Hierdie artikel handel oor 'n dieet wat gebaseer is op die hormoon chorioniese gonadotropien, sowel as 'n dieet van 500 kcal per dag. Hier vind u die voor- en nadele van die gewigsverliesmetode van Simeons.
Voordele en nadele van Dr. Simeons se dieet
Soos ander gewigsverliesprogramme, het die Britse wetenskaplike se gewigsverliesmetode voor- en nadele. Die voordele sluit dus die volgende in:
- Gebrek aan eetlus, ontslae raak van honger.
- Gee 'n stabiele resultaat, waarmee u lankal van enige gewigsverliesprogramme kan vergeet.
- Hiermee kan u tot 500 g per dag gewig verloor.
- Afname in vet sonder om spiermassa te verbrand.
- Maak die vel van die liggaam en gesig nie slap en onelasties nie, soos met ander diëte.
Daar moet op gelet word dat hormone kan lei tot 'n verskeidenheid veranderinge in die liggaam, ondanks die effektiewe bestryding van vetsug, insluitend:
- Konstante hoofpyn.
- Bloedklonte.
- 'N Melankoliese toestand.
- Verswakking van die byniere.
- Verhoogde vrugbaarheid, wat nie altyd 'n voordeel is nie.
Voordat u 'n dieet begin, word dit aanbeveel om deur 'n dokter ondersoek te word, veral as daar chroniese siektes is of medisyne daagliks geneem word.
Dit is belangrik om te weet dat die hormoon kan lei tot die groei van gewasse, die ontwrigting van die menstruele siklus by vroue en selfs tot die lang afwesigheid daarvan. Dit is beter om produkte te koop wat nie hCG -draers is nie.
Die dieet van die metode om gewig te verloor volgens Simeons
Die daaglikse spyskaart volgens Simeons bestaan uit twee hoofmaaltye; ontbyt is nie hierby ingesluit nie, aangesien dit feitlik nie kalorieë in die liggaam bring nie. Elke inname behels die gebruik van 100 g proteïenvoedsel. Die spyskaart kan so lyk:
- Ontbyt. Tee of koffie met die toevoeging van melk in 'n hoeveelheid van 1 eetlepel. lepels. Dit is verbode om suiker by die drank te voeg.
- Aandete. 100 g maer vleis of lae-vet vis, 30 g volgraanbrood, groente.
- Aandete. Slaai met suurlemoensap, een appel of lemoen. Die slaai moet nie styselryke kos bevat nie.
As proteïenvoedsel is krappe, garnale, kreef, hoenderborsies, beesvleis, kalfsvleis, ens geskik. Rou produk in 'n hoeveelheid van 100 g kan sonder olie in 'n pan gekook of gebraai word. Om die smaak van die gereg te verbeter, gebruik sout, sap van een suurlemoen, pietersielie, tiemie, marjolein, basiliekruid, 'n bietjie knoffel, asyn, droë mosterd.
Die dieet behels die uitsluiting van salm, haring, paling, tuna, gedroogde en gedroogde vis uit die dieet. Soek seldery, uie, tamaties, spinasie, venkel, switselbiet, aspersies, kool, komkommers, blaarslaai, beet, witlof en radyse wanneer u u spyskaart opstel. Wat die vrugte betref, is 'n appel, 'n lemoen, 'n bietjie aarbei en 'n halwe pomelo ingesluit in die daaglikse spyskaart. Soos met ander diëte, moet u natuurlik baie water drink.
Menings oor die Simeons -dieet
Victoria, 42 jaar oud
Vir gewigsverlies het ek spesiale druppels hCG geneem en nie ingespuit nie, gevolglik was ek baie tevrede met die resultaat, want ek het 'n goeie syfer gekry (van 65 kg tot 53 kg). Na die dieet het ek nie 'n slap vel, nuwe plooie en 'n ongesonde gelaatskleur gesien nie; alles is goed, en ook 'slegte' vet en selfs my selluliet het verdwyn. Twee jaar later het ek herstel en druppels gekoop wat slegs hCG -vervanging bevat, maar ek het daarin geslaag om slegs 3 kg in 23 dae te verloor.
Elizabeth, 38 jaar oud
My vriendin het daarin geslaag om gewig te verloor met behulp van die Simeons -dieet van 9 kg, en volgens haar advies het ek ook begin afneem. Eers was dit nog steeds moeilik om oor te skakel na 'n nuwe dieet, maar toe het alles met 'n knal verloop. Ek, soos my vriend, is ingespuit. My resultaat is minus 11 kg, en ek is baie bly daaroor!
Anna, 34 jaar oud
Ek het nie geglo dat hierdie dieet so sou werk totdat ek 'n analoog van die hormoon op myself probeer het nie, en as gevolg hiervan binne 40 dae 12 kg afgeskud het.
Video oor die dieet van Albert Simeons met Anat Stern:
