Definisie van eetversteuring en die hoofoorsake daarvan. Kenmerkende simptome en tekens vir diagnose in die bevolking. Die belangrikste metodes van beheer en beginsels van die voorkoming van siektes. Binge eet of binge eet is 'n tipe eetversteuring wat gekenmerk word deur 'n onbeheerbare gevoel van honger. As gevolg hiervan, verbruik 'n persoon 'n groot hoeveelheid kos sonder om dit op te let as gevolg van 'n gebrek aan versadiging. Hierdie toestand kan van 'n paar uur tot 'n dag duur en kan tot gewigstoename lei.
Faktore in die ontwikkeling van binge -eetversteuring
Die probleem van ooreet word elke jaar duideliker. Daar is vandag 'n groot aantal redes wat kan lei tot die ontwikkeling van eetlus. En dit kom meestal voor as gevolg van 'n kombinasie van verskeie faktore tegelyk, wat die verloop van die siekte en die behandeling daarvan in die toekoms vererger.
Al die oorsake van binge -eet word nie in verskillende groepe verdeel nie:
- Sielkundig … Sluit verskillende geestesversteurings in, soos slaapstoornisse, neurose, paranoia, dwalings. Maar die belangrikste ding is gewoonlik die teenwoordigheid van depressie. Dit is hierdie siekte wat altyd die ontwikkeling van ooreet voorafgaan of vergesel. Konstante gevoelens van ontevredenheid, moegheid, gebrek aan selfvertroue en 'n lae selfbeeld lei daartoe dat mense plesier in kos soek.
- Sosiaal … Dit sluit 'n ongesonde omgewing in die samelewing, familie, vriende en kennisse in. As 'n reël kom die eerste oortredings in die kinderjare voor. Die gewoonte van baie ouers om voedsel met beloning of beloning te assosieer, is lank in die geheue van die kind ingebed en word 'n probleem. In die volwasse wêreld is oortredings gebaseer op algemeen aanvaarde standaarde van dunheid, waarvan nie almal kan roem nie. As gevolg hiervan is daar 'n gevoel van ongelykheid, eensaamheid, selfs onder mense, en kompenserende beslagleggingsprobleme.
- Biologies … Hierdie groep is die mees uiteenlopende. Die nederlaag van die breinstrukture, veral die hipotalamus, lei tot 'n ontwrigting van die vloei van impulse oor die gevoel van versadiging en honger. Daar word geglo dat as gevolg van onvoldoende produksie van serotonien en ander biologies aktiewe stowwe, die oordrag daarvan ook belemmer kan word. Die hoofkomponente van die endokriene stelsel is die hormone leptien en ghrelin, waarvan die disfunksie tot ernstige siektes in die liggaam kan lei.
- Oorerflik … Die teenwoordigheid van dieselfde diagnose by een van die familielede bevestig die diagnose byna altyd. Dit is te wyte aan beide ouerskapmaniere en geneties bepaalde geneigdheid. In hierdie geval praat hulle oor die oordrag van spontane mutasies in 'n aantal generasies, en daarmee saam die geneigdheid om die siekte te ontwikkel.
- Kos … Swak voeding, wat vinnige versnaperinge, die gebruik van pittige, gebraaide en vetterige kosse insluit, is geneig om die versadigingsproses te vertraag. As gevolg hiervan hou 'n persoon op om die frekwensie en volume van voedsel te beheer, en verhoog dit geleidelik tot 'n kritieke hoeveelheid.
- Immuun … Soos u weet, ervaar die pasiënt tydens die oordrag van enige siekte die verlies van baie belangrike spoorelemente en voedingstowwe in die liggaam. Gevolglik word 'n gebalanseerde dieet die belangrikste skakel op die pad na herstel. Maar die oormatige inname van stewige voedsel in hierdie toestand verbeter nie, maar vererger dit net.
Die belangrikste simptome van binge -eetversteuring
Kliniese manifestasies van vraatsug is redelik duidelik en merkbaar vir ander. Maar die grootste probleem is dat baie dit as 'n normale of verhoogde eetlus beskou, en nie verstaan watter gevolge dit kan verwag nie. Die persoon self kan ook nie sy toestand krities beoordeel nie en probeer dit inteendeel op elke moontlike manier wegsteek.
Vandag is daar drie groot groepe simptome van eetversteuring:
- Gedragsmatig … Hierdie soort opmerkings is gebaseer op die kontinuïteit van die eet van voedsel vir meer as twee uur of selfs 'n hele dag, maar nie altyd nie. Soms eet mense in klein porsies saam met vriende, maar hulle vergoed die gebrek deur alleen tuis te eet. Dit is kenmerkend dat die meeste van hulle ook hul smaak en wense verberg, kos vir later kan verberg of dit kan eet, selfs sonder tekens van honger. Selfbeheersing by sulke mense is byna heeltemal afwesig. Hulle kan hulself nie keer of iets weier nie, ongeag versadiging.
- Emosioneel … Dit is al wat die pasiënt elke dag voel. Ongelukkig bring konstante voedselinname hulle nie morele bevrediging nie. Inteendeel, dit onderdruk die geestestoestand nog meer en bring dit nader aan 'n depressiewe toestand. Die onvermoë om genoeg te kry, laat 'n mens skaam voel oor die hoeveelheid wat hy voor hom en ander geëet het. In die proses om te eet, lyk dit asof hulle in 'n beswyming duik, waar hulle hulself absoluut nie kan beheer nie. Benewens dit alles, is die meerderheid pasiënte ook vetsugtig. Uiteraard kan hulle nie hul gewig beheer deur voeding te verbeter nie, wat nog meer frustrerend is. Die enigste vreugde is weer die eetproses, wat hierdie bose bose kringloop in die pasiënt se lewe sluit. Daarom is 'n konstante gebrek aan bui ook 'n belangrike teken van ooreet.
- Funksioneel … Hierdie tipe dieet dra by tot die ontwikkeling van baie siektes in die liggaam. Fisiese onaktiwiteit, verhoogde moegheid, slaapstoornis ontwikkel. Spookpyn in die kop, maag of gewrigte mag sonder duidelike rede voorkom. Bros naels, haarverlies, veranderinge in veltipe, siektes van die respiratoriese stelsel (ARVI, griep, faringitis) word opgemerk. Die spysverteringskanaal ly as gevolg van die ontwikkeling van stomatitis, maagsere, gastro -esofageale refluks, verswakte motiliteit van die dikderm (hardlywigheid of diarree) en selfs aambeie. Verminderde spiertonus. Lusteloosheid, lomerigheid, 'n gebrek aan motivering vir aksie verskyn.
Let wel! Die beskrywe simptome word nie onmiddellik opgemerk nie. Aan die begin van die siekte kan slegs individuele simptome gediagnoseer word, maar hulle moet alreeds waarsku.
Kenmerke van die stryd teen binge -eet
Die benadering tot die behandeling van binge-eetstoornis behoort 'n stap-vir-stap benadering te wees. In die eerste plek is dit nodig om die belangrikste aanvangsfaktor uit te vind en uit te skakel. Soms help slegs hierdie oomblik die pasiënt om op die pad van herstel te kom. Maar in die meeste gevalle is komplekse en langtermynterapie nodig. Tweedens moet u die pasiënt selfbeheersing leer en dan eers hulpbehandelings gebruik.
Algemene wenke om te eet
Daar is algemeen aanvaarde norme vir 'n gesonde leefstyl. Dit is diegene wat die behandeling van hierdie siekte onderlê. Moenie die persoon beperk nie en moenie die woord 'dieet' gebruik as u praat nie. Dit is nodig om op bekwame wyse aan hom oor te dra dat dit nie 'n verbod is nie, maar 'n regstelling waarmee baie daarin slaag om die lewensverwagting te genees, te verbeter en te verhoog.
Hier is 'n paar van die beginsels daarvan:
- Uitskakeling van voorraad gemorskos … As u slegs gesonde kos in die huis het, verminder u die frekwensie van ander voedsel. Dit sal vir 'n persoon makliker wees om aan te pas by so 'n dieet, veral as hy, behalwe haar, niks op die kombuisrakke sal vind nie. Maak seker dat u nie snacks met ligte koolhidrate (koekies, lekkers, roomys) of droë kos uitsluit nie. Dit is die beste om u eie kos in die vars lug te eet. Dit is noodsaaklik om die voedingswaarde, die optimale inhoud van vitamiene en minerale te monitor.
- Beplan die dag … Dit is 'n goeie raad om 'n dagboek te hou waarin u die tyd en tipe kos kan bepaal wat u eet. Dit is nodig om al die voedsel wat vir die dag geëet is, aan te dui, sodat dit later moontlik is om die daaropvolgende aanbevelings aan te pas. Daaglikse weeg- en oefenroetines word ook toegepas, indien teenwoordig. Aan die einde van die week word die resultate bereken en geëvalueer.
- Herlewing van lewenstyl … Dit beteken konstante gedoseerde fisiese aktiwiteit. Dit kan óf 'n oefensessie in die gimnasium óf 'n hardloop in die stadion wees. Enige fisieke aktiwiteit (winkel toe gaan, met die hond in die park gaan of fietsry) word aangemoedig, wat nie net metaboliese prosesse kan aktiveer nie, maar ook die hoeveelheid vrye tyd vir ooreet verminder. Hulle dra ook by tot verhoogde weerstand teen stres en slegte bui.
- Slaap regulering … Vir elke individu, op grond van die daaglikse roetine van 'n persoon, word die optimale intervalle vir slaap bepaal, dit moet vol en diep wees. Om dit te doen, raai die pasiënt aan om dieselfde tyd vir die slaap te maak en elke dag daaraan te voldoen. Om die ontwikkeling van 'n gewoonte te bespoedig, kan u elke aand 'n stel badprosedures herhaal. Met verloop van tyd sal dit die brein help om te slaap. Dit is belangrik om slaap uit die dag uit te sluit, waarvan die onproduktiwiteit bewys is en die werking van die liggaam slegs versteur.
- Verwerping van slegte gewoontes … Dit is bekend dat alkohol en ander psigotropiese stowwe die werking van die subkortiese strukture van die brein negatief kan beïnvloed. As gevolg van hul werkingsmeganisme, vertraag hulle die denkprosesse, het dit 'n remmende uitwerking op die produksie van baie neurotransmitters, insluitend serotonien, 'n afname in die hoeveelheid sal beslis tot 'n depressiewe toestand lei. Dit, tesame met ander faktore, sal 'n probleem skep.
Geestelike terapie om te eet
Hierdie tipe behandeling is die algemeenste en doeltreffendste behandeling vir eetversteurings. 'N Psigoterapeut weet die beste hoe om binge -eet te hanteer. Spesialiste van hierdie profiel gebruik 'n verskeidenheid tegnieke wat herhaaldelik sukses behaal het in die geneeskunde van ons eeu. Daarom hoef u nie bang te wees nie en steeds 'n afspraak te maak.
Daar is vandag drie rigtings in psigoterapie:
- Persoonlik … Geïmplementeer deur kognitiewe gedragsterapie. Hierdie metode is daarop gemik om die uitkyk van die pasiënt self te verander. In die eerste fase vind die dokter uit wat die belangrikste faktore is, en in die tweede fase leer hy hoe om dit te hanteer. Geleidelike bewustheid van die oorsaak help 'n persoon om sy houding teenoor haar te verander, en in die toekoms selfs op te hou om op te let. Die behandeling self vind plaas in die vorm van uurlikse sessies in individuele groepe vir elkeen in sy eie tyd. Dit word ook toegepas in kombinasie met ander terapieë.
- Interpersoonlike … Hierdie tegniek bied 'n wye uiteensetting van die probleem. Die belangrikste ding hier is om die pasiënt noue kontak met sy familie en vriende te maak. Daar word geglo dat die ondersteuning van die omgewing baie belangrik is vir mense wat aan hierdie siekte ly. Dit is immers hul afwesigheid wat hulle met kos probeer vervang. Hierdie tipe hulp het 'n voordelige uitwerking op 'n persoon se houding teenoor ander mense. Hulle word meer vertroue en meer oop in die samelewing. As gevolg hiervan verbeter die emosionele agtergrond en neem die risiko van depressie af.
- Hipnotiseer … Baie mense hou nie van hierdie behandelingsmetode nie, maar die doeltreffendheid daarvan hou nooit op nie. Eerstens vind hy vinniger as ander in die onderbewussyn van die pasiënt die oorsaak van ooreet en kan dit sonder enige ander hulp uitskakel. Tweedens, deur sulke sessies uit te voer, kan u die resultaat na slegs 'n paar besoeke kry sonder om medikasie te gebruik. Dit het ook 'n gunstige uitwerking op die algemene toestand van 'n persoon, wat hom minder geïrriteerd en teruggetrokke maak.
Medikasiebehandeling vir binge -eet
Ongelukkig het hierdie tipe behandeling vandag nie wydverspreide gebruik gevind nie. Daar is baie verskillende groepe medisyne, maar die doeltreffendheid daarvan is baie laag. Daar moet ook gesê word dat dit byna nooit as monoterapie gebruik word nie. Dikwels is dit 'n kombinasie met ander behandelings.
En tog, op grond van die etiologiese faktore van die siekte, word die volgende groepe medisyne gebruik:
- Anti-depressie middels … Psigotropiese stowwe van chemiese aard, wat die gevoel van depressie neutraliseer, bui verbeter en geestelike aktiwiteit verhoog. Onder die bekendste is Amitriptyline, Paroxetine en Fluoxetine. Hulle is die belangrikste en mees effektiewe klas medisyne.
- Ataraktika of Anxiolytics … Dit is medisinale stowwe wat angs, verhoogde senuweeagtigheid en angsgevoelens kan onderdruk. Hulle verlig ook emosionele spanning en stel slaapstoornisse reg. Danksy hierdie effekte sal die pasiënt kalmeer, meer gebalanseerd en stil wees. Oxydine, Triazolam en Phenazepam word vandag gebruik.
- Kalmeermiddels … Hulle word gereeld gebruik en het 'n goeie terapeutiese effek. Die voordeel van hierdie groep is die natuurlike basis van die meeste medisyne en 'n klein aantal newe -effekte. Hulle reguleer die aktiwiteit van breinprosesse en balanseer sodoende die prosesse van opwinding en inhibisie. Versnel die slaap fase. Tinktuur van valeriaan, moederkruid, Sedavit word gebruik.
- Nuwe generasie antipsigotika … Die afgeleides van risperidoon en clozapine is die algemeenste afgeleides wat vandag gebruik word. Hulle werking is gebaseer op 'n voordelige uitwerking op die metabolisme van selle van die serebrale korteks. As gevolg hiervan word laasgenoemde meer bestand teen die invloed van streshormone (adrenalien, kortikosteroïede).
- Aanpassings … Hierdie groep medisyne het 'n toniese en toniese effek op die hele menslike liggaam. Hulle word ook op plantbasis vervaardig, en daarom het hulle feitlik geen kontraindikasies vir gebruik nie. Uittreksels uit leuzea en aralia word meer gereeld as ander gebruik en word aanbeveel vir patogenetiese behandeling.
Fisioterapie om te eet
Die toepassing van hierdie metode is indirek, maar baie belangrik. Die metode, wat al lank bekend is, maar min gebruik word, word die beste gekombineer met psigoterapeutiese invloed. Soms selfs op dieselfde tyd. Daar is baie metodes wat die pasiënt se keuse direk word wanneer hy besluit hoe om van die eetversteuring ontslae te raak.
Hier is 'n paar van hulle:
- Asemhalingsoefeninge … 'N ongelooflike effektiewe manier, wat nou hoofsaaklik deur joga geïmplementeer word. Die korrekte posisie van die liggaam, die beheer van die respiratoriese spiere vir die ontwikkeling van 'n diep, seldsame asemhaling het 'n gunstige uitwerking op die psigo -emosionele toestand van die pasiënt. Dit is ook 'n goeie metode in die stryd teen oortollige gewig.
- Fisiese oefeninge … Hierdie item bied 'n baie uiteenlopende aktiwiteit. Dit hang alles af van die teenwoordigheid van 'n ander somatiese patologie by 'n persoon, sy ouderdom en fisiese gegewens. Enige sport (stap, hardloop, waterprosedures) onder toesig van 'n terapeut is welkom.'N Vinnige positiewe simptomatologie is bewys in die vorm van 'n afname in voedsel wat geëet word, 'n afname in liggaamsgewig en 'n verbetering in die algemene toestand.
- Akupunktuur … Hierdie tipe aksie is uiters selektief en effektief. Tans is daar 'n kaart van die menslike liggaam met projeksiepunte van beide interne organe en pynsentrums. Danksy hierdie is doelgerigte onderdrukking van prikkelbaarheid, angs en moegheid moontlik. Die metode het goeie resensies, maar vereis 'n noukeurige keuse van 'n spesialis.
Hoe om van kompulsiewe ooreet ontslae te raak - kyk na die video:
Binge -eetversteuring is 'n siekte wat op enige stadium goed reageer op behandeling, maar wat ongelukkig baie keer oor die hoof gesien word. Daar moet onthou word dat tydige diagnose die ontwikkeling van sulke formidabele komplikasies soos vetsug, hipertensie en tipe II -diabetes kan voorkom. Daarom moet u u gesondheid noukeurig monitor en luister na al die advies oor 'n gesonde leefstyl.
