Hierdie artikel bespreek hoe om te leer onderskei tussen proteïenkwaliteit en hoe om die samestelling van 'n aanvulling te bepaal. Die inhoud van die artikel:
- Hoe om proteïene te kies
- Proteïensmaak
- Samestelling
Baie atlete het dit 'n reël gemaak om na hul etikette te kyk wanneer hulle 'n wei -proteïen van hoë gehalte kies. Alle soorte inligting kan hier gevind word. Een vervaardiger is haastig om die kliënt te verras met die hoeveelheid proteïene in 'n porsie, terwyl 'n ander een praat oor die eienskappe van wei -proteïene. Nog ander begin die eienskappe daarvan opblaas en verseker dat die atleet beslis geen allergieë vir hierdie poeier sal hê nie.
As u proteïene koop, moet u daarop let dat etikettering 'n kommersiële stap is wat gewoonlik baie anders is as die werklikheid.
Hoe om proteïene te kies
In hierdie artikel wys ons hoeveel proteïensmaak u kan vertel oor die eienskappe en kwaliteit daarvan. Om die kwaliteit van wei -proteïene na te gaan, is geen ingewikkelde navorsingsmasjiene en toerusting nodig nie. Dit is genoeg om smaakpapille te hê en logiese gevolgtrekkings te kan maak.
U kan natuurlik nie in alle winkels proteïene proe nie, maar u moet daarna streef. As u nie probeer nie, soek 'n winkel waar u dit kan doen. Per smaak sal dit onmiddellik duidelik word watter soort proteïenproduk voor u is en watter kwaliteit dit is.
Proteïensmaak
Die eerste ding wat ons doen as ons 'n blik oopmaak en 'n proteïen proe, let op hoe vars dit smaak. Die proteïen self moet soos room wees en moet smaak soos melk wat binnekort in die huis gebring moet word. U kan die smaak van melk skaars met iets anders verwar. As die proteïen in die pot na iets sleg en onnatuurliks ruik, is chemie uit die laboratorium 'n seker teken dat u aangebied word om iets anders te koop, maar nie die proteïen nie. Soek slegs die produk met die vars melkgeur wat ons van kleins af liefhet. Op hierdie manier kan u nooit verkeerd gaan met die kwaliteit nie.
'N Ander belangrike punt is die nasmaak. Sommige proteïene laat 'n bitter smaak, wat onmiddellik dui op die teenwoordigheid van kunsmatige stowwe in die samestelling waarmee die produk versoet word. Natuurlike proteïene met natuurlike versoeter sal nooit so 'n nasmaak smaak nie.
Proteïensamestelling
U moet ook versigtig wees vir voedsel wat suikeralkohol bevat. Terloops, fruktose is nie minder skadelik as kunsmatige versoeters nie. As u proteïene geproe het en dit nie 'n onaangename nasmaak laat nie, en selfs na melk smaak, is dit wat u nodig het. Koop sonder huiwering.
'N Ander belangrike punt is balans. Soms, as u 'n proteïen proe, vermoed u dat daar iets fout is met die produk. Of die melk is gekook, of iets anders gebeur terwyl die pot in die pakhuis gestoor word. Die smaak moet lig, vars, skaars waarneembaar wees.
As dit nie die geval is nie, maar in plaas van varsheid, voel u 'n sterk soetigheid, of inteendeel, 'n sterk reuk van vrot melk, verwerp die aankoop. So 'n proteïen is nie net nuttig nie, dit kan skadelik wees omdat dit bederf is. Vervaardigers probeer dikwels om so 'n proteïen met smaaklike toevoegings te versier, maar gelukkig is dit baie maklik om te identifiseer en te onderskei.
Waarvoor moet u dan let as u wei -proteïene gaan koop? Vra eers die verkoper om u 'n snuifjie te gee, of beter nog, probeer dit. Kontroleer tweedens die smaak en nasmaak. Derdens, luister na balans. Niemand sal u raad gee nie, behalwe u eie liggaam. Reseptore word aan 'n persoon gegee om sleg van goed en skadelik van bruikbaar te onderskei. Gebruik hulle.
Video oor hoe om die kwaliteit van proteïene na te gaan:
