Leer hoe om 'n heerlike en heerlike ontbyt op te sit - 'n mikrogolfomelet met wors, kaas en peper. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Omelet is 'n gereg wat almal van kleins af ken. Die meeste mense weet hoe om hierdie eenvoudige maaltyd voor te berei. 'N Omelet help ons in verskillende omstandighede: as ons nie tyd het nie of lank nie wil kook nie, is daar min produkte of is daar geen groot kookervaring nie. In sulke gevalle help die delikate en lugtige smaak van eieromelet, wat die gevoel van honger vinnig sal bevredig. Boonop is byna alle resepte bekostigbaar vir almal.
Daar is meer as honderd opsies om 'n omelet te maak. Dit is al duisende jare lank in baie lande ter wêreld voorberei. Maak omelette in 'n braaipan, dan word dit met 'n goudbruin kors. Maar meer gesonde en minder voedsame omelette word in die oond, dubbelkoker of mikrogolf verkry. Ons kook vandag 'n omelet in die mikrogolfoond met wors, kaas en peper. As u wil, kan die stel omeletvulling aangevul word met fyngekapte uie, tamaties, spek, ham, kappertjies, sampioene en ander komponente van u keuse, smaak en beskikbaarheid in die yskas. Om te kook, benodig u 'n glas of 'n keramiekbeker / -bak of enige gereedskap wat in die mikrogolfoond geplaas kan word. Moenie metaalskottels of vergulde plate gebruik nie. Dit is verbied deur die instruksies vir die mikrogolfoond, anders kan die mikrogolfoond misluk.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 125 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Melkwors - 50 g
- Pietersielieblare - 'n paar takkies
- Soet rooi soetrissie - 50 g
- Eiers - 2 stuks.
- Kaas - 50 g
- Sout - 'n knippie
Stap-vir-stap kook van 'n omelet in die mikrogolfoond met wors, kaas en peper, 'n resep met 'n foto:
1. Was die soet rooipeper, droog dit met 'n papierhanddoek, sny dit in die helfte en verwyder die sade. Sny die soetrissies in klein blokkies en plaas dit in 'n houer waarin u die omelet in die oond sal kook.
2. Sny die wors in stukke soos 'n soetrissie en voeg by die bak met die peper.
3. Was die pietersielie, droog dit, kap dit en voeg by die kos.
4. Sny die kaas in blokkies en stuur dit na die kos in 'n bak.
5. Roer die vulprodukte totdat dit eweredig versprei is. Giet die eiers in 'n ander houer, sout en meng met 'n vurk.
6. Giet die groentemengsel met die eiermengsel en roer. Om die roere eiersel en sag te maak, bedek die skottel met 'n deksel of 'n gewone keramiekbord terwyl dit kook. Dit verhoog die effek van die gestoomde gereg.
7. Stuur die omelet met wors, kaas en peper na die mikrogolfoond en kook op 850 kW vir 3-4 minute. Bedien die voltooide gereg warm, vars voorberei.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n omelet in die mikrogolfoond te kook.
