Ontdek hoe belangrik dit is om te oefen en hoe aktief kan wees om u uitstekende gesondheid te handhaaf. Sport en liggaamlike opvoeding is onafskeidbaar van die kultuur van enige samelewing en elke persoon individueel. Nou is dit uiters moeilik om 'n gebied van menslike aktiwiteit te vind wat nie verband hou met liggaamlike opvoeding nie. Liggaamsopvoeding word toenemend 'n volhoubare persoonlikheidseienskap, eerder as 'n outonome sosiale aspek. Kom ons praat meer in detail oor die belangrikheid van sport in die menslike lewe.
Samelewing en sport
Gedurende die geskiedenis van die mensdom is liggaamlike opvoeding gevorm onder die direkte invloed van die behoeftes van die sosiale stelsel in die fisiese voorbereiding van die bevolking op deelname aan arbeid. Met die evolusie van die menslike opvoedingstelsel het liggaamlike opvoeding geleidelik een van die basiese elemente van die kultuur van die samelewing geword en dit moontlik gemaak om motoriese vaardighede te vorm.
Liggaamlike opvoeding moet elke persoon sy hele lewe vergesel. In ons staat is ongeveer 10 persent van die bevolking besig met liggaamlike opvoeding en sport. Dit is 'n uiters lae aanwyser in vergelyking met die ontwikkelde lande van die planeet, want dit het dit van 40 tot 60 persent. Daar is egter positiewe verskuiwings in hierdie rigting, en die belangrikheid van sport in die menslike lewe het die afgelope tien jaar merkbaar toegeneem. Daar moet op gelet word dat liggaamlike opvoeding 'n beduidende impak op die hele menslike liggaam het, insluitend die psige en sosiale status.
Met die koms van 'n groot aantal nuwe tegnologieë, het die fisieke aktiwiteit van baie mense aansienlik afgeneem. Terselfdertyd word ons liggaam blootgestel aan 'n sterk negatiewe impak van eksterne faktore as gevolg van sterk omgewingsbesoedeling. Voeg by tot hierdie onbehoorlike (soms selfs onvoldoende) voeding en talle spanning wat die grootste deel van die wêreld se bevolking voortdurend teister. Dit alles lei tot 'n agteruitgang in die werking van die immuunstelsel, en in hierdie verband moet die belangrikheid van sport in die menslike lewe nie onderskat word nie.
Volgens die amptelike statistieke van verskillende gesondheidsorgorganisasies groei die aantal mense wat aan verskillende siektes ly, voortdurend. Tans is siektes soos diabetes en vetsug wydverspreid, wat ontwikkel onder toestande van 'n ongesonde dieet en 'n min aktiewe leefstyl. Dit is nog 'n faktor wat die belangrikheid van sport in die mens se lewe aantoon.
Liggaamlike opvoeding is nodig vir 'n persoon op enige ouderdom. Danksy sport het kinders en adolessente die geleentheid om harmonieus te ontwikkel. By 'n volwassene verbeter fisieke aktiwiteit die morfologiese en funksionele gesondheid, verhoog die doeltreffendheid en versterk dit ook die gesondheid. Liggaamlike opvoeding is uiters belangrik op ouderdom, aangesien dit u toelaat om die negatiewe veranderinge wat op hierdie oomblik onvermydelik is, te vertraag.
Gereelde sport en liggaamlike opvoeding stel 'n persoon op enige ouderdom in staat om sy vrye tyd tot die maksimum voordeel te benut. Boonop moet die belangrikheid van sport in die menslike lewe en die opgee van skadelike sosiale en biologiese gewoontes nie onderskat word nie. U verstaan seker dat ons bedoel rook en drink van alkoholiese drank.
Daar moet egter onthou word dat oormatige fisieke aktiwiteit ook die liggaam benadeel. In hierdie verband is dit uiters belangrik om 'n individuele benadering te gebruik by die keuse van vragte. Een van die hooftake van liggaamlike opvoeding in die moderne samelewing is die harmonieuse ontwikkeling van 'n persoon se persoonlikheid. Mense moet sterk, getemper en gesond wees.
Gereelde fisiese aktiwiteit verhoog die tempo van metaboliese reaksies en kan die metaboliese prosesse en energie -reserwes van die liggaam op die vereiste vlak handhaaf. As 'n persoon nie die nodige fisiese aktiwiteit ontvang nie, lei dit tot 'n ontwrigting van die werking van alle stelsels van ons liggaam. Dit is duidelik dat dit in so 'n situasie moeilik is om op 'n kwaliteit lewe te reken.
Natuurlik kan 'n persoon sonder liggaamlike opvoeding of sport leef, maar as gevolg van verskillende negatiewe prosesse wat in hierdie geval geaktiveer word, kan ons gerus sê dat die lewensgehalte in die algemeen op 'n lae vlak is. Slegs deur doelgerigte opleiding met matige inspanning kan die hele liggaam verbeter word.
Wetenskaplikes het bewys dat die liggaam na die voltooiing van liggaamlike opvoeding herstelprosesse aktiveer en die liggaam geleidelik meer ekonomies en doeltreffend begin werk. Almal weet dat hormone regulators van alle prosesse is, en as dit laag of ongebalanseerd is, word verskillende negatiewe reaksies geaktiveer. Slegs danksy goed gekose fisiese aktiwiteit normaliseer die endokriene stelsel, en 'n persoon begin goed voel.
Liggaamlike opvoeding en sport kan die werking van elke stelsel van ons liggaam verbeter. As u byvoorbeeld gereeld oefen, vergroot u bloedvate. Dit lei weer tot 'n verbetering in die kwaliteit van voeding vir alle organe van die liggaam. Sport is nie minder belangrik in die menslike lewe vir organe soos die lewer en niere nie. Onder toestande van swak ekologie versamel die liggaam 'n groot hoeveelheid gifstowwe en gifstowwe. Die lewer en niere is ontwerp om gebruik te word, en onder die invloed van gereelde matige oefening werk dit meer produktief. In die moderne samelewing het gevalle van die ontwikkeling van siektes van die vaskulêre stelsel en hartspiere meer gereeld geword. Om die risiko's van hul manifestasie te verminder, beveel ons aan sport soos ski, hardloop, swem, fietsry. Liggaamlike opvoeding het 'n positiewe uitwerking op die elemente van die artikulêre-ligamentêre apparaat. Onder die invloed van las word die bindweefsel en ligamente meer elasties, wat 'n groot aantal verskillende gewrigsprobleme vermy. Dit geld veral in volwassenheid, wanneer degeneratiewe prosesse geaktiveer word.
Vandag het 'n groot aantal nuwe spesialiteite verskyn wat verband hou met aktiewe intellektuele werk. Dit is baie belangrik om die belangrikheid van sport in die menslike lewe vanuit hierdie oogpunt te verstaan. Fisiese aktiwiteit verbeter aandag en konsentrasie, en verbeter breinaktiwiteit. Moenie vergeet van 'n ander belangrike funksie van liggaamlike opvoeding nie - om emosionele spanning te verlig. Ongelukkig ondervind ons almal in die moderne lewe gereeld ernstige spanning. Kom ons let op. Dat daar nou 'n duidelike neiging is om die belangstelling van die bevolking van ons staat in sport te verhoog. Jong mense begin toenemend besig wees met fiksheid, wat goeie nuus is. Ons kan verklaar dat die belangrikheid van sport in die moderne samelewing baie hoog is.
Die belangrikheid van sport in die menslike lewe: die belangrikste kenmerke
As ons hierbo gepraat het oor die belangrikheid van fisiese kultuur in die moderne samelewing, is dit nou nodig om die plek van sport in mense se lewens te bespreek. Sedert antieke tye het mense nie in baie dinge belanggestel nie, maar hierdie lys bevat altyd bewondering vir die krag van die liggaam en die skoonheid van die gees. Hierdie eienskappe kan so duidelik as moontlik in sport opgespoor word. Let daarop dat dit in die geskiedenis van die ontwikkeling van die menslike beskawing algemeen was dat mense kompetisies gehou het. Daarvan getuig talle vondste van argeoloë welsprekend.
Dit is moeilik om die presiese datum van die eerste kompetisie in die geskiedenis van ons beskawing te noem, maar 'n persoon begin van kleins af speel. Dit is die konsep van spel wat die kern van sport is. Boonop geld dit vir alle sportdissiplines, en nie net vir speletjies nie. Historikus en kultuurkundige Johan Heising uit Holland bestudeer al lank spel deur die prisma van menslike ontwikkeling. In die loop van hierdie navorsing het hy gevind dat alle sfere van menslike aktiwiteit op een of ander manier met die spel verband hou. As gevolg hiervan het hy selfs voorgestel dat 'n nuwe konsep van 'speelman' bekendgestel word.
Op sy beurt is die apoteose van die spel sport, waarvan die betekenis in die menslike lewe besin word. Historici is seker dat sport een van die 'boustene' geword het wat ons beskawing onderlê. U sal beslis saamstem dat sport 'n magiese gawe het om die aandag van mense te trek. Groot sportbyeenkomste soos die Olimpiese Spele of die Wêreldbeker lok baie mense.
Die interessante ding hier is dat hulle gereeld in die alledaagse lewe ver van sport is, maar tydens groot toernooie word hulle hartseer en soms tot 'n hartaanval. Baie van u beland sekerlik ook op TV -skerms om tydens dieselfde Olimpiese Spele bekommerd te wees oor die nasionale span van u land.
Sport kan gerus die drama van ons lewe genoem word, en ons sien gereeld fantastiese ups en downs van atlete. Slegs een verkeerde beweging, onsuksesvolle gooi of onakkurate slag kan die lot van 'n atleet of sy hele span bepaal. Sokkerondersteuners onthou waarskynlik Roberto Baggio, met wie die ondersteuners met liefde die bynaam "The Divine Tail" en sy strafskop by die Wêreldbeker -toernooi in 1994 gehad het.
Toe lei Roberto feitlik op sy skouers die nasionale span van Italië na die eindstryd van die wêreldkampioenskap. En hoe wreed was meesteres Fortuna teenoor hierdie uitmuntende sokkerspeler, wat in die strafskopstryd in die konfrontasie met die Brasiliane van hom af weggedraai het. Dit was 'n ware tragedie vir die hele Italië.
Daar is baie sulke voorbeelde in enige sport. Byna elke persoon op die planeet ken die name van Pele, Schumacher, Mohammed Ali. Maar nie almal is ernstig geïnteresseerd in sport nie. Elkeen van ons het 'n persoonlike houding ten opsigte van sport, maar ons het almal 'n lewe op een of ander manier wat verband hou met hierdie sosiale verskynsel.
15 redes waarom sport van groot belang is in die menslike lewe:
