Rysbak met appels kan saans voorberei word en soggens 'n heerlike ontbyt geniet. Lees die stap-vir-stap resep met 'n foto oor hoe u dit kan kook. Video resep.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap-vir-stap kook van ryspan met appels
- Video resep
'N Oorvloed moderne resepte maak voorsiening vir 'n gevarieerde daaglikse spyskaart. Moderne huisvroue doen toenemend nuwe kulinêre eksperimente met 'n innoverende oplossing. Tradisionele Russiese kookkuns is egter ook vandag gewild. 'N Lang vergete rysbak met pruimedante, rosyne, konfyt of ander bymiddels word byvoorbeeld herleef. Die ryspan met appels word egter die meeste verkies. Dit is 'n heerlike, voedsame en gesonde gereg wat toegeskryf kan word aan sowel 'n nagereg as 'n hoofgereg. Dit kan nie net aan volwassenes bedien word nie, maar ook in die kinders se dieet. Dit is glad nie moeilik om dit voor te berei nie, selfs 'n beginner kok kan dit hanteer. Die resep gebruik die mees algemene en bekostigbare produkte. Dit lewer 'n heerlike gereg met 'n ryk appelsmaak. En die proteïenmengsel gee die oond 'n spesiale geur.
U kan appelrys -oondbak in 'n groot pan of klein blikkies kook. U kan dit in die oond, mikrogolfoond of stoombad bak. Benewens appels, kan jy rosyne of neute byvoeg. Bedien dit heerlik koud en warm vir middagete of ontbyt, want die gereg is baie bevredigend. Suurroom, room, konfyt, kondensmelk of net 'n koppie vars gebakte tee word saam met die oond bedien.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 152 kcal.
- Porsies - 3
- Gaarmaaktyd - 55 minute
Bestanddele:
- Rys - 150 g
- Eiers - 2 stuks.
- Groente -olie - om die bakplaat te smeer
- Sout - 'n knippie
- Heuning - 2 eetlepels
- Appels - 2 stuks.
Stap vir stap bereiding van ryspan met appels, resep met foto:
1. Was die rys goed onder verskeie water en kook dit amper tot sag. Om dit te doen, vul dit met water in 'n verhouding van 1: 2, geur met sout en kook vir 10 minute sodat die rys al die water heeltemal absorbeer. Plaas dan die rys in 'n sif en spoel af. Voeg heuning en hoendergele by.
2. Roer die kos totdat dit goed deur die massa versprei is. Gebruik heuning as heuning allergies is.
3. Was en droog die appels. Verwyder die vervangingsboks, sny in medium blokkies of grof rasper. U kan die skil skil of laat, dit is 'n kwessie van smaak. Voeg appels by rysmengsel en roer.
4. Klits die blankes met 'n menger tot 'n wit, lugagtige massa en stabiele pieke.
5. Voeg die geklitste eierwitte by die rysmengsel.
6. Roer die kos saggies sodat die proteïene nie afval nie en plaas die mengsel in 'n bakplaat wat met 'n dun lagie groente of botter gesmeer word.
7. Verhit die oond tot 180 grade en stuur die ryspan met appels vir 15-20 minute tot goudbruin. As die voltooide gereg onmiddellik na die kook geëet word, is die braaipan sag en lugtig. Na afkoeling word dit digter en harder.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n ryspan met appels te kook.
