Dieet bierkoeke met hawermout en aarbeie op 'n stoombad. 'N Stap-vir-stap resep met 'n foto van die maak van heerlike gebak. Kalorie -inhoud en keuse van produkte. Video resep.
Hawermout is 'n uitstekende gesonde produk vir 'n stewige, maar ligte ontbyt of 'n middagete. Nie alle babas eet dit egter graag in die vorm van pap nie. Om hul liggaam te versadig met bruikbare stowwe, is dit nodig om 'n verskeidenheid resepte op te stel, voorbereide geregte gebaseer op hawermout. 'N Goeie oplossing is sagte, nie droë en superaromatiese muffins van hawermout met aarbeie op 'n stoombad. Nagereg sal u help om heerlike kos te geniet en 'n hupstoot te gee aan vitamiene en energie.
Moenie bekommerd wees dat die produkte op die basis van bierhoppies gebak word nie. Tydens die hittebehandeling sal alle alkohol verdwyn, en daar sal slegs 'n aangename broodgeur oorbly. Daarom kan sulke muffins bedien word vir 'n middagete, selfs vir die kleinste fidgets met 'n vrugtedrankie of kruietee.
Hierdie muffins is gesonde gebak. Hawermout en aarbeie is immers 'n stoorplek van voedingstowwe. Boonop is die metode van hittebehandeling 'n stoombad, wat die produk dieet maak. Die deeg is nie homogeen nie, afgewissel met hawermout en aarbei -skywe word daarin gevoel. Die skoonheid van die resep is die veelsydigheid en uitruilbaarheid van produkte. Ander seisoenale vrugte kan in plaas van aarbeie gebruik word. Neute en gedroogde vrugte pas ook goed saam met muffins. Klaargemaakte muffins kan volgens u smaak versier word: gooi warm sjokolade, smeer fondant of besprinkel met gebreekte neute.
Kyk ook hoe om wortelkoek te maak.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 236 kcal.
- Porsies - 3
- Gaarmaaktyd - 30 minute
Bestanddele:
- Bier - 50 ml
- Aarbeie - 6-7 bessies
- Hawermout - 3 eetlepels
- Sout - 'n knippie
- Suiker - 1-2 eetlepels of na smaak
- Suurroom - 3 eetlepels
Stap-vir-stap voorbereiding van dieetkoeke op bier met hawermout en aarbeie op 'n stoombad, resep met foto:
1. Giet kamertemperatuurbier in 'n diep mengbak.
2. Voeg dan suurroom by.
3. Klits die suurroom en bier tot glad.
4. Voeg hawermout, 'n knippie sout en suiker by die kos. Meng alles goed.
5. Was die aarbeie onder lopende water en droog met 'n papierhanddoek. Verwyder die poniestertjies en sny in skywe van enige grootte. As u wil, kan u dit in die algemeen tot 'n puree -konsistensie maal.
6. Roer die deeg en giet in die kookpanne. Berei produkte gerieflik en vinnig op die stoombad in porsiekoekhouers in silikoon.
7. Bou 'n stoombad. Giet water in 'n kastrol en kook. Plaas 'n sif of vergiettes bo -op, waarin die houers met die deeg geplaas word. Maak seker dat kookwater nie met die produkte in aanraking kom nie. Plaas die deksel op die vergiettes en stoom die Oatmeal Strawberry Diet Beer Cupcakes vir 10-15 minute. Die voltooide produk kan direk warm bedien word in die houers waarin dit gekook is. Alhoewel die nagereg na afkoeling nie minder lekker sal wees nie.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n kolwyntjie in 'n waterbad te kook.
