Bokwiet pap met melk en konfyt is nuttig vir beide jong kinders en volwassenes. Ons sal leer hoe om 'n gereg behoorlik voor te berei. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook met 'n foto van bokwietpap met melk en konfyt
- Video resep
Gepraat van bokwiet, 'n bord krummelpap word in my kop verbeel. Dit is nie net lekker nie, maar ook 'n gesonde produk, waarsonder dit onmoontlik is om 'n moderne spyskaart voor te stel. Dit word op verskillende maniere voorberei: gebak in die oond, gestoof met groente, gestoom en in 'n stadige oond. Maar die mees tradisionele metode is om in 'n kastrol in water te kook. In hierdie resep gaan ons kyk hoe om bokwietpap met melk en konfyt te kook. Die gereg wat vir ontbyt bedien word, gee die liggaam die hele dag krag.
U kan pap kook, beide in water en in melk. Dit is 'n volledige maaltyd, eenvoudig, vinnig en maklik om voor te berei. Melkpap met bokwiet bevat veral genesende stowwe, dus dit sal net u gesondheid bevoordeel. In hierdie resensie word graan in water gekook en met melk en konfyt gekruid. Hierdie metode is goed, want die pap kan saans gekook word, en as u dit vir ontbyt bedien, gooi dit eenvoudig daaroor. Die gereg verg nie baie tyd nie, wat soggens nooit genoeg is nie. Afhangende van u voorkeure, word die pap gekruid met warm of koue melk, en enige konfyt word volgens u smaak gekies. Daarom kan elke fynproewer die gereg volgens sy smaak aanpas.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 98 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Bokwiet - 75 g
- Melk - 200 ml
- Sout - 'n knippie
- Konfyt (enige) - 1 teelepel
Stap vir stap kook van koringpap met melk en konfyt, resep met foto:
1. Sit die bokwiet op die tafelblad en sorteer dit uit, verwyder die klippe en puin sodat dit nie in die tande van die voltooide skottel vasval nie.
2. Plaas die gars in 'n fyn sif en spoel onder lopende water om stof te verwyder. Giet dit in 'n stoompan. As jy wil hê dat die pap krummelrig is, braai dit dan in 'n skoon en droë braaipan en roer af en toe vir ongeveer 10 minute.
3. Giet bokwiet met skoon water in 'n verhouding van 1: 2, voeg 'n knippie sout by en plaas die pot op die stoof.
4. Kook pap oor hoë hitte, laat stadig kook, bedek en kook vir 15 minute. Gedurende hierdie tyd sal die pap al die water absorbeer en in volume toeneem. Vir die resep is graan in sakke geskik, waarin die pap dadelik gaar word. Draai die voltooide pap met 'n warm handdoek toe en laat nog 15 minute rys.
5. Plaas die bokwiet op die bord waar jy die gereg sal bedien.
6. Voeg jou gunsteling konfyt by, wat met heuning of suiker vervang kan word. As u nie soet pap wil eet nie, sluit dan die konfyt uit die resep.
7. Giet melk oor die pap. Dit kan vars of ghee, warm of verkoel wees. Dit hang af van u voorkeure en smaak. Roer die pap om die konfyt oor die hele bord op te los en sit die gereg voor op die tafel. Bedien bokwietpap met melk en konfyt saam met croutons, croutons of stokbrood.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om bokwiet met melk te kook.
