Wat is massa -paniek, die kenmerke en oorsake daarvan? Wat is gevaarlik vir 'n persoon, die samelewing en die staat? Voorbeelde van paniek in die geskiedenis. Hoe kan u uself en u geliefdes beskerm teen massiewe paniek?
Massapaniek is 'n onverantwoordelike vrees wat die skare aangryp wanneer die logiese denke wat 'n gesonde persoon kenmerk word, vervang word deur 'n gevoel van onveiligheid en angs, wat in intense opwinding verander. Mense is onderworpe aan die kudde -instink: hulle word beroof van rede en is in staat tot maatskaplik gevaarlike optrede. Boonop het so 'n toestand ernstige gevolge vir die menslike liggaam: immuniteit, die senuweestelsel word ondermyn, 'n verergering van chroniese siektes, die ontwikkeling van 'n hartaanval en beroerte is moontlik.
Wat is massa -paniek?
Die woord "paniek" is Grieks en vertaal as "onverantwoordelike gruwel". Dodelike vrees kan een persoon, 'n groep individue raak, of groot wees. As die verstand onmiddellik vergeet word en kortstondige gevoelens heers, van buite af ontlok of doelbewus vir selfsugtige doeleindes.
Sedert antieke tye was die mens 'n kollektiewe wese. Die lewe in 'n primitiewe kudde het hom geleer tot die massiewe manifestasie van emosies. As daar vreugde is, dan is dit een vir die hele wedloop. Kom ons sê ons het baie vis gevang. Die stam sal 'n paar dae lank lewe. Die probleem word ook as algemeen beskou. Die man is dood in 'n geveg met 'n wilde dier. Die stam het 'n ervare voedselverskaffer verloor, vroue en kinders sal moet honger ly.
Oor die millennia het mense 'n gesamentlike reaksie op verskillende lewensgebeurtenisse ontwikkel. Op ander tye het kuddegevoelens 'n negatiewe konnotasie gekry en het dit geword wat wetenskaplikes later die sielkunde van massapaniek genoem het.
'N Sterk stimulus is nodig om 'n paniekstemming te skep. Hy kan sosiaal situasioneel wees as daar geen inligting is oor 'n onderwerp wat vir die mense brand nie, maar hy wil dit weet. En dan verskyn skindernuus, ongeverifieer of doelbewus in die skare gegooi.
Gerugte is gereeld vol massa -paniek. Byvoorbeeld, mense woon al dekades lank in hul dorp, hulle is gewoond aan 'n stil, afgemete lewe. En dan was daar 'n gerug dat hulle 'n redelike hoeveelheid openbare grond wou wegneem om 'n nuwe woongebied daarop te bou.
Die mense is bekommerd, gaan na 'n byeenkoms, die plaaslike owerheid sê dat hulle wil bedrieg, dat u na die dorpsraad moet gaan en van die voorsitter moet eis om nie konstruksie toe te laat nie. Hy gaan uit na die opgewonde skare en probeer haar kalmeer. Hulle glo hom nie, iemand skree dat "hy lieg, slaan hom!"
Nadat hulle toegegee het aan die kuddegevoel, hou die skare die voorsitter (wat voorheen in goeie verhouding met hulle was), maar dit is nie die kop nie, maar die instinkte wat werk, stil en stop die dorpsraad. Ontnugtering vind eers plaas wanneer die polisie opdaag. Vir die base uit die skare eindig dit ongelukkig; hulle word verhoor.
Paniek word gevorm deur die algemene geestelike spanning in die samelewing wat verband hou met politieke gebeure. Kom ons sê die mense verwag 'n oorlog of ander moeilike gebeure (natuurrampe) wat die gewone lewenswandel versteur.
Die sielkundige kenmerke van massapaniek sluit in die onverwagsheid van die voorval, wanneer 'n sterk vrees in 'n onbekende omgewing verskyn. Kom ons sê daar was 'n ernstige vloed of aardbewing. Die mense is uiters bang en hardloop in een rigting, waar daar, soos dit vir hulle lyk, redding is. 'N Paniekerige bui vang almal vas, mense probeer ontsnap, min slaag. Die meeste sterf in 'n drukgang.
Massapaniek is 'n paniek wat mense ondergaan het, in 'n menigte bymekaargekom het, maar paniek buie heers gereeld in die samelewing en selfs in die hele state. 'N Voorbeeld hiervan is die moderne geskiedenis van die COVID-19-koronavirus, wat die Chinese in die stad Wuhan die eerste keer getref het.
Dit is belangrik om te weet! Paniek as 'n massa -geestelike verskynsel is gebaseer op die wil om homself te bewaar. Dit is een van die basiese menslike instinkte.
Die hoofoorsake van massapaniek
Die faktore en meganismes van massa -paniek hou verband met mekaar en het sielkundige wortels. Eerstens is 'n oorweldigende nuus of aksie (skokkende stimulus) die oorsaak, gevolg deur 'n onmiddellike reaksie. Dit is die sneller (meganisme) wat tot paniek lei.
Daar kan verskeie redes vir paniek vrees wees:
- Sosio-sielkundige en ideologiese … Een van die faktore in die ontstaan van massapaniek is 'n sosiaal belangrike doel wat vir die samelewing onbegryplik is. Mense wil duidelik daaroor wees. En dit is vaag en onduidelik. Swak leiers, wat net weet hoe om mooi te praat, het daarin geslaag om die mense met hul toesprake te boei, maar hulle het self geen idee hoe hulle hul take moet vervul nie. Die land begin kopskud - verwarring in gedagtes en optrede. Dit lei tot tragiese gevolge wanneer die gewone lewenswyse in duie stort. Die staat is gedoem tot revolusie. Dit het in 1917 in Rusland gebeur. Die Eerste Wêreldoorlog, terugslae aan die voorkant, 'n ineengestorte ekonomie, hongersnood het gelei tot die omverwerping van die tsaar en die burgerlik-demokratiese rewolusie in Februarie. Die leier van die voorlopige regering "liefling" Kerensky kon niks doen om die orde in die staat te herstel nie. Slegs 'geurige' woorde. Die lewe het wild geword. Paniek het oor die land versprei. Slegs die Bolsjewiste kon die massapaniek in Rusland stop. Vladimir Lenin het die heersende sielkundige oomblik in die staat saggies beoordeel en met 'n klein, maar goed georganiseerde groep medewerkers dit reggekry - die Bolsjewiste het die mag in hul eie hande geneem.
- Sosiaal … Massapaniek in die staat ontwikkel ook onder die invloed van faktore soos natuur- en ekonomiese rampe. Vloede, vulkaniese uitbarstings, aardbewings, ekonomiese afswaai, skerp devaluasie van die nasionale geldeenheid veroorsaak verslegtende lewensomstandighede. Dit veroorsaak algemene ontevredenheid, 'n sorgelose of uitlokkende woord is genoeg om paniek op te wek.
- Fisiologies … Die redes vir massapaniek (plaaslik) kan lê in die sielkundige eienskappe van die persoonlikheid. Konstante moegheid, wanvoeding en gebrek aan slaap, drank- of dwelmmisbruik kan tot maatskaplik gevaarlike optrede lei. Kom ons sê so 'n persoon kom na 'n vergadering. Die mense wat verantwoordelik was vir die geleentheid, het dit swak georganiseer - hulle kon dit nie behoorlik beheer nie. Die spanning neem toe onder die gehoor, 'n uitlokkende woord is genoeg om ontevredenheid in onvoorsiene optrede te verander. En hier skree iemand onder dwelmvergiftiging, wat selfbeheersing verloor het: "Vuur!" Almal jaag verstrooid, daar is 'n drukgang in die skare …
- Algemene sielkundige … Faktore met sielkundige wortels sluit in intense vrees wanneer 'n persoon of groep mense hul kalmte verloor. Hulle hardloop intuïtief voor die instink van selfbehoud. In die herfs van 79 n. C. NS. in Italië was daar 'n uitbarsting van die Vesuvius-vulkaan Warm gas, 'n multi-meter laag lawa en as bedek die stede: Pompeii, Herculaneum, Stabia. Mense wat verslae was van afgryse, het hul eiendom verlaat, het in paniek gevlug en probeer ontsnap. Nie almal het daarin geslaag nie, baie het gesterf, lewendig verbrand deur die hoë temperatuur.
Daar is slegs twee meganismes van massapaniek, hoe dit eintlik geïmplementeer word. Albei is te wyte aan die prosesse van opwinding en inhibisie wat in die sentrale senuweestelsel (SSS) voorkom. Hulle het 'n beskermende waarde vir die liggaam en reguleer sy aktiwiteit.
In die praktyk lyk dit so. In massapaniek word die remmingsproses by die meeste mense in die serebrale korteks veroorsaak. Dit belemmer aktiewe motoriese aktiwiteit. As hy die dreigende ramp sien, besef hy die hele afgryse van sy situasie, maar hy kan niks met homself doen nie. Passief ontmoet sy dood.
Ander mense wat 'n gevaar sien - 'n ontmoeting met 'n vyand of 'n wilde dier - verdwaal nie, maar probeer terugveg. Hulle vlug byvoorbeeld nie van die vyand af nie, maar jaag hom tegemoet. En dit gebeur dat die oombliklike verwarring van die vyand uit so 'n waaghalsige daad die lewe gered het. In die geval van roofdiere, toe hulle die vreesloosheid van 'n persoon sien, het hulle weggeloop. Hierdie gedrag is relevant wanneer u rondloperhonde ontmoet. As u nie paniekerig raak en hardloop nie, is die kans groot dat die hond sal omseil.
U kan nie wegloop van natuurrampe as u in die episentrum van gebeure beland nie. Maar selfs in hierdie geval is daar waaghalse wat weet hoe om 'n uitweg uit 'n moeilike situasie te vind en mense wat reeds vertroue in hul redding verloor het, te help om aan die lewe te bly.
Dit is belangrik om te weet! Sodat massapaniek nie plaasvind tydens die organisering van geleenthede waar 'n groot aantal mense bymekaarkom nie, moet u dit reg kan organiseer.
Groot paniek in die geskiedenis
Voorbeelde van massapaniek is sedert antieke tye bekend. Ou mense het dit gebruik om wilde diere te vang. Die groot geraas wat die jagters gemaak het, het die diere bang gemaak. Hulle is byvoorbeeld vaardig na 'n krans gelei. Die vleis, velle en bene wat op hierdie manier verkry is, het die stam gehelp om warm en goed gevoed te lewe in die moeilike omstandighede van die primitiewe omgewing.
Dit is die skaarsste geval in die geskiedenis van die mensdom toe massapaniek 'n persoon gehelp het. Alle ander voorbeelde van die skare wat met paniek besmet is, is negatief. In sulke gevalle verloor mense beheer oor hulself en tree irrasioneel op, wat onherstelbare skade aan hulself en die mense rondom hulle veroorsaak.
'N Treffende voorbeeld van menslike gedrag tydens massapaniek is die verhaal wat op 30 Oktober 1938 in die Amerikaanse deelstaat New Jersey afspeel. Op die radio is die roman War of the Worlds deur die Engelse skrywer H. Wells in 'n uitlokkende gees oorvertel. Dat vreemdelinge in die staat beland het, die hel is oral - huise brand, mense sterf. Die eenvoudiggesinde Amerikaners het geglo. Mense het paniekbevange gesukkel om uit die staat te kom. Diegene wat nie hul eie motor gehad het nie, is met busse in beslag geneem. Die owerhede moes ingryp om die hotheads af te koel.
'N Voorbeeld uit die geskiedenis van massapaniek is die pelgrimstog (hajj) van Moslems na Mekka. As daar baie mense in 'n nou ruimte is, versmoor hulle, paniek ontstaan. In 1990 sterf 1 500 gelowiges in 'n voetgangertonnel in 'n massastamp. Elke jaar word ongeveer 250 mense tydens die hajj doodgemaak, ondanks al die maatreëls wat die Saoedi -Arabiese owerhede getref het.
Waar daar groot byeenkomste van mense is, is daar altyd 'n groot waarskynlikheid van massapaniek. Die ondersteuners woed in die stadions deur die spel en die alkohol, en woed hulle. Die paniek by die Belgiese stadion Heysel (1985) eindig in geliefde en dood. Vier jaar later herhaal die geskiedenis homself met Engelse sokkerliefhebbers in die Hillsborough -stadion in Sheffield.
Die dreigement van infeksie met die nuwe COVID-19-virus en massapaniek het vroeg in 2020 baie state op alle kontinente aangegryp, die bevolking het begin om kos in winkels, beskermende maskers te koop.
In lande waar die koronaviruspandemie begin het, het groot paniek tot kwarantyn gelei. Die owerhede het ongekende stappe gedoen, ernstige maatreëls getref om die vryhede van burgers te beperk. Dit is hulle verbied om die straat uit te gaan sonder om die rede, weens oortreding - 'n groot boete tot straf.
Baie industriële produksiefasiliteite is gesluit, winkels, behalwe kruidenierswinkels, kantore en instellings is gesluit. Dit is onbekend hoe lank dit sal aanhou, maar vir eers is die hele wêreld in kwarantyn.
Dit is belangrik om te weet! Die gevaar van massapaniek is die verlies van rede deur mense, die begeerte om uit 'n moeilike situasie te kom ten koste van hul bure. Die wet van die primitiewe samelewing tree in werking - die sterkste oorleef. Mense verpletter mekaar en slaan almal op hul pad, in die hoop om weg te kom van die gevaar.
Bedreigings en gevaar van massiewe paniek
Paniek, as dit na groot dele van die bevolking versprei, is gevaarlik vir almal. Of dit nou 'n individu, 'n stel mense (die samelewing) of 'n staat is.
Massapaniek is 'n bedreiging vir enigiemand. Ongeverifieerde of uitlokkende gerugte wek. 'N Golf van waansin loop soos 'n elektriese stroom deur die skare. Die skare mense skreeu in die rigting waarheen die leier dit rig. En vee alles onderweg weg. In 'n stormloop kan baie alarmiste en heeltemal vreemdelinge wat op die pad van die skare beland, sterf. Daarbenewens gaan paniekbuie deur die geestesgesondheid van 'n persoon, die toestand van die senuweestelsel word ontwrig, immuniteit word ondermyn, chroniese siektes word vererger en onomkeerbare gevolge soos beroerte en hartaanval is ook moontlik.
Groot paniek kan wye dele van die bevolking verswelg. Dit gebeur as daar skielik 'n onvoorsiene natuurramp plaasvind. In die geval van 'n sterk aardbewing, jaag mense verskrik rond en weet nie regtig hoe om gered te word nie. Huise is vernietig, eiendom is verlore, daar is nêrens om te slaap nie, daar is nie kos nie. En slegs 'n bekwame leierskap, as mense dringend mediese sorg ontvang, kos gereël word, tente vir die nag opgeslaan word, kan 'n plofbare situasie regstel wanneer 'n wanhopige volk, wat geen hulp van die staat sien nie, 'n onwaardige begin breek, na hulle mening, die regering.
Vir die staat is massapaniek gevaarlik omdat dit die ekonomie kan beskadig en selfs die staatsgrondslae kan wegvee. Dit is die gevolg van 'n onsuksesvolle staatsosio-ekonomiese beleid, as mense byvoorbeeld ontevrede is met lae salarisse en 'n tekort aan kruideniersware in winkels, is daar altyd provokateurs wat aansteek met hul 'regverdige' toesprake. Die skare raak opgewonde, begin die owerhede verpletter.
Dit is belangrik om te weet! Massapaniek neem dikwels 'n aggressiewe vorm aan. Vir 'n individu kan dit lei tot 'n verswakking van die liggaamlike en geestelike gesondheid, en vir die samelewing en die staat - 'n afname in die geboortesyfer en 'n ekonomiese resessie.
Hoe om jouself te beskerm teen massa -paniek?
Massapaniek is 'n getroue metgesel van die samelewing in moeilike tye, of dit nou 'n natuurramp is, 'n volskaalse oorlog, politieke konfrontasie of 'n onbekende siekte waarvoor daar geen entstof is nie. 'N Mens kan nie weghardloop van sulke voorvalle nie en kan dus nie onrustig in die samelewing wegkruip nie. Hierdie houding is redelik toereikend, maar as die bui verder gaan as gesonde verstand, soos in die geval van die nuwe coronavirus -pandemie, val daar enorme spanning op almal.
Massiewe paniek gee aanleiding tot vrees en irrasionele gedrag, onderdruk logiese denke, die individu hou op om kalm en rasioneel op te tree, die gevoel van angs en gewelddadige opgewondenheid neem toe, wat belaai is met gevolge vir 'n persoon - op fisiese en psigo -emosionele vlak. Groeiende angs en angs dreig byvoorbeeld om die senuweestelsel en immuniteit te ondermyn; veranderinge in die liggaam kan voorkom, byvoorbeeld 'n verergering van 'n bestaande patologie, beroerte, hartaanval. En hoe sterker die paniek, hoe ernstiger kan die gevolge daarvan wees. Daarom is dit belangrik om negatiewe emosies te beheer, en as u voel dat u beheer verloor, is dit belangrik om te weet waar die uitweg uit die massapaniek is.
Visualisering
Die eerste ding waarna u moet sorg as u in 'n moeilike situasie beland, is om op te hou om die hartseer toekoms van die mensdom te visualiseer, katastrofiese voorspellings te maak en die besonderhede uit te dink en negatiewe scenario's op uself te projekteer. Maak die gewoonte om nie te dink wat nie gebeur het nie.
As u voel dat u met 'n halwe draai begin, moet u uself dringend aflei. Dink aan iets buite, maak jou oë toe, dink aan 'n sonnige strand. Die golwe dra alles wat sleg is, stadig weg.
Inligtinghigiëne
As massapaniek deur die samelewing gegryp word, is dit moeilik om nie voor hierdie gesindheid te swig nie. In so 'n situasie moet u nie blindelings glo in alles wat gesê word nie. Die belangrikste punt op die pad na inligtingshigiëne is die erkenning van die voor die hand liggende feit dat vals nuus, emosionele sweep en massapaniek tydens enige krisis (politieke konfrontasie, grootskaalse oorlog of pandemie) nie buitengewoon is nie.
'N Nuttige oefening, veral relevant in die lig van die nuwe koronaviruspandemie, is inligtingsontgifting. Hou op om na die nuus te kyk, of as u nie van hierdie gewoonte ontslae kan raak nie, neem ten minste 'n rukkie 'n rukkie om u brein te verfris.
Dit is belangrik om die vloei van inkomende inligting behoorlik te organiseer deur self die bronne wat u vertrou, te identifiseer. U kan probeer om u te lei deur die beginsel van drie bronne: die eerste is onafhanklik, die tweede is amptelik en die derde is vreemd.
Fisiese aktiwiteit
Tydens paniek word 'n afweermeganisme in die liggaam geaktiveer, baie verskillende chemikalieë word vervaardig wat nie aan die norm voldoen nie. Om dit vinniger te verwerk en die biochemiese verskuiwing te benut, is dit belangrik om die motorsfeer aan te skakel.
Akademikus I. P. Pavlov beskryf die wette van die fisiologie, waarvolgens 20 minute fisieke aktiwiteit opwinding neutraliseer en die toestand van die sentrale senuweestelsel na die sedasie -stadium oordra. Op hierdie manier kan u uself help as u voel dat die paniek toeneem.
Hulle stem loop en draf in die vars lug op 'n positiewe manier, met ritmiese herhalende aksies; u kan 'n ligte selfmassering doen.
Lewensbevestigende aktiwiteite
Dit is handig om te leer hoe om fantasie van die werklikheid te skei. As u voel dat u deur paniek oorweldig word, haal eers diep in en uit, en dink dan op 'n rasionele manier na die inligting wat u ontvang het. Wat beteken hierdie inligting spesifiek vir u, hoe beïnvloed dit u lewe en gesin? In die kring van u geliefdes is dit ook nuttig om mekaar se opinies te hoor.
Meditatiewe praktyke, joga en dieper asemhaling help om spanning te verlig. Vind 'n stokperdjie of aktiwiteit wat u regtig fassineer: op hierdie manier kan u oorskakel en u aandag op iets positiefs hou. Kyk na lewensbevestigende films, lees boeke wat positief is.
Kommunikasie en hulp aan geliefdes
Kommunikeer met kalm mense wat weet hoe om hulself te beheer, gereed om te luister en tot die redding kom. Probeer om kontak met depressiewe, pessimistiese, angstige persone te beperk wat geneig is tot paniek by die geringste provokasie.
'N Paniekbevange persoon kan sy geliefdes en diegene rondom hom in hierdie toestand betrek, veral as hulle maklik uitgelok word. Daarom is dit belangrik om te weet hoe om hom te help as hy reeds in paniek is. Die eerste tekens van hierdie toestand is dat die individu se oë wyd oop is, dat die pupille verwyd is.
In so 'n situasie is dit nutteloos om aan 'n geliefde te sê dat hy moet ophou paniekerig raak - 'n persoon kan nie rasioneel dink nie, hy is in 'n veranderde bewussynstoestand. Dit is nodig om dit terug te keer na die werklikheid, na "hier en nou". Om dit te doen, neem die persoon by die hand en lei hom na die venster, vra wat hy sien, stel nog 'n paar basiese vrae - wat is sy naam, hoe oud is hy. Vra hom om 5 voorwerpe wat hy sien, te noem, 4 geluide wat hy hoor; u kan vra oor smaak en geure, dit wil sê oor basiese dinge.
As 'n persoon na homself terugkeer, is dit belangrik om uit te vind oor sy toestand, waarom hy paniekerig raak, vrees te rasionaliseer, te vertel wat in so 'n situasie gedoen kan word, dit wil sê, stabiliteit in die lewe herstel.
Let wel! As u nie die situasie kan beheer nie, is dit nie skaam om hulp te vra nie - om u huis toe te neem en te sit en tee te drink. Dit is belangrik om te veel alkohol te drink.
Oefen vir die ontwikkeling van rasionele denke
As paniek so oorweldig dat gedagtes deurmekaar raak, fiksies met die werklikheid vermeng is, die grense van die gekunstelde en die werklik bestaande uitgewis word, is dit nuttig om rasionele denke in te sluit.
Neem 'n stuk papier en beantwoord die volgende vrae:
- Objektiewe blok … Beskryf die situasie, wat gebeur het. Dit is belangrik om nie te oordeel wat gebeur nie, maar om dit droog neer te skryf.
- Persoonlike oortuigings … Hierdie blok bevat u gedagtes oor die situasie, skryf neer wat u hieroor dink, wat die redes is, wat so 'n gebeurtenis vir u beteken, dat dit toon of dieselfde met ander gebeur.
- Emosionele gevolg … 'N Blok om u emosies en gevoelens te beskryf, wat u voel oor die huidige situasie en wat u aan die begin gevoel het, toe die gebeurtenis plaasgevind het, hoe u u liggaam voel, watter emosies die oorhand het - vrees, woede, paniek, hartseer. Dit is belangrik om die redes vir sulke emosies te probeer neerskryf …
- Wat het nie gebeur nie … Beskryf wat nie gebeur het nie, maar u het dit dalk verwag of gevrees.
- Plan van aksie … Beskryf wat u in so 'n situasie wil doen, en wat u alles kan doen. Hoe u kan beïnvloed wat gebeur, hoe u vir u en u geliefdes kan sorg.
So 'n praktyk bevat goed rasionele denke, en verwyder terselfdertyd die tekens van paniek, angs, help om u emosies te verstaan en dit onder beheer te neem.
Let wel! Om van paniek ontslae te raak, kan u 'n warm stort neem, warm tee met heuning drink, sjokolade eet, aangesien dit die produksie van endorfiene stimuleer - die hormoon van geluk.
Wat is massa -paniek - kyk na die video:
Massapaniek is 'n uiters gevaarlike sosiale verskynsel. Die mense wat daarby betrokke is, verloor hul menslike gesig, verander in zombies. Sommige deel met hul lewens, terwyl ander spyt is dat hulle toegegee het aan die algemene paniekstemming. Om te voorkom dat dit gebeur, is dit die moeite werd om tien keer na te dink: is dit nodig om by 'n twyfelagtige pandemonium betrokke te raak?
