Wat is workaholisme en hoe manifesteer dit. Die hoofoorsake, die gevolge daarvan, klassifikasie en behandelingsmetodes.
Stadiums en meganisme van ontwikkeling van workaholism
Soos die meeste verslawings, ontwikkel workaholism geleidelik. Die ontwikkelingsproses kan voorwaardelik in 3 fases verdeel word:
- Fase I (aanvanklik) … Dit word gekenmerk deur periodieke produksiekoste (verhoogde konsentrasie van energie en aandag, vertragings by die werk, huis toe neem, ens.
- Fase II (sigbaar) … Pogings by die werk beweeg geleidelik van periodiek na gereeld en gaan tot nadeel van die persoonlike lewe. Die begin van perfeksionisme en skuldgevoelens blyk uit die onvoldoende (volgens die workaholic self) kwaliteit van die uitgevoerde werk. As gevolg hiervan neem die omvang van hul werk toe, chroniese moegheid en prikkelbaarheid, en slaap word versteur. Die behoefte om selfs naweke tuis te werk, word skerper.
- III stadium (eksplisiet) … Om jouself te eis en obsessie met werk, lei die werkslaaf tot fisiese en geestelike uitputting. Hy is eenvoudig nie in staat om effektief te werk nie weens die onvermoë om te konsentreer en chroniese moegheid. Op hierdie stadium lei afhanklikheid van werk tot geestelike afwykings, 'n skerp gewigsverlies en ernstige somatiese siektes.
Variëteite van workaholics
Volgens die manifestasies van verslawing kan 'n mens verdeel in tipes en die workaholics self. Ons bied hul gedetailleerde kenmerke aan:
- Werkkaholies vir jouself … So 'n liefhebber van werk is eenvoudig lief vir werk en soek nie daarvoor verskonings nie.
- Werkkaholies vir ander … Die verduideliking van sy konstante werk by so 'n persoon is die voordeel van ander (hulp aan 'n gemeenskaplike saak, verdienste vir die gesin, personeelsituasie, ens.).
- Suksesvolle workaholic … Vir so 'n werknemer word al die moeite wat aan die werk bestee word, vrugte afgewerp deur 'n werklike resultaat (loopbaangroei, wesenlike aansporings).
- Loser workaholic … Hier word die potensiaal vermors (op onopgeëiste, onnodige, vermorste werk) of op kleinighede, sonder om 'n gemeenskaplike doel te bereik.
- Versteekte werkslaaf … In hierdie geval besef die persoon dat sy liefde vir werk die grense oorskry het. Daarom verberg hy hierdie entoesiasme sorgvuldig vir ander, en praat oor sy onverskilligheid of selfs haat teenoor haar.
Die gevolge van workaholism vir mense
Die begrip maatstaf is ook aanvaarbaar met betrekking tot werk. Oormatige aktiwiteit kan tot baie ernstige gevolge lei. Terselfdertyd kan die gevolge van workaholism 'n wye verskeidenheid lewensgebiede beïnvloed:
- Professionele aktiwiteit … Dit wil voorkom asof die punt van 'n workaholic se werk is om die beste, die nodigste en onvervangbaarste te word. Oormatige werkoorlading lei egter uiteindelik nie tot die klim op die loopbaanleer nie, maar om dit te laat daal. En dit is ten beste, en in die ergste geval - in die algemeen tot ontslag. Die rede is eenvoudig - 'n moeë, gedrewe werknemer kan nie vir die resultaat werk nie. Die opkomende uitputting en konsentrasieprobleme laat hom nie toe om selfs die mees elementêre take uit te voer nie, dit wil sê 'professionele uitbranding'.
- Gesondheid … Konstante spanning en angs oor werk beïnvloed hoofsaaklik die geestesgesondheid van die werkslaaf. Dit manifesteer in die vorm van depressie, angs, neuroses, slapeloosheid. Hulle ly dikwels aan 'n gevoel van onvervulling, want elke dag is soortgelyk aan die vorige dag en hul hele lewe is werk. As gevolg hiervan kan die een verslawing by 'n ander aansluit, nie minder skadelik nie. Die liggaam reageer ook op oormatige vragte: die ruggraat - om langdurig in 'n kantoorstoel te sit, oë - op 'n uur lange 'kyk' na die monitor, maag en lewer, hart en bloedvate - op spanning en ondervoeding. Daar is 'n konstante gevoel van moegheid, immuniteit verswak, verouderingsprosesse word versnel.
- Persoonlike lewe … Dit is baie moeilik vir 'n workaholic bachelor om 'n gesin te begin, want hy het eenvoudig nie tyd hiervoor nie. En dit is nie gereeld moontlik om 'n maat te ontmoet wat gemaklik sal voel langs 'n persoon wat net op die werk gefiks is nie. Dit is nie minder moeilik vir 'n workaholic wat reeds 'n gesin het nie. Werkafhanklikheid beïnvloed altyd die verhouding van beide die eggenote self en die opvoeding van kinders. Volgens die waarneming van sielkundiges is dit veral moeilik vir kinders in enkelouergesinne, waar die enigste ouer 'siek' is van workaholism. Pogings deur die moeder of vader om te vergoed vir die gebrek aan aandag met materiële dinge, lei dikwels tot verskillende tipes protes by die kind, insluitend in die vorm van uitdagende gedrag of slegte gewoontes. Gebrek aan aandag benadeel nie net kinders nie, maar ook die tweede helfte van 'n werkslaaf, wat gepaard gaan met konstante konflikte in die gesin of selfs egskeiding.
- Persoonlikheid … Konstante passie slegs vir werk beïnvloed die ontwikkeling van die persoonlikheid van 'n workaholic aansienlik. Hy het net nie tyd nie, en dit is nie interessant om op baie maniere te ontwikkel nie. Daarom word hy outomaties oninteressant vir kommunikasie, aangesien hy slegs 'n gesprek kan voer oor een onderwerp - sy werk. 'N Groot knou vir die persoonlikheid van 'n workaholic is' uitval 'van die werkproses (aftrede, ontslag, likwidasie van 'n departement of onderneming, ens.). Die gevolglike gevoel van nutteloosheid en om nie te weet wat om volgende te doen nie, kan so 'n persoon na 'n hospitaalbed lei.
Die feit dat u duidelik te veel werk, beteken nie dat u 'n ywerige werker is nie, en dit sal u help om op die loopbaan te klim. Dit is nie die aantal ure wat u by die werk spandeer nie, maar die doeltreffendheid daarvan. Daar is selfs 'n mening dat daar na werk diegene is wat nie tyd gehad het om alles betyds te doen nie.
Kenmerke van die behandeling van workaholism
Omdat oorwerk 'n sielkundige verslawing is, is behandeling vir workaholisme gebaseer op die beginsels van die behandeling van enige verslawing. Dit wil sê, sonder dat die workaholic besef dat hy 'n verslawing het, sal enige metodes om dit te hanteer ondoeltreffend wees.
Vervolgens moet u bepaal wat die vlug na die werk veroorsaak het. Die ideale opsie is om professionele hulp te soek, dit wil sê by 'n sielkundige. Hy sal die graad van verslawing uitvind, die oorsaak daarvan vind en die beste behandelingsopsie.
Daar is gevalle dat 'n persoon self sy afhanklikheid van werk besef en die situasie radikaal verander: hy neem vakansie en vertrek, vertrek na 'n ander plek, of stop net sonder verdere werk. Dit gebeur meestal al in die stadium van 'professionele uitbranding', as daar probleme is, nie net by die werk nie, maar ook met die gesondheid of in die gesin.
'N Belangrike rol in die behandeling van workaholisme word ook toegewys aan die mense rondom die workaholic. Die belangrikste ding is om aan hom te probeer verduidelik dat dit vir homself gevaarlik is, en te probeer verstaan waarom hy so graag wil werk. En as die rede tuis is, in die gesin - om alle pogings aan te wend om 'n gunstige omgewing te skep wat die werkslaaf sal motiveer om betyds terug te keer huis toe en nie aan werk te dink nie. Dit sal nuttig wees om hom saggies en onopvallend vertroud te maak met die 'nie -werkende' sfere van die lewe - rus, vermaak, reis, gesinsvreugdes.
Wat is workaholism - kyk na die video:
Vandag is daar geen eenvoudige en vinnige manier om van workaholism ontslae te raak nie. Dit is 'n lang proses wat die toestemming van die workaholic self vereis, liefde en deelname van sy geliefdes, en die belangrikste - die hulp van 'n sielkundige. Maar gegewe die moontlike gevolge van so 'n afhanklikheid, is dit beslis nodig om dit te beveg.
