Vandag dra baie atlete kompressieklere tydens hul optredes. Vind uit of u sulke spesifieke klere vir opleiding moet koop of nie. As u kompetisies in verskillende sportsoorte kyk, het u waarskynlik opgemerk dat atlete dikwels styfpassende klere dra. Dit word kompressie genoem, en dit is moontlik dat u reeds so 'n kit het, of u dink net daaraan om dit te koop. Die belangrikste rede vir die opkoms van kompressieklere is die begeerte van vervaardigers om atlete te oortuig dat dit hulle in staat sal stel om hul prestasie te verbeter.
By die advertering van hul produkte kom bemarkingspesialiste van vervaardigingsondernemings met verskillende pakkende slagspreuke wat baie bemoedigend klink. Maar is daar 'n werklike voordeel vir kompressieklere in CrossFit? Dit is wat ons nou sal uitvind.
Wat is die voordele van crossfit -kompressieklere?
Die materiaal wat die meeste gebruik word vir die vervaardiging van kompressiesportdrag, is nylon of spandex. Dit is so ontwerp dat dit soveel as moontlik kan rek, maar terselfdertyd sy struktuur moet behou. Die basis vir die skepping van hierdie klere was gebaseer op die resultate van die praktiese toepassing van soortgelyke klere in tradisionele medisyne.
Byvoorbeeld, as u kompressie leggings of sokkies gebruik, word bloedvate in die bene saamgepers, wat lei tot 'n toename in bloeddruk in die bolyf. Sulke klere word dikwels gebruik deur mense wat aan spatare ly. Die skeppers van sportklere kon sulke resultate nie verbygaan nie en het kompressieklere in die sport ingebring. Die doel van hierdie stap was om die herstel te bespoedig en die prestasie van die atlete te verbeter. Op grond van die suksesvolle gebruik van hierdie soort kledingstuk in die geneeskunde, het die maatskappye hoofsaaklik op die hardlopers gereken. Kompressieklere het egter vinnig na ander sportdissiplines gekom.
Die essensie van die gebruik van kompressieklere in sport is om 'n groot hoeveelheid voedingstowwe aan die werkende spiere te voorsien. Terselfdertyd kan verhoogde bloedvloei in spierweefsel, wat onder spanning is, vinniger uitskakel van verskillende metaboliete, byvoorbeeld melksuur. In teorie moes dit die prestasie van die atlete verbeter het.
Daar is ook 'n ander probleem vir hardlopers en atlete wat voortdurend met die grond in aanraking kom - 'n hoë skokbelasting op die spiere. Terwyl hy hardloop, tref die been die grond, en die gevolglike trilling beïnvloed die beenspiere negatief. Wetenskaplikes glo dat hierdie feit die spiere negatief beïnvloed, wat ernstige mikroskade veroorsaak. Dit is die rede waarom sportklere baie styf is. Weereens, in teorie, moet dit die spiere ondersteun deur hulle teen trillings te beskerm. Voeg daarby die voordele waaroor ons al gepraat het, en dit lyk asof die voordele van kompressieklere in CrossFit redelik duidelik is. Maar u moet verstaan dat baie geld bestee is aan die skepping en daaropvolgende advertensies van hierdie tipe sporttoerusting. Nou moet ons uitvind hoe geregverdig die harde verklarings van vervaardigingsondernemings is. Atlete word al lank deur atlete gebruik, en wetenskaplikes het verskeie studies gedoen om vas te stel hoe effektief dit is. Hulle het egter nog nie presiese antwoorde gekry nie. Dit is veilig om te sê dat die bloedvloei aansienlik verbeter het, maar dit het die toename in uithouvermoë op geen manier beïnvloed nie.
Die resultate van meer as 30 eksperimente is etlike jare gelede gepubliseer. Wetenskaplikes kon geen bewyse vind van die doeltreffendheid van kompressieklere nie. Maar in eerlikheid moet gesê word dat die liggaam se herstel versnel het en dit is wetenskaplik bewys. Atlete self sê dikwels dat pyn baie swakker is as hulle kompressieklere gebruik. Alhoewel dit die gevolg is van selfhypnose.
'N Groep wetenskaplikes uit Nieu -Seeland het dieselfde gedink en besluit om 'n eksperiment uit te voer. Veertien toetsatlete het aan 'n fietsrit van 40 km deelgeneem. Daarna het hulle 'n dag gerus en die wedloop herhaal. In die rustyd het sommige van die atlete pakke gekry wat nie kompressiepakke was nie, terwyl ander regte kompressieklere gekry het. Natuurlik is almal ingelig dat dit kwaliteitskompressiepakke is.
Na 7 dae is die wedrenne herhaal en die proefpersone het die statistieke verander nadat hulle die kostuums ontvang het. Eenvoudig gestel, diegene wat voorheen dummies gebruik het, het nou kompressieklere gekry en omgekeerd. As gevolg hiervan is gevind dat atlete se prestasie met 1,2 persent verbeter het by die gebruik van kompressieklere. Hoe dit ook al sy, maar kompressieklere het die sport stewig aangegaan, en atlete sal dit steeds gebruik.
Lees meer oor kompressieklere in hierdie video:
