Ek bied groente -roosterbrood met eiervrug, kaas en kruie aan. Dit kook baie vinnig, maar dit blyk heerlik te wees. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Roosterbrood is die eenvoudigste en gewildste kitskos en word meestal voorberei vir ontbyt. En die regte ontbyt moet altyd lekker, voedsaam wees, positiewe emosies gee en die hele dag energie gee. Sulke roosters is so maklik om voor te berei dat selfs kinders dit sonder moeite kan hanteer. Boonop kan u met 'n wye verskeidenheid vulsels die hele tyd nuwe roosters maak. 'N Verskeidenheid produkte word as vulsel gebruik, sodat toebroodjies soet en sout kan wees. Vandag maak ons roosterbrood met eiervrug, kaas en kruie. Hulle proe sag, lig en watertand. Hulle is goed omdat die eiervrugte vooraf in die oond gebraai of gebak kan word, en die roosterkoeke self te eniger tyd berei kan word. Hiermee kan u nie net tuis 'n hapje maak nie, maar ook buite of op die werk. As u meer voedsame en bevredigende toebroodjies wil hê en nie bang is om ekstra kilo's te kry nie, kan u die eiervrugte in ringe in 'n pan braai. As u u figuur dophou, bak dan die groente met 'n minimum hoeveelheid olie in die oond.
'N Paar blare koriander of basiliekruid voeg speserye by die toebroodjie, en knoffel kan indien nodig bygevoeg word. Roosterbrood word gewoonlik op sy eie bedien met 'n koppie tee of koffie. Dit kan egter ewe suksesvol aangebied word as 'n bykos vir vleis.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 185 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 5 minute om roosterbrood in te samel, plus tyd om eiervrug te rooster
Bestanddele:
- Brood - 1 sny
- Sout - 'n knippie
- Kaas - 30 g
- Groente -olie - om die bakplaat te smeer
- Pietersielie, basiliekruid of koriander - 1-2 takkies
- Aubergine - 3-4 ringe
Stap vir stap roosterbrood met eiervrug, kaas en kruie, resep met foto:
1. Was en droog die eiervrugte met 'n papierhanddoek. Sny dit in ringe van 0,5-0,7 mm. Plaas die eiervrugte op 'n gesmeerde bakplaat met groente -olie. As jy wil, kan jy dit met speserye en kruie geur.
As u ryp vrugte gebruik, moet u eers die bitterheid daarvan verwyder. Hoe om dit nat en droog te doen, kan u stap -vir -stap resepte met foto's op die bladsye van die webwerf vind. Gebruik die soekstring om dit te doen.
2. Stuur die eiervrugte na 'n voorverhitte oond tot 180 grade vir 20 minute. Bak dit tot sag en ligbruin. U kan ook die eiervrugte in 'n pan op die stoof in botter braai.
3. Droog intussen die brood in 'n skoon, droë pan aan beide kante oor matige hitte.
4. Plaas die gebakte eiervrugringe bo -op die brood.
5. Sit die gewaste groen blare bo -op die eiervrugte.
6. Sny die kaas in skywe of rasper dit op 'n growwe rasper en plaas dit bo -op die eiervrug.
9
7. Plaas die toebroodjies op 'n bord en plaas dit in die mikrogolfoond.
8. Kook roosterbrood met eiervrug, kaas en kruie vir 1 minuut in die mikrogolfoond met 'n krag van 850 kW. As u 'n toestel met 'n ander krag het, kyk dan na die voorbereiding van kaas. As dit smelt, is die snack gereed.
Sien ook 'n video resep oor hoe om eiervrug toebroodjies te maak.
