eienskappe van gewigsverlies met kruie -medisyne, sowel as die bestaande kontraindikasies. Wat is die doeltreffendste kruie vir gewigsverlies en hoe om dit korrek te gebruik.
Die vrugte, blomme, blare en wortels van plante word wyd gebruik om 'n verskeidenheid siektes, insluitend vetsug, te behandel. Sekere kruie kan gebruik word om eetlus te verminder en gewig te verloor. Spesiale fooie help nie net om die gewig weer normaal te maak nie, maar het ook 'n genesende effek op die liggaam. Onderhewig aan gereelde inname van afkooksels, vind 'n toename in immuniteit plaas, skadelike stowwe word uit die liggaam verwyder en die verteringsproses verbeter.
Die voordelige gevolge van kruie om eetlus te verminder en gewig te verloor
Elke voedingsdeskundige sal sê dat die gewigsverliesproses moet begin met behoorlike en gebalanseerde voeding, terwyl alle skadelike en hoë-kalorie-voedsel noodwendig uit die dieet verwyder word. Spesiale kruie versnel die verbrandingsproses aansienlik. Die meeste plante versadig honger, versnel metabolisme, verwyder gifstowwe en ander skadelike stowwe uit die liggaam en het 'n positiewe uitwerking op die maag en organe van die spysverteringskanaal (GIT).
Kruie medisyne het baie voordele, aangesien slegs natuurlike middels gebruik word wat heeltemal onskadelik vir die liggaam is. Anders as moderne medisyne, het kruie 'n langdurige effek.
Kruie wat help om eetlus te verminder, het verskillende effekte op die liggaam. Met inagneming van die werking van kruie, word dit verdeel in:
- Omhulsel … Nadat u die maag binnegekom het, word die afskeiding van slym gestimuleer, wat die produksie van maagsap voorkom. Die ophoping van slym in groot hoeveelhede verseker vinnige versadiging.
- Strelend … Hierdie soort kruie help om vinnig ontslae te raak van die simptome van valse eetlus, wat kan verskyn nadat u ernstige spanning ondervind het. Ook sielkundige honger word die hoofrede vir gewigstoename en gereelde ooreet.
- Vulsel … As gevolg van blootstelling aan die vloeistof, begin die kruie in die maag opswel, wat kunsmatige versadiging bied. As u gereeld hierdie kruie gebruik, word die maagwande geleidelik vernou. Om 'n hongeraanval te verwyder, benodig u 'n porsie minder as gewoonlik.
- Verfrissend … Daar is 'n toename in krag, energie verskyn, terselfdertyd neem die eetlus af en word skadelike gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam verwyder. Gewigsverlies is geleidelik en veilig vir die gesondheid.
- Vermindering van suurheid … Maagsap bevorder eetlus, aangesien dit soutsuur bevat. In die geval van 'n afname in suurheid, verskyn daar geen eetlus nie. Gereelde gebruik van hierdie kategorie kruie word nie aanbeveel nie, anders kan ernstige probleme met die toestand en werk van die spysverteringstelsel voorkom.
- Verlaging van suikervlakke … Dit het 'n positiewe uitwerking op die metaboliese proses. Kruie bevat inulien, 'n stof wat suiker vervang. Inulien voorkom dat die ophoping van vetterige afsettings begin, die glukemiese indeks van die verbruikte voedsel verminder en die begeerte om iets soets te eet verdwyn. Oor die algemeen neem die eetlus af.
Watter kruie verminder eetlus?
Om nie net die eetlus te verminder nie, maar ook om van oortollige gewig ontslae te raak, is dit nodig om die regte medisinale kruie te kies wat u hiermee kan help. As u nie u eie liggaam wil benadeel nie, moet u eerstens 'n dieetkundige raadpleeg. Slegs 'n spesialis sal u help om die regte kruie te kies wat u sal baat.
Vlasaad en malvalekkerwortel
Marshmallowwortel- en vlasaad het 'n soortgelyke uitwerking op die maag, wat lei tot verminderde eetlus en minder voedselinname. As hulle eers in die maag is, swel die plante geleidelik op, op die mure verskyn 'n slymvlies, waardeur die afskeiding van maagsap afneem. Die brein ontvang 'n sein dat die maag vol is en die gevoel van honger verminder.
Vlasaad het die voordeel dat dit gekombineer kan word met 'n verskeidenheid plante. U kan byvoorbeeld 'n mengsel van vlasaad en kruie neem, in 'n termosfles plaas en dit met warm water vul, laat dit oornag toedien. In die oggend word die infusie noodwendig gefiltreer en voor elke maaltyd geneem vir 0,5 eetlepel.
Marshmallowwortel is ook maklik om voor te berei - 2 teelepels word geneem. gekapte wortel en gooi 1 eetlepel. kookwater, laat staan vir 30 minute. U moet 'n klaargemaakte sous vir 1 eetlepel neem. l. 30 minute voor elke ete.
Weegbree
Dit is een van die beste en doeltreffendste middels in die stryd teen verskillende siektes. Weegbree is 'n uitstekende veselbron, het 'n ligte lakseermiddel en het 'n positiewe uitwerking op die afskeidingsfunksie van die maag. Help om inflammatoriese prosesse in die spysverteringskanaal te verwyder. As u 'n afkooksel en sap van weegbree neem, vind u 'n versnelde afbreek van voedsel plaas. Die duur van die kursus moet nie meer as 30 dae duur nie. Na hierdie periode word 'n kort pouse geneem, waarna, indien nodig, 'n tweede kursus uitgevoer word.
Brandnetel
Brandnetel word al lank beskou as 'n natuurlike en effektiewe middel wat help om eetlus te verminder. U kan brandnetelblare by vars slaaie en roereiers, sop en bykosse voeg, bak. Die liggaam is versadig met waardevolle stowwe op sellulêre vlak. Brandnetel help om die bloed te reinig, normaliseer die genitourêre stelsel.
Brandnetel kan gebrou word as 'n tee, wat die hele dag gedrink word om eetlus te onderdruk. Hierdie drankie versadig die liggaam met 'n volledige kompleks van minerale en vitamiene. Om die eetlus te verminder, is die volgende versameling die doeltreffendste: meidoorn, lusern, kamille en duindor word in gelyke hoeveelhede geneem. Kookwater (2 glase) word in die kruieversameling gegooi (1 eetlepel L.). Die voltooide sous moet ongeveer 30 minute voor die aanvang van die maaltyd gedrink word.
Munt
Hierdie kruie gee u 'n lang gevoel van volheid en voorkom dat u te veel eet. Munt het 'n positiewe uitwerking op die werking van die hele spysverteringskanaal, normaliseer die afskeiding van gal en maagsap. Eenvoudige munttee is voordelig; u kan ook vars kruisementblare verskeie kere per dag kou, ongeveer 'n halfuur voor etes. Danksy hierdie prosedure vind vinniger versadiging van voedsel plaas, en die lus vir lekkers verdwyn ook.
Suikerwortel
Dit is dropwortel wat beskou word as een van die doeltreffendste middels in die stryd teen die liefde vir lekkers. Om lekkers, koeke en gebak heeltemal te laat vaar, is dit genoeg om 1-2 wortels in die vorm van 'n afkooksel per dag te neem. Slegs 1 eetlepel. afkooksel van dropwortel normaliseer die maag en verminder die drang na lekkers.
Mieliesy
Deur mieliestimmas te neem, kan u die metabolisme in die liggaam normaliseer en die gevoel van honger aansienlik verminder. Om die sous voor te berei, neem mieliesy (10 g) en vul dit met water, die mengsel word ongeveer 30 minute lank gekook. 'N Sop wat in 'n waterbad gekook word, sal meer voordele inhou. Die volgende ontvangskema moet gevolg word - 3 eetlepels. l. sous elke 3-4 uur.
Watter kruie versnel die metabolisme?
Die gewigsverliesproses is baie meer aktief as u kruie neem wat u help om die metaboliese proses te bespoedig. As gevolg hiervan het vet eenvoudig nie tyd om neergesit te word nie, maar word dit vinnig verbruik. Kruie kan gebruik word om afkooksels en buie voor te berei, maar dit moet nie te veel gebruik word om nie u eie liggaam te benadeel nie.
Aloe
Voedingkundiges beveel aan dat aalwynsap gereeld geneem word, wat metaboliese prosesse aktiveer. Hierdie plant het 'n swak lakseermiddel, daarom word gifstowwe baie vinniger uit die liggaam verwyder en 'n geleidelike gewigsverlies begin.
U moet aalwyn in kursusse neem:
- vir 3 maande word 30 ml vars aalwynsap elke oggend geneem;
- As die sap te bitter is, kan u 1 teelepel byvoeg. heuning, waardeur bitterheid verwyder word en 'n natuurlike diuretikum verkry word, wat oortollige water uit die liggaam verwyder;
- Dit is 'n effektiewe immunostimulant wat die liggaam teen seisoenale epidemies beskerm.
Klit
Klit is 'n uitstekende plant wat vetmetabolisme versnel en ook 'n diuretiese effek het. Klit bevat inulien, 'n koolhidraat wat wyd gebruik word in die vervaardiging van lae-vet voedsel, wat help om hul energiewaarde te behou.
Klit bevat 'n hoë ysterinhoud, wat help om hemoglobien te verhoog en bloedcholesterol te verlaag. Om van 'n sterk honger gevoel ontslae te raak, kan u 'n eenvoudige afkooksel voorberei:
- neem 30 g klitwortel;
- kook vir 15 minute op minimum hitte in 500 ml water;
- 'n klaargemaakte produk word tussen etes geneem.
Hellebore Kaukasiese
Hierdie plant is 'n kragtige middel wat help om die hele liggaam te reinig van gifstowwe, gifstowwe en soute. Die Kaukasiese helleboor het 'n diuretiese en choleretiese effek, verwyder oortollige water uit die liggaam en versnel metabolisme. Om die maksimum voordeel te kry en gewig te verloor, moet u elke 3 maande 'n kursus neem om hellebore -sous te neem.
Kontraindikasies vir die gebruik van kruie om gewig te verloor
Voordat u kruie begin neem vir gewigsverlies en verminderde eetlus, moet u eers 'n dokter raadpleeg. Baie medisinale plante is voordelig vir die liggaam, maar dit kan ook negatiewe gevolge hê.
Vir 'n aktiewe en effektiewe inname van kruie om eetlus te verminder, moet die volgende kontraindikasies oorweeg word:
- laktasie periode;
- swangerskap;
- onkologiese siektes;
- probleme wat verband hou met die toestand en werk van die spysverteringskanaal;
- neuropsigiatriese siektes.
By die keuse van fooie om gewig te verloor, moet in gedagte gehou word dat elke kruie sekere kontraindikasies het.
Reëls vir die gebruik van kruie vir gewigsverlies
Om die gewigsverliesproses meer intens te maak, moet u 'n paar eenvoudige reëls in ag neem om kruie te neem om eetlus te verminder. As 'n apteekversameling kruie gebruik word, is dit genoeg om die aangehegte instruksies te lees en al die punte daarvan te volg. In die geval van selfvoorbereiding van fito-versameling, moet die volgende aanbevelings in ag geneem word:
- Dit is belangrik om die kruie te kies wat 'n positiewe uitwerking op u liggaam het.
- U moet nie eksotiese plante gebruik nie, selfs al is daar baie lof daaroor. Dit is beter om die kruie wat in u woonplek groei, te neem.
- Raadpleeg vooraf 'n dokter om seker te wees dat die neem van medisinale kruie nie ernstige komplikasies sal veroorsaak nie.
- As die middel vir die eerste keer geneem word, moet die oplossing eers laag gekonsentreer wees - hoogstens 1 teelepel. per 100 ml kookwater. In die geval dat 'n negatiewe reaksie van die liggaam nie na 'n dag verskyn nie (byvoorbeeld uitslag, buikpyn of naarheid), kan die middel op voorskrif gebrou word.
- Kruie om eetlus te verminder, is uitstekende hulpmiddels tydens verskillende diëte, wanneer 'n sterk hongergevoel versteur.
- Om die gewigsverlies te bespoedig, is dit die moeite werd om gereeld te begin oefen. Draf, aerobics, joga, fiksheid of swem is ideale opsies.
- U moet ten minste 2 liter skoon water per dag drink.
- Die volle verloop van kruie vir gewigsverlies moet 10-14 dae wees, die maksimum tydperk is 1 maand, maar nie meer nie. Dan word 'n pouse van 2-3 weke geneem en, indien nodig, 'n tweede kursus uitgevoer.
Moenie aanvaar dat kruietee heeltemal veilig is vir die gesondheid nie. Die gebruik van grondstowwe van lae gehalte of 'n oordosis, 'n onoplettende houding teenoor kontraindikasies en aanbevelings van die dokter - dit kan nie die aangenaamste negatiewe gevolge meebring nie.
Die newe -effekte gaan meestal gepaard met die volgende simptome:
- verminderde prestasie;
- lomerigheid en lusteloosheid;
- slapeloosheid en hiperspanning;
- erge prikkelbaarheid;
- 'n skerp verandering in bui;
- ontsteld spysverteringskanaal - braking, naarheid, hardlywigheid, diarree, buikpyn.
Dit is die algemeenste tekens van kruievergiftiging, en ander simptome kan ook voorkom. Dit is belangrik dat 'n persoon wat gewig verloor, ten volle begryp dat die inname van kragtige kruie met alle verantwoordelikheid benader moet word.
Kruie verslanking resepte
Kruie om eetlus te verminder, sal slegs effektief wees as dit korrek gebruik word. U kan universele infusies en afkooksels gebruik met kruietee of in die vorm van individuele plante. Dit is belangrik om die verhoudings streng te hou om nie die liggaam te benadeel nie.
Universele infusie
Met behulp van hierdie resep kan u 'n infusie van verskillende kruie voorberei wat die eetlus verdoof:
- U moet 15 g vars fyngedrukte of droë grondstowwe neem en 1 eetlepel gooi. kookwater.
- Die houer is bedek met 'n deksel, jy kan dit in 'n termosglas gooi en vir 3 uur laat staan.
- U moet 'n klaargemaakte infusie 3 keer per dag, 100 ml elk, voor 'n maaltyd neem.
Universele sous
Hierdie middel help om eetlus te verminder, en tydens die maaltyd word 'n gedeelte veel minder as gewoonlik geëet. Die sous word baie eenvoudig voorberei:
- Neem 10 g vars fyngedrukte of droë grondstowwe en gooi 1 eetlepel. kookwater.
- Die mengsel word 10 minute op minimale hitte gekook, u kan dit in 'n waterbad plaas en 20 minute laat staan.
- Die samestelling word 'n rukkie laat afkoel en dan gefiltreer.
- U moet die sous drie keer per dag voor etes neem, 100 ml.
Infusie met mieliestimmas
Hierdie instrument word 'n onontbeerlike hulpmiddel in die stryd teen vetsug, veral in kombinasie met dieet en sport. Die infusie word soos volg voorberei:
- Mieliesy word fyngedruk, gemeng met duindoornbas, witlofwortel, pietersielieveranderinge en paardebloemblare. Neem 30 g van elke komponent, voeg 10 g peperment by.
- Neem 50 g kruie en gooi 2 eetlepels. kookwater, laat oornag in 'n termosfles.
- In die oggend word die infusie gefiltreer en 3 keer per dag geneem, 50 ml elk.
Infusie met aarbei blare
Dit is een van die doeltreffendste buie wat eetlus verminder en u geleidelik kan gewig verloor sonder om u gesondheid te benadeel. Die voorbereiding is baie eenvoudig:
- Neem 20 g berkblare, aarbeie, suurlemoenbalsem, sint -janskruid en weiveld.
- Die komponente word verpletter.
- 2 eetlepels word gegooi. kookwater 50 g kruie.
- Die houer word in 'n handdoek toegedraai en vir 3 uur gelos en dan gefiltreer.
- Die middel word 3 keer per dag geneem, 100 ml.
Sien ook resepte vir gewigsverlies van peperwortel.
Regte resensies van kruie vir gewigsverlies en eetlusonderdrukking
Olesya, 26 jaar oud, Vladikavkaz
Ek het baie diëte probeer, insluitend streng hongerstakings, maar die resultaat was van korte duur en gou het die verlore kilogram weer teruggekeer. Die voedingsdeskundige het kruie -afkooksels aangeraai om eetlus te verminder. Sy neem die middel voor 'n maaltyd, haar eetlus verminder, en sy begin minder eet as gewoonlik. Geleidelik het die gewig begin afneem en verskyn dit nie weer nie.
Margarita, 30 jaar oud, Moskou
Vir 'n lang tyd kon ek nie besluit om gewig te verloor met kruie om eetlus te onderdruk nie. Ek het gekies vir aalwynsap. Vir 'n maand lank neem ek elke oggend 30 ml vars sap, die smaak was te bitter en onaangenaam, so ek het 'n bietjie heuning bygevoeg. Gedurende hierdie tyd het ek 3 kg oortollige gewig verloor, nou het ek besluit om 'n kort pouse te neem, en later sal ek weer 'n kursus neem.
Valentina, 20 jaar oud, Donetsk
Vir gewigsverlies gebruik ek 'n afkooksel met mieliesy en was nie spyt oor my keuse nie. Die gewigsverliesproses is natuurlik lank, maar die resultaat is regtig daar. Binne twee weke het ek 2 kg verloor, ek gaan voort met die kursus totdat ek 'n perfekte figuur kry.
Watter kruie om te gebruik om gewig te verloor - sien die video:
