Salm- en avokadoslaai -resep, geneem uit persoonlike argiewe. Hierdie resep is so maklik om voor te berei met stap-vir-stap instruksies dat selfs 'n kind dit kan kook, en dit sal baie lekker wees.
'N Baie maklike slaai om voor te berei. Die pragtige voorkoms sal u tafel versier, en u gaste en familie sal die aangename en ongewone smaak lank onthou. So 'n ongewone smaak word behaal danksy die suksesvolle kombinasie van salm en avokado. U kan dit vinnig maak, en die gaste sal tevrede wees en 'n resep vra.
Geskik vir beide 'n feestelike tafel en 'n alledaagse tafel. Die slaai bevat min kalorieë, wat u figuur kan behou. Olyfolie word gebruik as 'n slaaisous - een van die beste en "gesonde" bestanddele, so 'n slaai sal 'n welkome gas op jou tafel word.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 115, 2 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 20 minute
Bestanddele:
- Ligte sout salm - 200 g
- Avokado - 1 stuks.
- Vars tamaties - 2 stuks.
- Slaaiblare - 4-6 stuks.
- Olyfolie, sout, peper
Kook salm, avokado en tamatieslaai
1. Sny die salm in klein repies. Sny die tamaties in skywe.
2. Sny die avokado middeldeur, verwyder die put en haal die pulp baie saggies uit met 'n teelepel. Sny die gevolglike pulp in skywe.
3. Sit die mooiste blaarslaai op 'n skottel, sit gemeng daarop: salm, avokado en tamaties. Geur met peper, sout en bedruip met olyfolie. Laat staan vir 30 minute.
